Wie man das Zeichen erkennt, braucht man einen freien Tag - die Muse

Unabhängig von Position, Branche oder Höhe des Gehaltsschecks bezweifle ich, dass jemand jeden Tag zur Arbeit gehen möchte - auch wenn Sie im Allgemeinen gerne im Büro sind. Sie mögen Ihren Job lieben oder Ihren Chef für den Größten halten oder wirklich an Ihre Mission glauben, aber diese Gefühle werden nicht immer unveränderlich sein. Es gibt verräterische Anzeichen dafür, dass Sie an eine Sollbruchstelle geraten, die, wenn sie nicht gemeistert wird, zum Burnout führen kann.

Eines Tages fühlt man sich so ziemlich in Ordnung, bis etwas Kleines und Bedeutungsloses anfängt, an einem zu nörgeln, und man ist unangemessen verärgert und verärgert.

Wenn es eine flüchtige Frustration ist (wieder typisch, egal wie gut Sie es haben), haben Sie wahrscheinlich nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen. Auf der anderen Seite besteht die Gefahr eines Burnouts, wenn es anhält oder wenn Ihnen jedes Detail auf die Nerven geht, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren - oder, schlimmer noch, sich darum zu kümmern.

Das klingt dramatisch, ist aber ein echtes Problem. Meistens ist es schwierig, von diesem Punkt zurückzukommen, sobald Sie diesen Punkt erreicht haben. Bevor es also schlimmer wird, müssen Sie die Situation bewältigen, indem Sie sich selbst aufladen. Hier sind 19 Zeichen, die Sie brauchen, um einen Tag frei zu nehmen (mehr, wenn Sie es schwingen können).

1. Sie erwägen, mindestens einmal am Tag vor Ort zu kündigen.

2. Sie knipsen Ihren Kollegen an, als er bittet, ein Post-it auszuleihen.

3. Sie denken über die Vorteile eines Bruchs Ihres dominanten Arms nach.

4. Sie drängen jeden Tag so weit wie möglich in die Zeit hinein.

5. Sie ignorieren 50% Ihrer E-Mails.

6. Sie haben nächtliche Albträume.

7. Sie haben den falschen John per E-Mail benachrichtigt - nicht einmal, nicht zweimal, sondern dreimal in der Woche.

8. Sie denken ernsthaft über einen längeren Aufenthalt bei Ihren Eltern nach.

9. Sie kündigen alle Sozialpläne wegen Erschöpfung.

10. Ihr Lieblingsessen ist ein Schokoriegel (mit einer Tasse Kaffee).

11. Sie lachen aus Versehen, wenn Ihr Chef Sie auffordert, etwas zu tun.

12. Sie haben bis zu acht Tassen Kaffee pro Tag und können sich immer noch nicht konzentrieren.

13. Sie senden ein vertrauliches Dokument an Ihren alten Manager, weil Sie Autopilot sind.

14. Du schlägst jeden Morgen mit deinem Partner, dann wieder nachts.

15. Sie haben eine große Frist verpasst.

16. Sie setzen Ihre Kopfhörer um 9 Uhr auf und nehmen sie erst um 18 Uhr ab.

17. Sie fragen sich, ob Ihr Job nicht nur ein großer Scherz ist.

18. Du hast aufgehört zu trainieren.

19. Sie haben Schlaflosigkeit (wenn Sie keine arbeitsbedingten Albträume haben).

Wenn Sie keine Urlaubstage mehr haben und keine persönlichen Tage mehr haben und ein Gespräch mit Ihrem Chef oder einer Person in der Personalabteilung nicht in Frage kommt, ziehen Sie möglicherweise einen Krankheitstag in Betracht?

Ihre geistige Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Und einen freien Tag zu nehmen, ist viel einfacher, als an den Punkt zu gelangen, an dem Sie keinen Ausweg sehen, ohne vor Ort zu kündigen oder einen anderen Job anzunehmen, auf den Sie sich gar nicht so sehr freuen.

Denken Sie daran: Ein Teil des Erfolgs ist nicht nur, dass Sie jeden Tag auftauchen, sondern auch, was Sie tun müssen, um Ihre besten Leistungen zu erbringen. Und manchmal müssen Sie einfach zu Hause bleiben.