Bevor Sie dies lesen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich selbst zu überprüfen. Ist Ihr Kopf nach vorne gedrückt und greift nach dem Bildschirm? Sind deine Schultern nah an deinen Ohren hochgezogen? Bildet Ihr Rücken einen großen Buchstaben "C", weil Sie sich nach vorne beugen?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, dann habe ich eine schlechte Nachricht für Sie: Ihre Haltung ist schrecklich (zumindest in diesem Moment).
Es ist in Ordnung - du bist nicht allein. Es ist wirklich einfach, sich so auf Ihre Arbeit einzulassen (oder was auch immer Sie tun, um die Arbeit hinauszuschieben), dass Ihr Körperbewusstsein nachlässt. Aber chronisch schlechte Körperhaltung ist nicht gut für dich. Überhaupt. Es kann Ihre Muskeln dauerhaft verändern, Ihre Emotionen negativ beeinflussen und verhindern, dass einige Ihrer Organe vollständig funktionieren. Ja - nicht die harmlose Schlampe, von der Sie dachten, dass sie es ist, oder?
Hier ist die gute Nachricht: Sie können dieses Problem beheben, und dieses Video zeigt Ihnen genau, wie. Es wird keine Lösung über Nacht sein - Sie müssen es aktiv üben -, aber es lohnt sich. Und hier ist die Sache: Sie können die Präsentation für Ihren Chef immer noch pünktlich beenden (oder herausfinden, wie Hodor zu seinem Namen gekommen ist), wenn Ihr Rücken gerade ist.
