Wenn ich gestresst bin, neige ich dazu, so überfordert zu sein, dass ich keines der Dinge vollbringe, die ich mir vorgenommen habe. Ich werde mich bei Freunden beschweren, online nach einfachen Lösungen suchen oder einfach aufgeben und im Bett liegen - unfähig zu schlafen. Es ist frustrierend, aber mir ist klar geworden, dass meine Angst mich weniger produktiv macht, als wenn ich nur tief durchgeatmet, meine Aufgabenliste aufgeschrieben und jeweils eine Sache in Angriff genommen hätte.
Also habe ich mich an Social Media gewandt, um Hilfe zu erhalten. Ich dachte, wenn ich schnell und einfach Wege finden könnte, meine eigenen Gefühle zu überwinden, könnte ich mich besser auf wichtigere Dinge konzentrieren - und dabei auch Ihnen allen helfen!
Und Gott sei Dank für Twitter, denn es gibt viele großartige Tipps, wie Sie Stress rechtzeitig abbauen können. Außerdem liebe ich jede Ausrede, um zu weinen, unter der Dusche zu singen und Schokolade zu essen. Abgesehen davon, hier sind einige andere lustige Tipps, die ich gefunden habe:
Gute #Stress Reliefs: Bewegung, Haustiere, Filme, Tanzen, Eis. Schont das Eis.
- Dr. K (@medschooladvice), 25. Januar 2016
Facebook ist blau, Instagram ist blau, Tumblr ist blau, Twitter ist blau. Die Farbe Blau baut Stress ab.
- Fakt (@Fakt) 5. Februar 2016
Tolle Tipps für dein Wochenende. Aufladen, reflektieren und entspannen. pic.twitter.com/TVur5sDCqF
- Kelsall School (@KelsallSchool) 6. Februar 2016
Weinen setzt zusätzliche Stresshormone frei, weshalb Sie sich nach dem Weinen besser fühlen.
- Wissen (@itzwikipedia) 24. Januar 2016
Schreiben ist der beste Stressabbau ????
- Nia Champignie (@nia_champignie), 6. Februar 2016
Allein = Ladezeit. #introvert @SophiaDembling pic.twitter.com/UAAzUHQ3qa
- Introvertiert, Sehr geehrte (@IntrovertDear) 5. Februar 2016
Mit dir selbst auf ein Kaffee-Date zu gehen, ist ein großartiger Stressabbau ☕️
- Farveh A. (@ farbs_14), 30. Januar 2016
Ein größeres emotionales Selbstbewusstsein trägt zu einer #gesunden # Work / Life-Balance #Stressmanagement #Emotionalintelligenz bei
- Ed Hennessy (@leadershipcall), 15. Januar 2016
Stellen Sie einen Timer ein, der Sie daran erinnert, alle 90 Minuten eine Pause einzulegen, an die frische Luft zu gehen, sich zu strecken oder zu meditieren. #TheMuseQs
- Dr. Suzanne Gelb (@DrSuzanneGelb), 19. Januar 2016
Freitag, 17:45 Uhr Ritual: Dreh die Spotify Stress Relief Playlist auf und greife rücksichtslos meinen Posteingang an
- Valerie (@lapinski), 29. Januar 2016
Probieren Sie diese Atemübung aus: Stellen Sie sich bei jedem Einatmen Aspekte Ihres Lebens vor, bei denen Sie sich unterstützt fühlen. Lassen Sie bei jedem Ausatmen Stress ab.
- lululemon athletica (@lululemon) 3. Februar 2016
Betonen Sie niemals das, was Sie nicht kontrollieren können, und sorgen Sie sich niemals darum, was Ihnen nicht gehört. Unbekannt pic.twitter.com/UJEaRkvlZc
- Roy Bennett (@InspiringThinkn), 22. Januar 2016
Da die Nase kleiner als der Mund ist, ist die Nasenatmung von Natur aus langsamer als die Mundatmung und besser zum Abbau von Stress.
- Psychologie (@UnusualFactPage) 22. Januar 2016
Körperliche Berührung macht dich gesünder. Studien zeigen, dass Massagen, Umarmungen und Händchenhalten Stress reduzieren und das Immunsystem stärken.
- Fakt (@Fakt) 23. Januar 2016
Tanzen baut nachweislich Selbstvertrauen auf und baut Stress ab.
- Wissen (@itzwikipedia) 22. Januar 2016
Dieses #Wochenende mit einem guten Buch hinsetzen. #Research shows #reading for 6 minutes kann #stress level um 2 / 3's reduzieren! #Stressbewältigung
- Self-Haven (@Self_Haven) 15. Januar 2016
Bei #work gestresst? Probieren Sie diese Strecken an Ihrem Schreibtisch aus. #stressmanagement #wellness #stressrelief #BeWellServeWell pic.twitter.com/NRY7WZSaRx
- Humanitarian Coach (@HW_aidwellness), 15. Januar 2016
Wie gehen Sie mit Stress um? Tweete mir!
