Ich sollte heute einen leichten, lustigen Artikel über Krankheitstage schreiben. Es steht schon seit ein paar Wochen auf dem Programm und ich freute mich darauf, mich endlich hinzusetzen und es zu schreiben. Dann passierte Dienstag Nacht. Und plötzlich war ich nicht mehr in der Stimmung, Witze zu schreiben. Ich war nicht in der Stimmung, etwas so Triviales zu schreiben, als in meinem Land etwas so Großes passierte - etwas, das mich (wie die Hälfte meiner mitwählenden Amerikaner) so unglaublich persönlich betraf.
Dieses Gefühl hatte ich schon einmal, als ich 2014 von einem Fremden angegriffen wurde. Ich hatte damals auch keine Lust, lustig zu sein. Also habe ich die Teile meines Jobs erledigt, die es nicht erforderten. Ich habe die Artikel anderer Leute bearbeitet, E-Mails beantwortet, Besprechungen geleitet und mit meinen Kollegen Brainstorming durchgeführt. Aber ich habe nicht geschrieben. Ich habe auch keinen einzigen Tag frei genommen.
2014 fühlte ich mich schuldig, dass ich meinen Job nicht zu 100% gemacht hatte. Ich fühlte mich schuldig, weil ich mich nicht wie ich benahm. Ich fühlte mich schuldig, weil ich verletzt war, Schmerzen hatte und eine Pause brauchte. Aber als ich ein paar Monate später entlassen wurde, versprach ich mir, meine geistige Gesundheit nie wieder für einen Job zu opfern. Ich habe schnell gelernt, dass diese kommen und gehen, aber die Art, wie Sie sich selbst behandeln, beeinflusst Sie für immer.
Jetzt, etwas mehr als zwei Jahre später, halte ich mich an dieses Versprechen, mich selbst an die erste Stelle zu setzen. Ich mache nicht alles zu 100% und schalte meine Gefühle nicht aus und gehe meine To-Do-Liste für den Autopiloten durch.
Für alle, die es im Büro leicht haben, wenn es in Ihrem Leben schwierig ist. Gönnen Sie sich eine Pause. Entfernen Sie nicht drückende Elemente aus Ihrer Aufgabenliste. Nicht für immer, aber sicher für heute. Kommen Sie etwas spät ins Büro, gehen Sie etwas früh. Nehmen Sie ein längeres Mittagessen als gewöhnlich ein, oder, wenn Sie wie ich sind, nehmen Sie ein Mittagessen im Allgemeinen ein. Schieben Sie Besprechungen zurück, wenn Sie können, und verhindern Sie, dass Sie jede einzelne E-Mail in der Sekunde beantworten, in der sie eingeht. Bei Ihrer Rückkehr wartet alles auf Sie. Das verspreche ich.
Ich weiß, dass ich das Glück habe, in einem Unternehmen zu arbeiten, das sich der gesamten menschlichen Philosophie verschrieben hat und glaubt, dass wir besser arbeiten, wenn wir wissen, dass wir vor den täglichen Terminen sind. Ich weiß auch, dass viele Menschen nicht so viel Glück haben.
Ich weiß, dass es Leute gibt, die diese Woche leiden - aber auch aus verschiedenen Gründen jede zweite Woche leiden -, die nicht den Luxus haben, einfach ein paar Runden runter zu wählen. Und diesen Leuten wünschte ich, ich hätte eine magische Lösung für dich, einen Tipp oder einen Trick oder einen Hack, der dir den Raum geben könnte, den du brauchst.
Ich aber nicht. Mein bester Rat für Sie ist es, sich so gut wie möglich selbst zu pflegen. Wenn das unmöglich ist, während Sie auf der Uhr sind, tun Sie es, während Sie weg sind. Schlafen Sie gut, essen Sie gesund (oder tun Sie es nicht, wenn Sie sich dadurch besser fühlen), schauen Sie sich eine sinnlose Fernsehsendung an, machen Sie es sich unter einer Decke mit Tee gemütlich, machen Sie einen langen Lauf, sprechen Sie mit Menschen, die Ihnen wichtig sind, und mit wem Kümmere dich um dich - tue Dinge, mit denen du dich besser fühlst.
Wir haben alle Tage und Wochen, die hart sind, die uns herausfordern, die unseren vollen Arbeitszeitplan nicht zu berücksichtigen scheinen. Und in diesen Momenten müssen wir uns selbst in den Vordergrund stellen, um uns daran zu erinnern, dass wir mehr sind als unser Job, und dass wir es verdienen, genau so priorisiert zu werden, wie wir alles, was im Büro passiert, priorisieren.
