Du kannst es einfach nicht mehr ertragen.
Es sind einige Monate vergangen, seit du deinen letzten Auftritt verloren hast. Unzählige Stunden der Suche, eine Reihe fruchtloser Interviews und beunruhigende Nachrichten über den stagnierenden Arbeitsmarkt lassen Albträume aufkommen, dass ein scharlachroter Buchstabe "U" (für "arbeitslos") in Ihrem staubigen Lebenslauf steht. Ein Ablehnungsschreiben, nachdem Sie das Handtuch geworfen haben. Sie vergraben Ihr Gesicht in Ihrem Kissen und fragen sich laut, warum niemand Ihnen eine Chance geben wird.
Klingt bekannt? Als jemand, der dort war, weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn Sie die Jobsuche für sich entschieden haben, und die Arbeitgeber scheinen sich einfach nicht darum zu kümmern. Lassen Sie sich jedoch nicht entmutigen: Hier sind ein paar wichtige Schritte, mit denen Sie Ihre Kräfte stärken und wieder auf dem richtigen Weg sind, um eine Position zu finden, die Sie lieben.
1. Halten Sie sich an einen Zeitplan
Nur weil der 9-zu-5-Lebensstil momentan nicht dein Ding ist, heißt das nicht, dass du nicht so tun kannst, als ob es so wäre. Stellen Sie Ihren Wecker auf eine angemessene Weckstunde jeden Morgen ein und - so verlockend es auch ist, mit diesen bequemen PJs eins zu werden - duschen Sie sich und ziehen Sie sich etwas Formelleres an (Jeans?), Um Ihr Gehirn dazu zu bringen, zu glauben, es sei an der Zeit zur Sache kommen.
Und - weil ich weiß, wie schwierig es sein kann, Real Housewives- Wiederholungen und den neuesten Social-Media-Tricks Ihrer Freunde zu widerstehen - tun Sie Ihr Bestes, um den Fernseher auszuschalten und Ihr Facebook-Fenster auf ein Mindestmaß zu beschränken. Wenn Sie Hintergrundgeräusche mögen, versuchen Sie es mit ruhiger Musik (für mich hilft das Abstimmen auf den klassischen Kanal von Sirius, diese kreativen Säfte zum Fließen zu bringen).
Entscheiden Sie sich für eine geeignete Start- und Stoppzeit für den Tag, notieren Sie sich eine Liste der Ziele (z. B. "Follow-up mit drei Unternehmen" und "Senden Sie den Lebenslauf an dieses coole Kunst-Startup") und strukturieren Sie Ihren Zeitplan entsprechend. Wenn Sie eine To-Do-Liste haben und sich daran halten, fühlen Sie sich wie auf einem guten Weg - und die Dynamik und die positive Einstellung bei der Jobsuche sind entscheidend.
Oh, und für jeden Gegenstand, den Sie ankreuzen, belohnen Sie sich mit einem wohlverdienten Klaps auf den Rücken oder einer kurzen Pause: Sie haben es geschafft! Mit jedem kleinen Schritt kommen Sie Ihrem Ziel näher.
2. Trainiere deinen Geist
OK - Sie haben alle Ihre Aufgaben für diesen Tag abgehakt. Anstatt deinen Kopf auf die Tastatur zu stoßen und dich zu ärgern, warum dich niemand zurückschickt, warum nicht die ganze nervöse Energie in das Erlernen von etwas Neuem lenken?
Neben dem Durchsuchen relevanter Blogs, um mit den neuesten Nachrichten in Ihrer Branche Schritt zu halten, sollten Sie sich selbst das Codieren beibringen (Codecademy ist ein persönliches Lieblingsfach), den Spaß am Kunstunterricht nehmen, den Sie immer wollten, oder eine andere Sprache beherrschen. Unabhängig von Ihrer Neigung wird diese erworbene Fähigkeit Ihren Geist aktiv halten und den Interviewern beweisen, dass Schlafen und Knabbern auf Bonbons nicht die einzigen Aktivitäten sind, zu denen Arbeitslose in der Lage sind. Wer weiß? Vielleicht entdecken Sie sogar ein neues berufliches Interesse an diesem Prozess.
3. Raus aus dem Haus
Als Introvertierter zu sprechen, ist die Aussicht, sich hinter dem Bildschirm zu verstecken, bis der perfekte Auftritt erscheint, zugegebenermaßen ziemlich aufregend. Aber mit so vielen hervorragenden Ressourcen für die Jobsuche, die sofort zur Verfügung stehen, kann ein überraschendes Gefühl der Selbstzufriedenheit aufkommen, ebenso wie ein erhöhtes Gefühl der Frustration: „Ich habe mich diese Woche auf 20 Positionen auf Craigslist beworben - warum wird es keiner tun? kontaktiere mich?"
Eine Lösung für dieses Dilemma besteht darin, den Laptop stehen zu lassen und das lästige Wort aus zehn Buchstaben zu lesen, das so viele von uns fürchten: Networking . Aber egal, ob es darum geht, an einem Branchentreffen teilzunehmen, einen Kontakt bei einer Tasse Kaffee aufzunehmen oder sich freiwillig für eine Sache zu engagieren, die Ihnen am Herzen liegt, es kann nicht schaden, wenn andere in der Lage sind, Ihrem Lebenslauf ein Gesicht zu verleihen . Sie wissen nie, wen Sie treffen werden, und selbst wenn dies nicht der Fall ist, könnten sie sich später für Sie als wertvoll erweisen.
4. Behandeln Sie Ihren Körper richtig
In dieser schwierigen Zeit kann es leicht sein, den größten Teil Ihrer gestauten Tage auf dem Sofa zu verbringen und die Schultern über Ihr MacBook zu hängen, während Sie unermüdlich die Jobbörsen nach Leads durchsuchen. Bevor Quasimodo in seiner misslungenen Haltung um sein Geld davonläuft, sollten Sie sich für eine Portion dringend benötigter Bewegung die Turnschuhe überziehen. Ein belebendes Joggen im Park oder eine entspannende Yogastunde können eine willkommene Flucht aus der Eintönigkeit Ihrer Suche sein und auch dazu beitragen, Ihren Geist wiederzubeleben. Ihr Körper wird Ihnen für die Pause danken, und Ihr Geist wird nach Ihrer Rückkehr aufgeladen und einsatzbereit sein.
Emotionales Essen und Trinken sind weitere Laster des arbeitslosen Arbeitssuchenden. Während Snacks beruhigend sein können und das gelegentliche Glas Wein göttlich ist (ich und meine ungezügelte Leidenschaft für saure Würmer und Malbec sprechen aus Erfahrung), ist zu viel Zucker und Alkohol keine produktive Arbeitssuche. Versuchen Sie stattdessen, mehr H20 zu schlürfen, und halten Sie gesündere Knabbereien wie scharf gebackene Kichererbsen oder Bananarama-Riegel bereit, um Sie zu beruhigen, wenn der suchende Stress zunimmt und Sie Streikdrang verspüren.
5. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind
Vergessen Sie nicht, dass Ihre Familie und Freunde für Sie da sind, wenn Sie sie brauchen, auch wenn Sie sie nicht überfordern möchten. Zögern Sie nicht, den Hörer abzunehmen - ein beruhigender Anruf mit jemandem, den Sie lieben und dem Sie vertrauen, kann Wunder für Ihr schwindendes Vertrauen bewirken.
Nehmen Sie in diesem schwierigen wirtschaftlichen Umfeld auch Trost in der Tatsache, dass es viele andere gibt, genau wie Sie, die nach einer Schulter suchen, auf die Sie sich stützen können. Konsultieren Sie ein Online-Forum für Arbeitssuchende, um anonyme Unterstützung zu erhalten, oder schließen Sie sich einer Gruppe in Ihrer Stadt an, die sich an andere Arbeitslose richtet (ein Treffen mit dem Titel „FUNemployment“ war einmal eine willkommene Abwechslung bei meiner eigenen mühsamen Suche).
Jetzt, da Sie eine neue Perspektive gewonnen haben und bereit sind, den Personalvermittlern zu zeigen, was Sie haben, sagen Sie uns: Wie lange sind Sie schon auf der Suche nach einem neuen Job? Was sind Ihre eigenen Tipps, um bei einer schwierigen Jagd positiv zu bleiben?
