Vor ein paar Wochen erzählte mir meine Praktikantin, dass sie eine Stunde lang durch Instagram geblättert hat, bevor sie aus dem Bett gestiegen ist. Wow “, dachte ich, was für eine kolossale Zeitverschwendung!
Und dann wurde mir klar, dass meine Morgenroutine nicht so anders ist als ihre. Nachdem ich ein paar Mal auf Snooze geklickt habe, drehe ich mich um, greife nach meinem Handy, schaue auf die Uhrzeit und öffne Instagram, Facebook oder Twitter. Lass das Scrollen beginnen. Es ist automatisch geworden, eine Handlung meines hinterhältigen Unterbewusstseins.
Bevor ich es weiß, verwandelt sich 7:05 in 7:30 und das schöne Frühstück, das ich geplant hatte, verwandelt sich in eine miese Clementine oder einen Löffel Erdnussbutter.
Es ärgerte mich, dass ich meinen Tag mit so viel Social Media begann. Also forderte ich mich heraus, diese Angewohnheit für mindestens eine Woche aufzugeben. Und ich habe es nicht nur getan, sondern mache es auch noch drei Wochen später.
Ich rase nicht so viel herum
Diese Herausforderung gab mir das Geschenk von mehr Zeit (wissen Sie, das Ding, von dem Leute sagen, dass sie nie genug haben?). Und sicher, 30 Minuten sind im großen Stil nichts. Aber am Morgen vor der Arbeit ist alles .
Ich kann meine Haare trocknen lassen, anstatt sie mit Fäden und Nässe aus der Tür zu schleudern (sehr süß). Ich kann mir ein rundes Frühstück zubereiten und manchmal, manchmal , kann ich mich hinsetzen, gemächlich an meiner Tasse Kaffee nippen und etwas tun, das mir Spaß macht, wie ein gutes Buch zu lesen oder zu schreiben.
Sie werden mir vielleicht nicht glauben, bis Sie es probieren, aber es ist etwas so Beruhigendes und Erfrischendes, in Ihren Tag einzutauchen, anstatt aus dem Bett zu stolpern und mit der Uhr ins Büro zu rasen.
Und denken Sie darüber nach: Wenn ich das konsequent praktiziere, gewinne ich jede Woche zweieinhalb Stunden und jeden Monat zehn Stunden zurück.
Ich beginne meinen Tag nicht damit, mich mit anderen zu vergleichen
Versteht mich nicht falsch - soziale Medien können großartig sein. Es kann von entscheidender Bedeutung sein, einigen Menschen dabei zu helfen, ihre Karriere in die Höhe zu treiben, und ich kann nicht leugnen, dass es mir Spaß macht, mit Freunden und Verwandten in Kontakt zu bleiben, in deren Nähe ich nicht lebe.
Aber für mich kann es auch eine Menge unangenehmer Gefühle hervorrufen. Aus Eifersucht - Oh, Jackie ist in ein brandneues Apartment mit zwei Schlafzimmern gezogen? Cool. Ich werde für immer in meinem Schlafzimmer festsitzen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Yogahosen für mich nie so gut aussehen, also stopfe ich mir jetzt nur diesen Cupcake ins Gesicht. - um sich wie ein Versager zu fühlen - Ha. Luke hat gerade einen Buchvertrag bekommen und jetzt bin ich bei meinem dritten Job in vier Jahren.
Ich könnte weitermachen. Aber ich werde nicht. Weil selbst ich diese Mitleidsparty satt habe.
Der Punkt ist, dass das sinnlose Scrollen durch soziale Medien sehr schnell zum Vergleichsspiel werden kann, und das klingt nicht nach einer Einstellung, die mit einem erfolgreichen und glücklichen Arbeitstag vereinbar ist.
Ich habe meinen neuen Lebensstil noch nicht perfekt verfeinert. Oft falle ich kurz vor dem Schlafengehen in die Scrollfalle (und ja, ich weiß, dass böses Handylicht für meine Augen und mein Gehirn schrecklich ist!).
Aber die Verbesserungen, die ich seit Beginn meines Tages festgestellt habe, motivieren mich, es weiter zu versuchen. Weil es viele Ziele gibt, die ich beruflich und persönlich im Leben erreichen möchte, und diese zusätzliche Zeit zu haben, ist ein Spiel, das sich ändert.
Und ich werde nicht weiterkommen, wenn ich mit einem internen Mantra aufwache: "Du bist so ein Versager, Abby."
