In einer Welt, in der der Schlaf oft abgewertet und das Fehlen des Schlafes als normal akzeptiert wird, kann man sich den Schlaf leicht als ein Hindernis für die Produktivität vorstellen - oder sogar als völlige Zeitverschwendung. Warum sollten Sie nur herumliegen, wenn Sie diese Zeit nutzen könnten, um mehr Dinge zu tun, oder?
Es stellt sich heraus, dass zusätzliche Zeit eine Verschwendung sein kann, wenn Sie nicht ausgeruht genug sind. Im Video unten schlägt der zirkadiane Neurowissenschaftler Russell Foster vor, dass Schlaf kein Genuss ist, sondern eine entscheidende Notwendigkeit, um während der Wachstunden in Bestform zu sein. Foster erklärt, wie "unsere Fähigkeit, neue Lösungen für komplexe Probleme zu finden, durch eine Nacht des Schlafes enorm verbessert wird" und erwiesenermaßen "uns einen dreifachen Vorteil bei der Steigerung unserer Kreativität verschafft".
Sehen Sie sich das folgende Video an, um mehr darüber zu erfahren, warum der Schlaf für alles andere, was wir tun, so wichtig ist. Und wenn Sie das nächste Mal darüber nachdenken, diesen Tag zu verbringen oder nur ein paar Stunden zu schlafen, denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich eine viel höhere Rendite für Ihre Zeit und Energie erzielen, wenn Sie in einen süßen Schlaf investieren.
