Wenn Sie zu denen gehören, die jederzeit wissen, was Sie tun, können Sie aufhören zu lesen. Sie haben wahrscheinlich eine Besprechung, ein Projekt oder ein Team, das Ihre stets perfekten Einsichten benötigt.
Auf den zweiten Gedanken sollten Sie vielleicht bleiben. Weil niemand - im Ernst, niemand - zu 100% weiß, was sie tun.
In der Tat ist das Syndrom „Ich habe keine Ahnung, was ich tue“ etwas, mit dem sich fast jeder von uns identifizieren kann. Die tiefe Befürchtung, dass Sie jetzt wirklich alles in Ordnung bringen sollten und es nicht großartig wäre, wenn ein echter Erwachsener Ihnen sagen würde, was Sie tun sollten, ist oft unausweichlich.
Leider führt dies, auch wenn es nur sporadisch auftritt, zu Selbstzweifeln, die das Selbstvertrauen zerstören und sich negativ auf Ihr Berufsleben auswirken können. Da ich vermute, dass Sie nicht alles, was Sie in Ihrer Arbeit tun, hinterfragen möchten, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um zu lernen, wie Sie damit umgehen. Drei Möglichkeiten, um den entgleisenden Gedanken entgegenzuwirken.
1. Hören Sie auf zu denken, jeder hat es sonst genagelt
Bei der Arbeit zu sitzen und das Gefühl zu haben, dass jeder genau weiß, was er tut, kann hart sein. Es gibt die Person, die immer großartige Besprechungen zu führen scheint, den Kollegen, der immer bereit ist, eine Entscheidung zu treffen und Menschen um sich zu sammeln, und den Kollegen, der immer einen Weg durch eine dornige Situation zu finden scheint und auf ein großartiges Endergebnis zu stoßen scheint.
Ja, manchmal fühlt es sich so an, als ob jeder das besser kann als Sie. Aber rate mal was? Sie sind nicht.
Zu glauben, dass alle Ihre Kollegen das gesamte Profispiel verstanden haben, ist kein leichtes Gefühl, mit dem sie fertig werden müssen. Sich selbst mit anderen zu vergleichen und sich Sorgen zu machen, dass Sie nicht mithalten, bedeutet nur, Sie bei der Arbeit zurückzuhalten und Ihr Vertrauen zu verlieren.
Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie sich wundern, warum alle anderen besser zu sein scheinen als Sie, fragen Sie sich einfach: „Wie dient mir das?“ Dann suchen Sie nach einem positiven Gedanken, der Ihren besorgniserregenden Geist beruhigt. Diese neue Denkweise könnte lauten: "Jeder tut das Beste mit dem, was er hat" oder so ähnlich wie "Ich muss mich nicht mehr mit anderen vergleichen." Spiral.
2. Hör auf zu glauben, du musst alles herausfinden
Wenn ich anfange, einen Artikel zu schreiben, habe ich buchstäblich keine Ahnung, in welche Richtung ich gehe. Ich beginne mit einer leeren Seite, deren Titel am oberen Rand des gesamten Leerraums groß erscheint. Und dann schreibe ich einfach. Ich weiß nicht, wo es enden wird. Ich weiß nicht immer, worum es mir geht. Verdammt, ich weiß nicht einmal, ob es bis zu meinem Ende mehr als ein Haufen inkohärenter Streifzüge sein wird.
Aber weißt du was? Sätze bilden sich. Unterschiede nehmen Gestalt an. Ideen fließen. Ich mag nicht jedes Mal ins Schwarze treffen, aber ich vertraue mir diese leere Seite an, und ich erlaube mir zu sehen, wohin sie mich führt, und sie bringt mich unweigerlich irgendwohin. Und hier ist die Sache - es ist nicht wahr, dass es besser ist, zu wissen, was Sie die ganze Zeit tun, als nicht zu wissen.
Dinge zu tun, die Sie zuvor noch nicht getan haben - mehr Verantwortung zu übernehmen, ein Team zu führen, einen neuen Job an einem neuen Ort zu beginnen, eine Karriere zu wechseln, ein Unternehmen oder sogar nur eine Website zu gründen, ein komplexes und beängstigendes neues Projekt zu übernehmen -, erfordert etwas Bestimmtes Menge an Unsicherheit, sonst spülen und wiederholen Sie nur, bis Ihr Gehirn in Ihrer Kabine verkümmert.
Wenn Sie bereit sind, Dinge auf Ihrem Weg herauszufinden und mit Neugier neue Hindernisse zu überwinden, lernen Sie und wachsen. So schaffen Sie echten Wert.
Wenn Sie sich also das nächste Mal Sorgen machen, dass Sie verarscht sind, wenn Sie nicht genau wissen, was Sie tun, fragen Sie sich: „Wenn ich nicht alle Antworten haben müsste, was würde ich als Nächstes tun?“ Und dann handeln Sie entsprechend.
3. Hören Sie auf zu denken, Sie werden herausgefunden
Eine der großen Befürchtungen, mit weniger als 100% iger Sicherheit operieren zu müssen, ist das sogenannte Imposter-Syndrom. Sie befürchten, dass Ihr Chef Sie in ihr Büro ruft und Ihnen einen Überblick darüber gibt, wie Sie alles vermasselt haben und wie Sie in Schwierigkeiten sind. Sie denken, wenn Sie diese Arbeit erledigen, werden sich alle umdrehen und sich fragen, wie zum Teufel Sie Ihre Zeit verbracht haben, oder noch schlimmer, Sie aus dem Raum lachen. Sie befürchten, dass Ihre Kollegen Ihre Lose aufheben und Sie als das schwache Glied in der Maschine bezeichnen müssen.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass andere herausfinden, dass Sie ein Betrüger sind, rennen Sie in Kreisen herum, um jede Bewegung zu erraten, und tun Ihre Arbeit einfach, um die Kästchen anzukreuzen und allen anderen zu gefallen. Und das ist, wie Sie sicher sehen, keine gute Möglichkeit, Ihre Zeit zu verbringen.
Wie wäre es stattdessen, wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie Angst davor haben, herausgefunden zu werden, und sich fragen: „Was würde ich jetzt tun, wenn ich in Bestform wäre?“ Denn wenn Sie in Bestform sind, bedeutet dies einfach, dass Sie an sich selbst glauben um den nächsten Schritt zu machen und zu wissen, dass Sie bereits gut genug sind, um es zu tun.
Der Gedanke „Ich habe keine Ahnung, was ich tue“ ist selten wahr oder zumindest nicht wichtig. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht alles herausgefunden haben - es ist unwahrscheinlich, dass auch Ihr Chef alle Antworten hat. Was jeder denken oder sagen mag, hat nichts zu bedeuten. Vertrauen ist die Fähigkeit, Ihr Verhalten mit implizitem Vertrauen zu wählen. Selbst wenn Sie zum ersten Mal etwas tun, z. B. ein Team leiten oder ein Unternehmen gründen, werden Sie von Vertrauen und Überzeugung getragen. Ob Sie dabei Fehler machen oder nicht (und Sie werden Fehler machen, weil das die Natur des Lebens ist), ist nicht der Punkt.
Was zählt, ist, dass Sie Ihr Bestes geben, aus dem lernen, was passiert, und dann Ihre nächste Wahl treffen, basierend auf neuem Wissen und Bewusstsein.
Es kommt darauf an, dein Bestes zu geben. Wenn du das schaffst, hörst du auf, dich darüber zu ärgern, nicht zu wissen, was du tust.
