Gesunde Rezepte zu finden kann eine lästige Arbeit sein, vor allem wenn Sie eine Diät machen und jede letzte Kalorie oder Kohlenhydrate zählen müssen. Es gibt mehrere großartige Rezept-Apps für iPhone und iPad, aber einige bieten einzigartige Funktionen, mit denen Diätetiker diese lästigen Pfunde abnehmen können. Diese Apps bieten Nährwertinformationen für alle ihre Rezepte und einige enthalten spezifische Inhalte für kohlenhydratarme oder fettarme Diäten.
Ganze Lebensmittelmarktrezepte
Whole Foods Market Recipes (Free; iOs und Android) ist eine der besten derzeit erhältlichen Rezept-Apps. Es ist glatt, schnell und hat eine gute Auswahl an Rezepten. Die sabbernahen Fotos tun auch nicht weh.
Die Whole Foods-App ist besonders nützlich für Diätetiker, da Sie mit einer Vielzahl von speziellen Diäten suchen können, darunter fettfreie, ballaststoffreiche, fettarme oder zuckerbewusste. Es enthält auch Kategorien für milchfreie und glutenfreie Rezepte.
Nährwertangaben sind für jedes Rezept enthalten, einschließlich Gesamtkalorien pro Portion, Gesamtfett, gesättigtes Fett, Natrium, Kohlenhydrate und Eiweiß. Die App lässt die meisten gesunden Rezepte appetitlich aussehen, sodass Diätetiker hier viel zu mögen finden.
Gesamtbewertung: 4,5 von 5 Sternen.
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AllRecipes.com Dinner Spinner
Die AllRecipes.com Dinner Spinner-App (Kostenlos; iOS und Android) ist eine unterhaltsame Art, neue Rezeptideen zu entdecken. Wählen Sie einfach einen Kurs und eine Hauptzutat aus (und schütteln Sie Ihr iPhone, wenn dies Ihre Plattform ist), und die App zeigt Rezepte an, die Ihren Kriterien entsprechen.
Mit Tausenden von Rezepten, die vom Benutzer eingereicht werden, finden Sie bestimmt etwas Neues. AllRecipes.com ist eine der besten Apps für kohlenhydratarme Diätetiker, da es einen Filter zur Identifizierung von Rezepten enthält, die kohlenhydratarme Standards erfüllen.
Die App enthält Ernährungsinformationen für alle Rezepte, einschließlich der Gesamtkohlenhydrate und der Ballaststoffe, sodass Sie Ihre Netto-Kohlenhydrataufnahme berechnen können. AllRecipes.com bietet auch Filter für ballaststoffreiche, fettarme, glutenfreie und natriumarme Diäten an.
Gesamtbewertung: 4 von 5 möglichen Sternen.
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Einfach organische Rezepte
Simply Organic (Free; nur iOS) ist eine weitere großartige Rezept-App, um gesunde und gesunde Mahlzeiten zu finden. Es gibt nicht so viele Rezepte wie AllRecipes.com, aber die Simply Organic App zeigt Nährwerte für jede Mahlzeit an.
Es enthält Gesamtkalorien, Fett, Cholesterin, Natrium, Kohlenhydrate und Eiweiß. Leider enthält es keine Informationen zu Ballaststoffen und ist daher nicht die beste Wahl für Low-Carbers. In den Rezepten gibt es jede Menge Abwechslung, und von Cajun bis zu kinderfreundlichen Mahlzeiten ist alles dabei.
Gesamtbewertung: 4 von 5 möglichen Sternen.
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Martha's Alltagskost
Martha's Everyday Food-App (Free; nur iOS) enthält Tausende von Rezepten aus dem gleichnamigen Magazin. Darüber hinaus bietet es umfangreiche Funktionen, darunter Push-Benachrichtigungen für neue Rezepte, die Integration von Twitter und Facebook sowie eine robuste Einkaufsliste. Nährwertangaben sind auch enthalten, so dass es eine gute Wahl für Diätetiker ist.
Im Gegensatz zur Simply Organic App enthält Martha's Everyday Food neben Kalorien, Fett und Eiweiß auch Informationen zu Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Die App hat einige Stabilitätsprobleme, ansonsten ist sie eine ausgezeichnete Wahl für Diäten.
Gesamtbewertung: 3,5 von 5 Sternen.
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HealthyRecipes
Die HealthyRecipes-App (Free; iOS und Android) stammt von SparkPeople.com, einer beliebten Website für Ernährung und Kalorien-Tracking. Infolgedessen konzentriert sich SparkRecipes ähnlich auf die Unterstützung von Diätetikern - schließlich wird die App von Lean Cuisine gesponsert.
SparkRecipes enthält fast 200.000 vom Benutzer eingereichte Rezepte, die detaillierte Nährwertinformationen enthalten. Im Gegensatz zu manchen Diät-Apps, die nur einen kurzen Überblick bieten, ist SparkRecipes detaillierter und enthält Informationen zu mehrfach ungesättigten Fettsäuren, einfach ungesättigten Fettsäuren, Kalium, Ballaststoffen und Zucker. Sie können auch nach bestimmten fettarmen oder kohlenhydratarmen Rezepten suchen.
Gesamtbewertung: 3 von 5 möglichen Sternen.
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