Zu viele von uns haben die Schuld, ununterbrochen an unseren Schreibtischen zu sitzen. Und wer kann uns die Schuld geben? Es gibt immer so viel zu tun, so viele E-Mails zum Beantworten, so viele Katzen-GIFs zum Ansehen. Aber wie Sie wahrscheinlich gehört haben, hängt das stundenlange Sitzen direkt mit Herzkrankheiten, einem Rückgang der psychischen Gesundheit und einer Gewichtszunahme zusammen - auch bei Menschen, die regelmäßig Sport treiben.
Wie genau verhindern wir also, dass der Tod sitzt? Abgesehen davon, dass wir uns bewusst daran erinnern, unsere Sitzzeit zu verkürzen, und die Möglichkeit erwogen haben, einen Stehpult zu verwenden, gibt es hier 14 einfache Bürodehnungen, um Ihre Muskeln zu wärmen und Ihr Blut den ganzen Tag in Bewegung zu halten.
