Es gibt eine Zeit in fast jedem Berufsleben, in der Sie geschäftlich reisen müssen. Ganz gleich, ob Sie es als Ehrenzeichen oder als großen Schmerz ansehen, zwei Dinge sind sicher: Ihre Vielfliegermeilen werden steigen und Ihr Trainingsplan wird entgleist.
Sprechen wir über Letzteres. Selbst wenn Ihr Hotel über ein Fitnessstudio verfügt, ist das Stampfen des Laufbands ziemlich in die Jahre gekommen (vor allem, wenn Sie es neben Ihrem Chef tun müssen). Also lassen Sie es los und hämmern Sie stattdessen auf den Bürgersteig. (Hey, wenn du draußen rennst, siehst du Orte, die du sonst nur zwischen den Meetings sehen könntest.) Dies ist dein Spickzettel dafür, wie ein Einheimischer zu rennen, wenn du unterwegs bist.
1. Los Angeles
Schnelle Lösung
Hollywood-West Hollywood-Beverly Hills-Jahrhundertstadt (bis zu 14 Meilen)
Griffith Park (8 Meilen)
Der Griffith Park ist nicht nur einer der größten städtischen Parks des Landes, sondern auch der belebteste Ort für Dreharbeiten vor Ort und der beste Ort, um das Hollywood-Zeichen zu sehen. Es gibt bis zu 85 km Straßen und Wege, aber die meisten Menschen beginnen am Los Feliz Blvd./Riverside Eingang und rennen über Crystal Springs Dr. am Zoo vorbei zum Travel Town Museum und zurück.
Hinweis: Für atemberaubende Ausblicke (und das härteste Training in den Bergen Ihres Lebens) können Sie die fünf Meilen lange Coolidge Trail-Schleife nutzen, die am selben Eingang abgerufen wird. Alle Wanderwege schließen bei Sonnenuntergang.
Rennen es
Der Griffith Park Trail Halbmarathon (November)
Schnelle Lösung
Great Highway (4-8 Meilen)
Der Great Highway ist ein ausgewiesener Fußgängerweg mit atemberaubendem Blick auf den Pazifik. Besuchen Sie das Beach Chalet mit seinen inspirierenden Wandgemälden oder den San Francisco Zoo. Hin- und Rückweg vom Lincoln Way über den Great Highway sind es vier Meilen, aber Sie können Ihre Entfernung mit einer Schleife um den Lake Merced verdoppeln.
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Wenn Sie etwas Zeit haben
Land's End (1, 5-3 Meilen)
Vollständige Offenlegung: Es wird Treppen geben - 50, um genau zu sein -, aber es lohnt sich für die Aussicht auf die Golden Gate Bridge. Land's End ist mit Zypressen und Wildblumen übersät und wirkt eher wie eine waldreiche Oase als wie ein Stadtpark. Der Kurs verläuft 2, 4 km entlang der Klippen von Point Lobos.
Hinweis: Wenn Sie keinen Laufpartner haben, ist es besser, an den Wochenenden hier zu laufen. Während der Woche kann es sich etwas isoliert anfühlen.
Rennen es
Angel Island 12K und 25K (August)
Angel Island ist mit der Fähre erreichbar und bietet zahlreiche Wanderwege sowie einen herrlichen Blick auf die Bucht von San Francisco.
3. Albuquerque, NM
Schnelle Lösung
Folgen Sie diesem flachen, schattigen Pfad 26 Meilen entlang des Rio Grande (alle Meilen sind markiert). Wenn Sie können, besuchen Sie auch den Botanischen Garten Rio Grande und den Schmetterlingspavillon.
Schauen Sie sich den Pistenplan an
Wenn Sie etwas Zeit haben
Elena Gallegos Reserve
Die Sandia Mountains sind absolut atemberaubend. Schauen Sie sich den Cottonwood Springs Trail (eine 1, 4-Meilen-Schleife) mit schattierten Rastplätzen an. Wildlife gibt es zuhauf, und wenn Sie darauf achten, können Sie Kojoten-Kot entdecken!
Hinweis: Gehen Sie früh auf die Trails, um Hitze zu vermeiden, und packen Sie Wasser ein, wenn Sie auf lange Sicht planen. Achten Sie im Sommer auf Bullenschlangen und an Wochenenden und Feiertagen auf Mountainbiker.
Rennen es
Die Valles Caldera 10 km, Halb- und Vollmarathon (Juni)
Albuquerques schönstes Rennen führt Sie durch das spektakuläre Valles Caldera-Reservat, eines von drei aktiven Calderas in den USA
Hinweis: Sie sollten ein paar Tage früher eintreffen, um sich zu akklimatisieren.
4. Chicago
Schnelle Lösung
Der Lakefront Path im Lincoln Park (8, 8 km)
Der Michigansee läuft vom Feinsten. Stellen Sie für eine dramatische Skyline-Betrachtung Ihren Wecker früh ein und beobachten Sie den Sonnenaufgang am Horizont. Starten Sie am Totempfahl im Lincoln Park gegenüber der Addison Road. Fahren Sie nach Süden und halten Sie den Hafen von Belmont zu Ihrer Linken. Folgen Sie dem Seeuferweg an Diversey vorbei und durch Fullerton und biegen Sie an der Fußgängerbrücke über den Drive ab.
Hinweis: Es gibt viele Badezimmer und an warmen Wochenenden richten lokale Laufgeschäfte entlang des Pfades Wasserstationen ein!
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Wenn Sie etwas Zeit haben
Südlich von Grand (bis zu 12 Meilen)
Beginnen Sie am Chicago Children's Museum und folgen Sie dem Lakefront Path nach Süden. Chicago Läufer nennen dieses friedliche Stretch-Paradies, weil es frei von Menschenmassen ist. Biegen Sie früh ab oder fahren Sie bis zur 12-Meilen-Marke, gleich nach dem South Shore Cultural Center.
Rennen es
Shamrock Shuffle 8K (März)
Stellen Sie sich dieses Rennen als einen Mini-Chicago-Marathon vor. Es beginnt und endet in Grant Park und der flache Kurs dreht und wendet Sie auf fast der gleichen Route!
5. Miami
Schnelle Lösung
Miami Beach House und Hoteltour (13 km)
Miami ist für viele Dinge bekannt, und seine übertriebenen Residenzen sind keine Ausnahme. Beginnen Sie an der Lincoln Road. Besuchen Sie Pine Tree Dr. und probieren Sie die besten Häuser im mediterranen Stil am Strand. Biegen Sie in der 63rd St. in Richtung Atlantik ab und folgen Sie der Collins Ave., der Heimat der berühmten Resorts Fontainebleau und Eden Roc. Nehmen Sie Ihren Kiefer vom Boden auf und gehen Sie zur Promenade entlang des Atlantiks - Sie haben noch vier Meilen vor sich.
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Wenn Sie etwas Zeit haben
Rickenbacker Causeway (12 Meilen)
Wenn Sie sich nach Stadtbild sehnen, starten Sie vom Brickell-Viertel in der Innenstadt von Miami und überqueren Sie den Rickenbacker-Damm nach Virginia Key. Folgen Sie dem Crandon Blvd. in Key Biscayne und drehen Sie sich um. Die Aussicht auf die Innenstadt von Miami und Brickell Key auf dem Rückweg ist spektakulär.
Rennen es
Miami Halb- und Vollmarathon (Januar)
Als ob Sie eine Ausrede brauchen, um dem Winter zu entkommen, macht dieses Rennen Spaß und es gibt nichts Schöneres, als zu beobachten, wie die Sonne Mitte Januar über Kreuzfahrtschiffen und Palmen aufgeht.
6. Washington, DC
Schnelle Lösung
National Mall (3-7 Meilen)
Die Einheimischen sagen, dass es nichts Schöneres gibt, als die Lincoln Memorial-Stufen bei Sonnenaufgang zu rennen, um die monumentale (ha!) Aussicht von oben zu genießen. Drücken Sie sich in einer fünf Kilometer langen Schleife an den Museen vorbei oder fahren Sie auf dem Capitol Hill in Richtung des Obersten Gerichtshofs, um weitere 2, 4 Kilometer hinzuzufügen. Wie wäre es mit ihnen Blüten? Wenn Sie im März oder April die besten Kirschblüten beobachten möchten, nehmen Sie das Gezeitenbecken und fahren Sie weiter zum Hains Point. Einmal um das Becken ist etwas mehr als zwei Meilen und die Hains Point-Schleife gibt Ihnen vier weitere.
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Wenn Sie etwas Zeit haben
Rock Creek Park (bis zu 32 km)
Mit über 32 km asphaltierten Straßen und markierten Wegen ist RCP ein Paradies für Läufer. Hit Beach Dr. an den Wochenenden, wenn es für den Verkehr von 7.00 bis 19.00 Uhr geschlossen ist.
Hinweis: Kumpel auf, wenn du in der Dämmerung oder in der Dämmerung rennst.
Rennen es
Kirschblüte 10-Miler (April)
Dieses Rennen deckt die bemerkenswertesten Sehenswürdigkeiten von DC ab und macht einen Abstecher nach Hains Point, um einige großartige Kirschblüten zu sehen. Auch wenn du nicht rennst, ist es ein großartiges Rennen, es zu sehen.
7. Boston
Schnelle Lösung
Der Charles River (2-9 Meilen)
Atemberaubende Ausblicke auf Boston und Cambridge sowie eine flache, verkehrsfreie Strecke machen den Charles zu einem Favoriten unter den lokalen Läufern. Beginnen Sie in Boston Common und laufen Sie die Beacon St. hinunter zur Arthur Fiedler-Fußgängerbrücke und weiter zum Flussweg. Passen Sie Ihre Laufleistung an, indem Sie eine der vielen Brücken überqueren, die die beiden Städte verbinden.
Hinweis: Passen Sie auf die Zuschauermassen während der Head of the Charles Regatta im Oktober auf.
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Wenn Sie etwas Zeit haben
Beacon Hill
Beacon Hill ist eine der bekanntesten Gegenden Bostons. Fahren Sie an Reihenhäusern im Bundesstil vorbei bis zum Massachusetts State House, das sich oben befindet.
Hinweis: Bereiten Sie sich auf die Mount Vernon St. vor - es ist der schwierigste Hügel.
Rennen es
Büschel 10K (Oktober)
Dieses Rennen nur für Frauen bietet eine schnelle Strecke rund um den Charles River und durch Bostons Back Bay. Seien Sie nicht überrascht, wenn Joan Benoit Samuelson im Ziel ist und High Fives gibt.
8. London
Schnelle Lösung
The Royal Parks (7 km lange Schleife)
Fahren Sie am Speakers 'Corner, dem Hyde Park Corner und dem Marble Arch entlang, während Sie den Hyde Park und die Kensington Gardens umrunden.
Wenn Sie etwas Zeit haben
South Bank Zickzack (14 Meilen)
Ein Streifzug am frühen Morgen entlang der Themse ist der beste Weg, um Londons Sehenswürdigkeiten zu sehen. Überqueren Sie die Tower Bridge in Richtung Southwark / Bermondsey an der Themse und biegen Sie rechts in die Tooley St. ein, um zum Flusspfad zu gelangen. Fahren Sie am Fluss entlang, vorbei an Sehenswürdigkeiten wie der Tate Modern, dem National Theatre und dem London Eye, bis zur Vauxhall Bridge, wo Sie nach Chelsea überqueren. Biegen Sie links von der Brücke ab und folgen Sie dem Fluss bis zur Albert Bridge Road. (Spitzname "The Trembling Lady"), wo Sie noch einmal überqueren und den verkehrsfreien Battersea Park umrunden. Nehmen Sie die ABR zurück über den Fluss und biegen Sie rechts ab. Folgen Sie dem Weg an der Westminster Abbey vorbei und zurück zur Tower Bridge.
Hinweis: Diese Schleife kann mit einer der vielen Brücken über die Themse eingestellt werden. Fangen Sie früh an, um Menschenmassen zu vermeiden.
Rennen es
London Pride 10 km (September)
Nehmen Sie an den jährlichen Pride 10K teil, die von den London Frontrunners organisiert werden und Teil eines weltweiten Netzwerks von LGBT-Laufclubs sind. Sie rennen durch den wunderschönen Victoria Park und Ihr Startgeld geht an eine LGBT-Wohltätigkeitsorganisation.
