Reden wir über Dankbarkeit. Es ist gut für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Theoretisch ist es eine großartige Angewohnheit, in Ihrem Alltag zu bleiben. Aber wenn wir ehrlich sind, wenn es darum geht, es in die Praxis umzusetzen, ist es leichter gesagt als getan.
Immer wenn ich viel Arbeit auf meinem Teller habe, spüre ich überwältigenden Stress. Und wenn ich nicht absichtlich nach den positiven Dingen Ausschau halte - nach der Art und Weise, wie ich meinen Job für sinnvoll halte, nach der Liebe und Unterstützung, die ich von Freunden und meiner Familie erhalte usw. -, setze ich alles für selbstverständlich. Das heißt nicht, dass ich diese Tagebücher der Dankbarkeit in der Vergangenheit nicht ausprobiert habe. Es ist nur schwer, konsequent zu bleiben.
Betreten Sie Dankbarkeit, die App, mit der Sie dankbarer und positiver auf die guten Dinge im Leben eingehen können. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie der Typ sind, der sich Sorgen über das Veröffentlichen unraffinierter oder inkohärenter Gedanken macht. Ihre Beiträge und Informationen sind alle privat.
So funktioniert es: Laut Kristin Wong von Lifehacker erhalten Sie jeden Morgen eine SMS mit der App und der Meldung, dass Sie jederzeit antworten können, wenn Sie für etwas dankbar sind. Alles, was Sie einschicken, wird in einem persönlichen Online-Konto gespeichert, und Sie besuchen es erneut Hier können Sie Ihre Antworten sortieren und sogar Kommentare hinterlassen.
Das Beste daran ist, dass es sich anmeldet. Das heißt, wenn Sie in diesem Moment nicht besonders dankbar sind, ist das in Ordnung. Sobald Sie dazu bereit sind, wird Ihr Online-Tagebuch immer noch auf Sie warten - entweder, um Sie an die Dinge zu erinnern, die Sie in der Vergangenheit geschätzt haben, oder um erneut aktualisiert zu werden, wenn etwas Gutes passiert. Es erinnert Sie daran , es jeden Tag zu tun, wenn Sie die Art von Person sind, die erinnert werden muss, aber es gibt keinen Druck, etwas aufzuzeichnen, wenn es sich gezwungen anfühlt.
Das ist wahrscheinlich einer meiner Lieblingsvorteile - dass es ein schuldfreies Dankbarkeitssystem ist. Und wenn Sie wie ich sind, ist dies viel einfacher zu verwalten als jede andere Journal- oder Notiz-App. Etwas, mit dem ich immer Probleme habe, wenn ich etwas auf Stift und Papier beginne, ist, dass ich in der Regel schon nach ein paar Tagen den Dampf verliere. Mir gehen die Ideen aus, ich werde repetitiv oder ich fühle mich unaufrichtig, weil ich nicht sofort weiß, was ich sagen soll (ja, als ob mein Leben so schwierig wäre).
Glücklicherweise haben die Mitarbeiter von Gratefulness auch einige Ratschläge, was zu tun ist, wenn Sie keine Ahnung haben: „Denken Sie weniger darüber nach, wofür Sie dankbar sind, und formulieren Sie die Frage auf„ Für wen sind Sie heute dankbar? “Um ? oder 'Wofür bist du heute dankbar?' Genauer zu sein wird es einfacher machen. Die Idee ist, sich der kleinen Dinge im Leben bewusster zu werden, die Ihnen Freude bereiten. “
Wenn Sie unter Stress geraten, ist es sinnvoll, dass Sie in den Details einen Trost finden. Neugierig, es auszuprobieren? Schau es dir hier an.
