Etwas hindert Sie daran, nachts gut zu schlafen - und raten Sie mal, es ist nicht Ihr lauter Nachbar (OK, vielleicht ist es das, aber wir können trotzdem helfen!). Es stellt sich heraus, dass es wahrscheinlicher ist, dass Ihr Zimmer schuld ist.
Wenn es Ihr Traum ist, einen Grund zu haben, Ihr Schlafzimmer (für mich jeden Tag) neu zu dekorieren, ist dies jetzt Ihre Chance, denn es könnte den entscheidenden Unterschied für Ihren Schlafzyklus ausmachen. Der durchschnittliche Amerikaner schläft etwas mehr als sechs Stunden pro Nacht. Warum also nicht die besten sechs (oder so) Stunden Ihres Lebens?
Das Wichtigste zuerst: Es ist Zeit einkaufen zu gehen. Hier ist, was Sie vielleicht brauchen: eine Pflanze, dunkle Vorhänge, einen Plüschteppich, einen progressiven Alarm und eine gelbe Glühbirne. Vielleicht möchten Sie auch Ihr Kissen ändern, je nachdem, wie Sie sich im Schlaf orientieren.
Verwirrt? Schauen Sie sich diese Infografik von Made.com an, um zu sehen, wie diese Elemente (und noch mehr Änderungen an Ihrem Schlafzimmer!) Den idealen Schlafraum schaffen können. Weil besserer Schlaf gleich besserer Arbeit ist. Und bessere Arbeit bedeutet, dass Sie diese Leiter noch schneller nach oben bewegen. Oder auch nur schnell genug, um am Freitag etwas früher nach Hause zu kommen.
