Es wurde lange Zeit vorgeschlagen, dass die Schultage von Teenagern aufgrund der wahren Körperuhr des Jugendlichen später beginnen sollten. Tatsächlich ist 8.00 Uhr, wenn die meisten Schulen anfangen, viel zu früh. Paul Kelley, einer der führenden Forscher auf diesem Gebiet, befürchtet einen grassierenden Schlafentzug bei Teenagern und sagt, dass wir dem circadianen Rhythmus unseres Körpers mehr Aufmerksamkeit schenken müssen.
Und obwohl sich Kelleys Forschung nicht auf Erwachsene konzentriert, sollten wir uns doch alle der inneren Uhr unseres Körpers bewusster sein, die uns hilft zu verstehen, wann wir am wachsten sind und daher die größte Konzentration haben. Wer von uns weiß noch nicht, ob wir eine Nachteule oder ein Frühaufsteher sind?
Ob wir früh aufstehen oder spät schlafen, hat trotz dieses engen und persönlichen Wissens in der Regel keinerlei Einfluss auf unseren Tagesablauf. Unglücklicherweise. Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie Ihrer Chefin morgens eine E-Mail senden können, und lassen Sie sie wissen, dass Sie von 11 bis 7:30 Uhr anstatt von 8:30 bis 5 Uhr arbeiten.
Die Nachricht von einem kürzlich von Business Insider gemeldeten Befund, dass Ihre Präferenz tatsächlich in Ihrer DNA vermerkt ist, könnte möglicherweise den Arbeitsplatz entscheidend verändern.
23andme, ein Unternehmen für Verbrauchergenetik, untersuchte das Genom von 90.000 Menschen und kam zu dem Schluss, dass 15 Gene mit der Präferenz für Nachteulen oder Frühaufsteher assoziiert sind. Die Ergebnisse der Studie sind abwechselnd interessant und vorhersehbar: Mehr Frauen als Männer geben an, Menschen am Morgen zu sein, und über 60-Jährige bevorzugen Morgen viel häufiger als Menschen unter 30 Jahren. Außerdem gibt es in New York mehr Nachteulen als in New Hampshire.
Die Genanalyse ergab, dass sieben der untersuchten Gene aufgrund ihrer Rolle im circadianen Rhythmus mit einer Morgenperson in Verbindung gebracht werden können. Einige der Gene befanden sich auch in unmittelbarer Nähe zu solchen, die für das Wahrnehmen (und Akzeptieren?) Von Licht in unseren Augen eine Rolle spielen. Als Frühaufsteher habe ich das Freak-Out, das manche Menschen erleben, wenn sie morgens als erstes Licht ausgesetzt sind, wirklich nie verstanden. Aber ich fange an, es zu verstehen: Es geht um Genetik.
Und es relativiert die Dinge. Wenn Sie eine Nachteule sind, deren Chef regelmäßig um 8 Uhr morgens Besprechungen einberuft, zu denen Sie nur mühsam pünktlich ankommen, kann dies nicht nur daran liegen, dass Sie spät ins Bett gegangen sind oder Ihren Wecker durchgeschlafen haben, sondern auch daran, dass die zirkadianen Rhythmen Ihres Körpers dies nicht tun Bist du um 7 Uhr morgens wach? Ja, als Frühaufsteher bin ich vielleicht bereit, jeden Abend pünktlich um 22:00 Uhr ins Bett zu gehen, aber wenn Sie eine Nachteule sind, hört sich das Einschlafen zu dieser Stunde wahrscheinlich lächerlich an. Sie haben Glück, wenn Sie um elf Uhr eintreffen können. Wir sind weit hinter uns, und die Langschläfer fühlen sich so viel besser aufgehoben, wenn sie nur den Menschen am Morgen erliegen würden.
Tatsächlich denke ich, dass wir jetzt genug wissen, dass es Zeit ist, für flexible Stunden noch mehr Druck auszuüben. Selbst wenn Ihnen diese frühen Anfänge nichts ausmachen, wäre Ihr Leben nicht einfacher, wenn alle Ihre Mitarbeiter in der Lage wären, zu ihren eigenen Stoßzeiten zu arbeiten? Stellen Sie sich die Kreativität, die Innovation und die Effizienz vor, mit der jeder wach ist und auf seiner eigenen Uhr produziert!
Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass es im großen Stil nicht wirklich darauf ankommt, wann Sie ankommen, wenn Sie während der Arbeitsstunden produktiv sind. Ich frage also noch einmal: Kann die Zukunft der flexiblen Arbeitszeiten schon jetzt überall ankommen?
