Wenn Sie sich fragen, an welchem Punkt die Fixierung mit sozialen Netzwerken zu einer ausgeprägten Facebook-Sucht führt, finden Sie hier sieben Warnsignale, dass Sie (oder jemand, den Sie kennen) möglicherweise von Facebook abhängig sind.
01 von 08Übermäßig viel Zeit auf Facebook verbringen
Übermäßige Zeit auf Facebook zu verbringen ist eine klare rote Flagge. Wie viel Zeit ist zu viel? Wenn Sie mehr als zwei Stunden hintereinander oder drei Stunden täglich mit der Nase auf der Facebook-Website verbringen, sind Sie wahrscheinlich süchtig.
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02 von 08Zwangsprofil-Dressing
Sie sollten Ihre Hausaufgaben machen oder an dem Dokument arbeiten, das Ihr Chef morgen möchte, oder mit Ihren Kindern spielen. Stattdessen melden Sie sich zwingend bei Facebook an, damit Sie Ihr Profilbild zum dritten Mal in dieser Woche ändern können. Bam. Du bist süchtig.
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03 von 08Status Update Angst
Sie fühlen sich ängstlich, nervös oder schuldig, wenn Sie Ihren Facebook-Status mindestens drei bis vier Mal pro Tag nicht aktualisieren. Wussten Sie, dass manche Leute Tage gehen, ohne ihren Status zu aktualisieren? Dachte nicht.
04 von 08Badezimmer-Updates
Sie bringen Ihr Telefon ins Badezimmer, damit Sie Ihren Status auf dem Schreibtisch aktualisieren können. Das ist einfach nur widerlich. Du bist süchtig, und du musst etwas dagegen unternehmen.
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05 von 08Ihre Haustiere sind Facebook beigetreten
Sie haben Facebook-Konten für Ihren Hund oder Ihre Katze erstellt - oder beides - und, oh ja, Sie haben ihnen geholfen, sich miteinander zu verbinden.
06 von 08Facebook Tardy
Sie verpassen Arbeitstermine oder kommen zu spät zu Geschäftstreffen, weil Sie sich im virtuellen Wirbel von Facebook verlieren. Süchtig.
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07 von 08Freund Obsession
Sie haben mehr als 600 Facebook-Freunde, aber Sie ärgern sich darüber, ob Sie genug haben - und Sie haben noch nicht einmal die Hälfte dieser "Freunde" getroffen.
Wahrscheinlich sind Sie süchtig, aber das ist heutzutage nicht ungewöhnlich. Sehen Sie, ob Sie die Personen durchgehen und löschen können, von denen Sie keine Ahnung haben, wer sie sind. Wenn Sie nicht können, sind Sie wahrscheinlich süchtig.
08 von 08Was tun, wenn Sie süchtig sind
Wenn zwei oder mehr dieser Suchtzeichen Ihre Beziehung zum sozialen Netzwerk beschreiben, verschwenden Sie möglicherweise zu viel von Ihrem realen Leben auf Ihrem virtuellen.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Sucht nach Facebook zu schlagen, können Sie Cold-Turkey-Lösungen ausprobieren, beispielsweise das Deaktivieren Ihres Facebook-Kontos oder das Löschen Ihres Facebook-Kontos. Dies sind zwei einfache Korrekturen, aber andere weniger traumatische Optionen sind möglicherweise besser. Sehen Sie sich einige alternative Strategien an, die Ihnen dabei helfen können, die Sucht von Facebook zu bekämpfen, beispielsweise ein Protokoll der Zeit, die Sie auf der Website verbringen, oder die Verwendung eines Facebook-Blockers.
