Als ich in der High School war, fing meine Mutter an, Telefone vom Esstisch zu verbannen. Bis zum heutigen Tag schüttelt meine Mutter den Kopf, wenn ich mein Handy herausnehme, um beim Essen meinen Posteingang zu überprüfen, und fordert mich auf, es wegzulegen.
Und so sehr ich es im Moment ärgere („Aber das ist wirklich wichtig, das schwöre ich!“), Ich bin normalerweise dankbar, dass sie mich angerufen hat.
Als berufstätiger Erwachsener, der zu einem bestimmten Zeitpunkt in mehrere Richtungen gezogen wird, kann ich meine Zeit mit Freunden und meiner Familie nur selten genießen. Ich bin sicher, dass Sie sich beziehen können. Meine Mutter lebt tatsächlich Tausende von Kilometern entfernt. Wenn sie mich zwingt, auf sie zu achten, liegt das daran, dass wir nur so viel Zeit miteinander haben. Und ich höre ihr zu, weil ich weiß, dass ich es bereuen werde, diese Zeit nicht optimal genutzt zu haben.
(Wenn dies für Sie und Ihre Eltern nicht der Fall ist, können Sie "Mama" durch jemanden ersetzen, den Sie gerne besuchen.)
Es ist so albern, aber während unserer Zeit mit geliebten Menschen präsent zu sein, ist eines der besten Geschenke der Selbstpflege, die wir uns leisten können - und eines, das wir am häufigsten vernachlässigen.
Aber nimm es nicht von mir, ich bin nur ein durchschnittliches Arbeitsmädchen. Nehmen Sie es von jemandem, der höher steht - der zehnmal mehr Verantwortung hat als ich und dennoch der gleichen Philosophie folgt.
Ich habe mit Raji Arasu gesprochen. Sie ist nicht nur Intuits SVP von CTO Dev, sondern auch Beiratsmitglied von Code.org und des CTO-Forums. Sie ist Mitglied des Board of Directors bei NIC Inc .:
Eine der wichtigsten Lektionen, die ich in meiner Karriere gelernt habe, war es, die Schuld abzubauen und im Moment präsent zu sein, egal ob auf der Arbeit oder zu Hause. Aus diesem Grund lege ich großen Wert auf eine gute Zeit mit meiner Familie und meinen Kollegen. In diesen schönen Momenten präsent zu sein, hält mich davon ab, nach meinem Telefon zu greifen, und hilft mir dabei, wirklich präsent zu bleiben. Als Führungskraft bei Intuit versuche ich, Augenkontakt herzustellen, aktiv zuzuhören und an jeder Interaktion teilzunehmen. Ich versuche, diese Wertschätzung für Momente wahrer Verbundenheit zu tragen, egal ob bei der Arbeit oder zu Hause.
Was ich an Arasus Rat am meisten liebe, ist, dass sie ihn nicht nur auf Ihre Zeit außerhalb der Arbeit anwendet. Das Üben, außerhalb des Büros präsent zu sein, macht es letztendlich besser, wenn Sie im Büro sind. Und dies macht Sie zu einem besseren Mitarbeiter (aktives Zuhören hilft Ihnen, die Richtung besser zu verstehen und wichtige soziale Hinweise zu beachten) und zu einem unterhaltsameren Mitarbeiter (aktives Zuhören bringt die Menschen dazu, Sie zu respektieren und Ihnen zu vertrauen, dass Sie sich um sie kümmern und sie unterstützen Sie).
Und wie ich oben sagte, ist es gut für dich. Es ermutigt Sie, wirklich zu entspannen, Ihre Pausen zu genießen und wertzuschätzen und sich mit Menschen zu verbinden, die Sie lieben. All dies ist entscheidend für das Glück eines jeden Menschen. Es ist fast so, als wäre es eine Art Achtsamkeit - verrückt, wie das funktioniert!
Wie sieht es also aus, präsent zu sein? Es beginnt damit, dass Sie Ihr Telefon weglegen, wenn Sie mit anderen Menschen unterwegs sind. Und nicht auf Ihren Computer schauen, wenn ein Kollege mit Ihnen spricht (auch bekannt als, wenn er keinen zu Besprechungen mitbringt).
Und es geht darum, die Absicht zu setzen, jemandem Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Unser Verstand ist voller Ablenkungen - Aufgaben, Sorgen, Gespräche, die wir überdenken. Bemühen Sie sich, diese Gedanken für ein paar Minuten wegzuschieben (oder sie für später aufzuschreiben) und konzentrieren Sie sich wirklich darauf, was vor Ihnen passiert.
Du wirst es nicht bereuen. Und wenn ein SVP eines großen Unternehmens das kann, schadet es Ihnen auch nicht, es zu versuchen.
