Gefeuert zu werden ist das Schlimmste! Selbst wenn Sie in Ihrer Position zu kämpfen hatten oder zunehmend unglücklich waren, kann sich der plötzliche Verlust Ihres Arbeitsplatzes wie ein personifiziertes Versagen anfühlen. Und der Prozess, unfreiwillig gezwungen zu werden, Ihre Position zu verlassen, kann Sie in einen Schneesturm von Emotionen verwandeln: Verlegenheit, Scham, Wertlosigkeit, Selbstmitleid und Depression.
Ihre Identität ist tief in das eingebettet, was Sie tun. Es ist also nicht verwunderlich, dass die Beendigung eines Lebens eines der stressigsten und verheerendsten Ereignisse ist. Dies ist keine einfache Sache, von der man zurückspringen kann, aber Sie müssen zurückspringen, wenn Sie weitermachen und eine erfolgreiche Karriere haben möchten. Weil niemand jemanden einstellen wird, der sich selbst leid tut.
So kannst du deinen Kopf zurück ins Spiel bringen:
1. Trauern
Wenn es jemals eine Zeit zum Ausruhen und Entspannen gab, dann ist dies die richtige Zeit. Es ist schwierig, einen Job zu suchen, wenn Sie sich selbst beurteilen, wütend sind oder sich schämen, gefeuert zu werden. Nehmen Sie sich Zeit, um den Verlust in seiner Gesamtheit zu beklagen - den vertrauten und bequemen Alltag, den Umgang mit ehemaligen Kollegen und den Sinn oder Wert, den Ihre Arbeit Ihnen gab - auch wenn es nicht Ihr Traumjob war. Es ist viel zu sehen.
Erlaube dir, die komplizierten Emotionen zu verarbeiten. Vielleicht gönnen Sie sich sogar etwas Zeit, um zu schmollen und sich selbst zu bemitleiden. Mach weiter und lass es raus. Sie erhalten hiermit die Erlaubnis, ins Schwitzen zu geraten und das Gegenteil von produktiv zu sein.
Aber nur für eine begrenzte Zeit. Nach ein paar Tagen müssen Sie sich wieder der Außenwelt stellen.
2. Nicht vergleichen und verzweifeln
Es ist wahrscheinlich kein idealer Zeitpunkt, um durch die „Best-of“ -Rollen aller anderen zu streifen. Sich neidisch zu fühlen oder sich mit all den erwerbstätigen, scheinbar glücklichen Menschen in deinem Facebook-Feed zu vergleichen, wird dir nicht helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Wenn Sie Ihre Situation (wahrscheinlich einer Ihrer niedrigsten Momente) mit der aller anderen vergleichen, besteht die Gefahr, dass Sie in tiefe Verzweiflung geraten. Auf diese Weise können Sie Ihre Karriere nicht fortsetzen.
Machen Sie eine Pause in den sozialen Medien. Hören Sie auf, über das nachzudenken, was alle anderen tun, und konzentrieren Sie sich nur auf Sie.
3. Aktualisieren Sie die Situation
Obwohl es unmöglich erscheint, besteht eine Möglichkeit, sich zu erholen, darin, Ihre Erfahrung neu zu gestalten. Verwandeln Sie Ihren Arbeitsplatzverlust in eine Chance.
Lesen Sie so viele Geschichten wie möglich über Menschen, die ihren Job verloren und die Ablehnung überwunden haben. Artikel wie dieser, dieser, dieser und dieser sind ein guter Anfang.
Sie werden schnell feststellen, dass eine Kündigung Sie, Ihre Fähigkeiten oder Ihre zukünftige Karriere nicht mehr als alle anderen Personen definiert. In der einfachsten Form ist die Terminierung ein Datenpunkt, mit dem Sie bessere Entscheidungen treffen können. Faire Warnung: Sie könnten sich sogar darüber aufgeregt fühlen, was vor Ihnen liegt.
4. Verstehe, was falsch gelaufen ist
Wenn Sie wegen Performance gefeuert werden (auch wenn Sie nicht mit den genauen Problemen in Ihrem Exit-Gespräch vertraut waren), müssen Sie wahrscheinlich noch an einigen Dingen arbeiten. Die Frage ist, wie bewusst sind Sie sich Ihrer Mängel? Geben Sie Ihr Bestes, um sie zu identifizieren, und vermeiden Sie es, sie auf das zu übertragen, was vor Ihnen liegt.
Beginnen Sie, indem Sie alle Ihre Arbeitgeberbewertungen erneut lesen. Machen Sie sich Notizen zu den Dingen, für die Sie gelobt wurden. Nehmen Sie diese mit in Ihre nächste Rolle. Beachten Sie auch die Entwicklungsvorschläge. Was erzählen sie dir? Wie hätten Sie Ihre Leistung verbessern können?
5. Schwierige Gespräche führen
Wenden Sie sich an vertrauenswürdige ehemalige Kollegen und fordern Sie ehrliches Feedback an. Fragen Sie sie sowohl nach Ihren Stärken als auch nach Ihren Schwächen. Identifizieren Sie aufkommende Themen oder Muster, nachdem Sie mit ein paar Leuten gesprochen haben. Erkennen und anerkennen Sie die Probleme, die sich aus diesem wertvollen und ehrlichen Feedback ergeben.
Wenn sie ihre Gedanken teilen, hören Sie zu. Streite, diskutiere oder widerspreche nicht. Verteidige dich nicht und beschuldige niemanden. Pass einfach auf. Obwohl dies eine herausfordernde Übung ist, wird sie Ihnen und Ihrer Karriere gut dienen.
6. Erstellen Sie einen Korrekturmaßnahmenplan
Überlegen Sie, was Sie tun können, um Leistungsprobleme, an denen Sie arbeiten möchten, zu verbessern, sobald Sie Feedback von Ihren Kollegen erhalten. Gibt es eine Klasse, in der du eine Fertigkeit aufbauen kannst? Bücher, die Sie lesen können, um effektiver mit anderen umzugehen? Podcasts oder Videos, die dabei helfen, die Probleme zu lösen, die Sie behinderten? Benötigen Sie Coaching in einem bestimmten Bereich, wie zum Beispiel Zeitmanagement?
Wenn Sie schwieriges Feedback verwenden, um wieder in den Lernmodus zurückzukehren, wird Ihr Selbstvertrauen gestärkt, da sich Ihr Fokus von Ihrem Verlust auf die Planung Ihres nächsten Gewinns verlagert.
7. Trainieren
Wenn Sie der Meinung sind, dass Training die richtige Antwort für die Verbesserung einer Situation ist, dann haben Sie Recht. Bewegung und ein starkes Gefühl sind ein Segen für Ihr geistiges Wohlbefinden und geben Ihnen die Ladung, die Sie benötigen, um mit der Arbeitssuche zu beginnen.
In einer Zeit wie dieser möchten Sie alles tun, um die Gewinnchancen zu Ihren Gunsten zu verschieben. Schnappen Sie sich diese Kesselglocken, gehen Sie joggen oder machen Sie tägliche Liegestütze und stellen Sie fest, wie sich die körperliche Anstrengung auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.
8. Schreiben Sie einen Dankesbrief
Zu deinem ehemaligen Chef! Wenn Sie sich mit dem verheerenden Verlust abfinden, werden Sie hoffentlich die Dinge klarer sehen. Vielleicht kommen Sie sogar zu dem Schluss, dass Ihr Manager die richtige Entscheidung für das Unternehmen getroffen hat, und wenn nicht genau, dann eine Entscheidung, die sich auf lange Sicht als gut für Sie und Ihren Karriereweg erweisen wird.
Auch wenn es nötig ist, etwas Stolz zu schlucken, senden Sie eine Notiz an Ihre frühere Vorgesetzte und bedanken Sie sich für die Gelegenheit, in der Organisation zu arbeiten und Ihre Hilfe anzubieten, falls sie jemals Hilfe in der Zukunft benötigen sollte. Sie wissen nie, wo sie oder Sie landen werden, und es ist durchaus möglich, dass sich Ihre beruflichen Wege wieder kreuzen. Und am Ende des Tages bringt Sie eine einfache Dankbarkeit weit über das Brennen von Brücken hinaus.
Sehr geehrter,
Herzlich,
Gefeuert zu werden ist ein störendes Lebensereignis. Es kann aber auch Türen öffnen und zu großen und unerwarteten Gelegenheiten führen. Wenn Sie versucht sind, sich als Opfer zu fühlen, fordern Sie sich heraus, sich darüber zu erheben. Anstatt zu fragen, warum dies passiert ist, konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie Sie zurückspringen können und welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, um dies zu tun.
