Als junge Mutter fühlte ich mich auf viele Aspekte des Lebens mit einem Neugeborenen vorbereitet: die schlaflosen Nächte, die zahlreichen Ausflüge zum Kinderarzt, die emotionale Achterbahnfahrt, die mich zurück in meine angstvollen Teenager-Tage brachte (erst jetzt habe ich mein Babydoll-T-Shirt ersetzt) mit einem Tragetuch und viel weniger Eyeliner). Aber was ich nicht vorbereitet war, war die neue Denkweise, die ich plötzlich anwenden musste, eine Denkweise, die völlig im Gegensatz zu meiner gewohnten berufstätigen Frau steht.
Lassen Sie mich erklären: Ihre ersten Wochen als Mutter bringen eine Reihe paradoxer Gefühle mit sich. Du bist unglaublich beschäftigt und doch unerträglich gelangweilt. Sie leisten so viel ( ich habe ein Kind mit nichts als meinen Brüsten und einem Hüpfsitz am Leben erhalten! ), Aber Sie erledigen nichts ( ich werde nie wieder eine saubere Küche haben ). Sie fühlen sich beschützerisch und selbstsicher ( sagen Sie mir nicht, was Sie mit meinem Baby tun sollen, Mama! ), Aber ahnungslos und unsicher ( ich habe keine Ahnung, wie ich ein Kind erziehen soll ). Es ist genug, um jede Frau in den Wahnsinn zu treiben, besonders eine, die es gewohnt ist, Projektpläne und pünktliche Kick-off-Meetings zu organisieren.
Adrenalin, Kaffee und Netflix sind die besten Freunde einer neuen Mutter, aber wenn Sie anfangen, Dampf zu verlieren und Ihre Warteschlange nachlässt, sollten Sie Folgendes beachten:
1. Sie haben einen Job und nur einen Job
Als berufstätige Frau mache ich immer zwei Dinge gleichzeitig. Ich beantworte E-Mails während meines Pendelverkehrs im Zug, lese Korrekturen während des Mittagessens und schalte Webinare vom Laufband aus ein. Während Multitasking später in der Mutterschaft eine Schlüsselkompetenz ist, beschränkten sich meine Multitasking-Fähigkeiten während des Mutterschaftsurlaubs darauf, eine Windel zu wechseln und gleichzeitig zu weinen.
Es ist leicht zu spüren, dass Sie in den ersten Wochen des Mutterschaftsurlaubs nichts tun, aber denken Sie daran, dass die Pflege Ihres Babys Ihre einzige Verantwortung ist. Wäsche? Nicht dein Job. Geschirr? Außer Kontrolle. Lebensmittel einkaufen? Delegieren, delegieren, delegieren. Jetzt ist es an der Zeit, dass andere Menschen - ob Ihr Partner, Ihre Nachbarn oder Ihre Eltern - Ihnen bei allem helfen, was Sie und Ihr Baby nicht direkt betrifft. Und wenn es nicht genug Hände gibt, lassen Sie einfach das Geschirr und die Wäsche aufstapeln. Ein schmutziges Haus für ein paar Wochen spielt einfach keine Rolle.
2. Stellen Sie sich Ihren Plan als eine Reihe von (losen) Richtlinien vor
Wenn Sie wie ich sind, haben Sie einen detaillierten, mit Aufzählungszeichen versehenen, möglicherweise farblich gekennzeichneten Plan für nahezu jede Tätigkeit Ihrer Arbeit und Ihres Lebens. Natürlich hatte ich auch in den ersten Lebenswochen meines Sohnes eine davon. Ich legte die Fütterungsmethode fest, die ich verwenden wollte, sprach mit meinem Ehemann über Tag-Teaming-Nachtfütterungen und richtete mein Haus sorgfältig ein, damit wir den größten Teil des Tages in einem Raum verbringen konnten (herumkommen, sogar in einem kleinen Haus, ist in den ersten Tagen nach der Entlassung aus dem Krankenhaus ziemlich schmerzhaft).
Aber was ich nicht (und nicht) erklären konnte, ist, dass mein Baby einen eigenen Verstand und eine eigene Persönlichkeit hat. Ich hatte zum Beispiel vor, meinen Sohn in einem Stubenwagen neben meinem Bett schlafen zu lassen und mir vorzustellen, dass sein ruhiges Atmen mich jede Nacht zum Schlafen bringen würde. Aber ich hätte nicht erwartet, dass die nächtliche Atmung meines Sohnes so genau mit der Stärke und Lautstärke des Schnarchens seines Vaters übereinstimmt. Kurz nachdem wir nach Hause gekommen waren, wurde er in sein Kinderzimmer gebracht.
Wie bei jedem guten Projektplan sollte Ihr Handbuch nach der Entbindung ein bearbeitbares Dokument sein. Seien Sie flexibel und akzeptieren Sie, dass jeder Tag neue Herausforderungen mit sich bringt und Anpassungen erfordert.
3. Setzen Sie sich erreichbare Ziele
Aber lassen Sie es uns nicht beschönigen, auch wenn Sie mit einem flexiblen Plan und viel Hilfe bewaffnet sind. Die Betreuung eines Neugeborenen ist stressig und der Hormoncocktail, der durch Ihre Venen pumpt, kann Ihnen das Gefühl geben, die schlechteste Mutter in der Welt zu sein Welt, auch wenn Ihr Baby glücklich und gesund ist.
Um dieser Angst entgegenzuwirken, fand ich es hilfreich, erreichbare Ziele zu setzen und mich dann dafür zu belohnen, diese zu erreichen. Zu den täglichen Zielen gehörten Duschen, Zähne putzen und nach draußen gehen, um die Post zu holen. Ich würde mich mit einer Tasse Kaffee oder einem halben Glas Wein belohnen, und wenn ich es schaffte, meinen Schlafanzug in echte Kleidung zu verwandeln (Yogahosen zählen), würde ich voll und ganz mit einem dekadenten Dessert feiern.
4. Machen Sie eine Mittagspause
Wenn ich einen chaotischen Arbeitstag habe, ist mir die Pausenzeit wichtig. Egal, ob es ein Spaziergang um den Block ist oder 30 Minuten im Café nebenan, ich versuche, aus dem Büro zu kommen, selbst wenn ich überfüllt bin. In ähnlicher Weise sagen Ihnen viele Erziehungsratgeber, dass es wichtig ist, Zeit für sich selbst zu planen und zuzulassen, dass sich jemand anderes einige Stunden lang um das Baby kümmert. Aber für die stillende Mutter kann dies in den ersten beiden Lebensmonaten Ihres Babys fast unmöglich sein.
Anstatt zu versuchen, mir einen ganzen Tag freizumachen, konzentrierte ich mich darauf, jeden Tag mindestens einmal aus dem Haus zu gehen (mit einem Baby im Schlepptau). Ein Streifzug zum Lebensmittelgeschäft oder zu Target oder ein Spaziergang durch die Nachbarschaft genügten, um mich bei Verstand zu halten, führten jedoch nicht zu völliger Erschöpfung. Als zusätzlichen Bonus werden Sie feststellen, dass die meisten Babys sofort im Auto oder Kinderwagen einschlafen (Stille ist Glückseligkeit!).
Während meines letzten Trimesters befragte ich eine Reihe von Müttern nach ihren Geburtserfahrungen und den ersten Lebensmonaten ihrer Babys. Diese Frage - Was kann ich erwarten? - ist natürlich in den Gedanken jeder Mutter (es ist immerhin die Signatur der „Baby-Bibel“!). Aber der beste Rat, den ich erhalten habe, ist folgender: Gib deine Erwartungen auf. Keine zwei Neugeborenen sind gleich, und es ist am besten, einfach zu versuchen, die Bedürfnisse Ihres Babys so gut wie möglich zu erfüllen. Laden Sie Ihr iPad auf, kaufen Sie einen guten Still-BH und ein paar Pfund Kaffee und erinnern Sie sich daran, dass Sie eine fähige Frau sind, die zuvor unter Druck Ergebnisse erzielt hat.
