Vierzig Prozent der Amerikaner lassen jedes Jahr ungenutzte bezahlte Urlaubszeiten auf dem Tisch liegen. Warum? Die Leute haben Angst, ersetzt zu werden, oder sie haben Angst, dass sich ihre Arbeit häufen wird, während sie weg sind.
Diese Befürchtungen sind verständlich, aber die meiste Zeit sind sie nicht in der Realität begründet. Psychologen wie ich bezeichnen sie als irrationale Ängste. Sie mögen sich wahr fühlen, aber im Allgemeinen sind sie es nicht.
Folgendes ist tatsächlich der Fall: Urlaub zu machen ist äußerst gut für Sie - und auch für Ihren Arbeitgeber.
In einer neuen Studie der Society for Human Resource Management stellten die Forscher fest, dass eine Auszeit Ihre Produktivität, Ihr Engagement und Ihre allgemeine Zufriedenheit steigern kann. Alles sehr zwingende Gründe, sich auszuruhen und die gelegentliche Piña Colada zu genießen!
Aber auch wenn all die Fakten dafür sprechen, diese überfällige Reise anzutreten, kann es manchmal schwierig sein, über Ihre „Urlaubsschuld“ hinwegzukommen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass sich Unbehagen einschleicht, sind hier ein paar Schuldbekundungen, um Sie daran zu erinnern, dass Sie sich eine Auszeit nehmen können - und sollten.
Wenn Sie denken, fühlen Sie sich schuldig
„Ich würde mich schuldig fühlen, wenn ich meine unbenutzte bezahlte Urlaubszeit nehme, weil mein Chef vielleicht meint, ich würde nicht mein Gewicht verlieren. Ich muss weiter daran arbeiten, um zu beweisen, wie wertvoll ich für dieses Unternehmen bin. “
Erfrischen Sie sich, indem Sie es sich sagen
„Mein Vertrag sieht diese Urlaubszeit vor. Ich verletze meinen Vertrag nicht, indem ich mir diese Zeit nehme. Ich verdiene es. Es ist ein Teil meines Gehalts. Wenn ich mir diese Zeit nicht nehme, verändere ich mich wirklich. “
Wenn Sie denken, Sie werden zu viel Arbeit verpassen
„Ich fürchte, ich könnte bei diesem großen Projekt an Boden verlieren, wenn ich Urlaub mache. Wenn ich zurückkomme, habe ich eine Menge Arbeit gesammelt und Millionen von E-Mails warten auf mich. “
Erfrischen Sie sich, indem Sie es sich sagen
„Urlaub machen ist gesund. Wenn ich zur Arbeit zurückkehre, bin ich ausgeruht und voller Energie, was bedeutet, dass ich einen noch besseren Job machen kann - auch wenn ich noch etwas zu tun habe oder E-Mails zu erledigen habe. Außerdem kann ich in einer Arbeitssituation, für die ich unbedingt benötigt werde, meine Reise stornieren (insbesondere, wenn ich die Reiseabdeckung "Aus irgendeinem Grund stornieren" gekauft habe).
Und wenn ich unbedingt muss, kann ich alle paar Tage meine E-Mails abrufen, um den Überblick zu behalten. Das brauche ich nicht, aber es ist eine Option, die mir zur Verfügung steht. “
Wenn Sie denken, Sie könnten eine Promotion verpassen
„Ich fürchte, ich werde dafür bestraft, dass ich zu viel Urlaub habe. Ich werde für eine Beförderung in der Zukunft übergeben werden - ich weiß es einfach. "
Erfrischen Sie sich, indem Sie es sich sagen
„Es gibt keine Realität für diese Angst. Ich habe diesen Urlaub lange im Voraus geplant und mit meinem Chef abgestimmt, um ihn zu arrangieren. Mein Manager sagte, dass dies eine gute Zeit ist, um sich frei zu nehmen.
Außerdem habe ich dafür gesorgt, dass meine Kollegen mich in meiner Abwesenheit versichern, damit nichts durch die Risse fällt. Ich habe meinen Kunden gesagt, dass ich nicht da bin, ich habe wichtige Aufgaben delegiert und insgesamt dafür gesorgt, dass alles erledigt wird, während ich weg bin. “
Wenn Sie denken, Sie könnten gefeuert werden
"Ich habe Angst, eine Woche frei zu nehmen, weil mein Chef vielleicht entscheidet, dass ich nicht für sie und diese Firma bin - und mich sogar feuern könnte."
Erfrischen Sie sich, indem Sie es sich sagen
„Mein Chef weiß, wie engagiert ich bin. Ich bin ein wertvolles Kapital für dieses Unternehmen. Ich beweise regelmäßig meinen Wert. Ich habe nichts zu befürchten.
Außerdem, obwohl es sehr unwahrscheinlich ist, dass dies jemals passieren wird, sagen wir, dass ich entlassen wurde, weil ich meine Urlaubszeit gewählt habe. Würde ich wirklich für eine solche Firma arbeiten wollen? Nein! Ich habe Stärken, die viele Unternehmen für wünschenswert halten, und ich finde immer eine andere Position bei einem Unternehmen, das mich mit Respekt behandelt. “
Sie würden Ihrem Arbeitgeber niemals sagen: „Hey, warum lassen Sie es nicht aus, mich diese Woche zu bezahlen? Ich bin es wahrscheinlich sowieso nicht wert. “Aber genau das tun Sie, wenn Sie Ihre Urlaubszeit ungenutzt auf dem Tisch liegen lassen. Denken Sie daran, dass die Urlaubszeit Teil Ihres gesamten Vergütungs- und Leistungspakets ist. Es ist deins - fordere es heraus. Es macht Spaß und ist zutiefst positiv für Ihr Glück und Ihre Produktivität.
Stoppen Sie die Schuld. Gönnen Sie sich eine Auszeit. Und wenn Sie zurück ins Büro schwingen, stehen Sie in Flammen.
