Kürzlich teilte ich der Welt mit, dass ich mich in 10 Minuten morgens für die Arbeit fertig mache. Wenn Sie das schockiert, können Sie den Artikel lesen.
Unter den vielen Kommentaren zu meiner Routine haben viele betont, dass ich nicht gefrühstückt habe - eine absolut faire Aussage, wenn man bedenkt, dass in allen Studien steht, wie wichtig das Frühstück für Ihre Produktivität ist. Und ich werde nicht lügen, ich esse nicht immer Frühstück, und ich leide unter den Konsequenzen (und als Ergebnis beginne mein Mittagessen gegen 11 Uhr).
Aber um meine superschnelle Routine beizubehalten und trotzdem etwas zu essen in meinen Bauch zu bekommen, bringe ich mein Frühstück oft mit zur Arbeit. Manchmal ist es ein Pop-Tart, den ich in unserer Büroküche anstoße, manchmal ist es ein Bagel, den ich auf dem Weg abhole, und manchmal ist es etwas, das ich am Abend zuvor vorbereitet und einfach an meinem Schreibtisch gegessen habe.
Damit bin ich auch nicht alleine. Jeden Morgen treffe ich in unserem Büro Kollegen, die Avocado-Toast machen, Haferflocken in der Mikrowelle zubereiten oder Müsli einschenken. Einige bringen es tagtäglich ein, andere lassen ihre Sachen an ihrem Schreibtisch oder in unseren Kühlschränken.
Natürlich habe ich das Glück, in einem Unternehmen zu arbeiten, das uns mit Utensilien, Geräten, Milch und Grundnahrungsmitteln versorgt - und ich weiß, dass nicht jedes Unternehmen die gleichen Annehmlichkeiten hat. Aber wie Sie aus meiner morgendlichen Routine ersehen können, mag ich es, die Dinge einfach zu halten, und ich habe viele Möglichkeiten gefunden, köstliche Mahlzeiten im Büro mit begrenzten Ressourcen, Zeit und Budget zuzubereiten.
Der Punkt ist: Sie können bei der Arbeit frühstücken. Es ist kein verrücktes Konzept und es ist eine Erinnerung wert.
Um meinen Standpunkt zu beweisen, finden Sie hier eine Liste von Dingen, die Sie bei der Arbeit auf Ihrem Schreibtisch aufbewahren können und die als ausreichend gutes Frühstück ausreichen:
- Müsli (trocken, wenn Sie keine Milch im Büro haben)
- Müsliriegel
- Haferflocken (wenn Sie Tee in Ihrem Büro machen können, können Sie dies machen)
- Nüsse und getrocknete Früchte
- Apfelsoße
- Erdnussbutter und Cracker
Kaufen Sie zu Beginn der Woche etwas Obst, das auf Ihrem Schreibtisch stehen kann (z. B. Äpfel, Bananen und Avocado), und Sie werden besser dastehen als ein ausreichend gutes Frühstück.
Nun, ich sage nicht, dass Sie dies tun müssen - Essen vor der Arbeit hat definitiv seine Vorteile, und wenn ich eher ein Morgenmensch wäre, würde ich ein ausgewogenes Frühstück auch bequem von zu Hause aus genießen. Aber ich sage, wenn Sie spät dran sind, aber etwas zu essen zum Überleben brauchen, können Sie im Büro immer noch die wichtigste Mahlzeit des Tages zu sich nehmen.
Und es gibt nichts Schöneres, als sich morgens ein paar Minuten mehr zu sparen. Nimm es von mir.
