In den letzten zwei Monaten haben Sie diese Beförderung im Auge behalten. Es ist zwischen Ihnen und Ihrem Kollegen, und Sie wollen wirklich den Job. Sie verbringen verrückte Stunden, leisten erstklassige Arbeit und übernehmen zusätzliche Projekte, um Ihre Arbeit zu demonstrieren. Sie sehen keinen Grund, warum es nicht zu Ihnen gehen sollte.
Aber dann wird die Beförderung angekündigt, sie geht stattdessen an Ihren Kollegen. Was könnte möglicherweise schief gelaufen sein?
Es hat sich herausgestellt, dass dies in keinerlei Zusammenhang mit der Qualität und Quantität der von Ihnen produzierten Arbeit steht. Stattdessen könnte es sich um einen Faktor handeln, der weit unterbewusster ist: Ihre Körpersprache.
Die Körpersprache kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie von anderen wahrgenommen werden, insbesondere in einem professionellen Umfeld. Während es wie ein alberner, sogar unfairer Grund erscheint, bei Arbeitsmöglichkeiten übersehen zu werden, gibt es tatsächlich psychologische Gründe, die am Ende viel Sinn ergeben.
Wenn Sie das nächste Mal im Büro sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie sich tragen und ausdrücken. Hier sind einige rote Flaggen, die möglicherweise darauf hinweisen, dass Ihre Körpersprache problematisch wird, und Möglichkeiten, sie zu beheben.
1. verschränkte Arme
Das Kreuzen der Arme, wie es viele von uns aus Gewohnheit tun, ist von Natur aus eine Verteidigungsposition und zeigt Selbstschutz an. Für Ihren Chef kann dies jedoch als zynisch, misstrauisch und sogar wütend erscheinen. Stattdessen möchten Sie mit Ihren Armen an Ihrer Seite stehen, etwas außerhalb Ihres Körpers, was Offenheit und Selbstvertrauen zeigt. Um die Angewohnheit aufzuheben, die Arme automatisch zu kreuzen, sollten Sie während wichtiger persönlicher Gespräche ein Notizbuch in der Hand halten, um Ihre Hände zu beschäftigen.
2. Kleinheit
Wenn wir uns eingeschüchtert oder unsicher fühlen, neigen wir dazu, uns zu „schrumpfen“, unsere Schultern zu hängen und zu krümmen, was anderen Angst, Ohnmacht oder sogar Faulheit und mangelnde Motivation vermittelt. (Keine Angewohnheiten von hochförderlichen Mitarbeitern!) Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie dies in einer Besprechung oder einem harten Gespräch tun, müssen Sie sich gerade hinlegen, die Schultern lockern und sich leicht nach vorne lehnen. Dadurch werden Sie nicht nur in Hochdrucksituationen sicherer, sondern fühlen sich auch so.
3. Desinteressiert scheinen
Wenn wir uns mit den Menschen, mit denen wir interagieren, freundlich und wohl fühlen, neigen wir dazu, unseren Körper auf sie auszurichten und ihre Bewegungen subtil anzupassen. Stellen Sie sicher, dass Sie bei Gesprächen mit Personen, die Desinteresse und Ablenkung zeigen, nicht gegen die Tür gerichtet sind, und spiegeln oder imitieren Sie deren Gesten auf subtile Weise. Legen Sie zum Beispiel, ohne zu offensichtlich zu sein, Ihre Hände auf den Tisch, wenn dies der Fall ist, oder lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl leicht zurück, wenn Sie dasselbe tun. Dies drückt Harmonie und Ausrichtung aus.
4. Nervöse Gesten
Dies ist das älteste im Buch, aber es ist immer noch so wichtig. Wackeln in den Beinen, Haarwirbeln, Berühren des Gesichts - jede andere Bewegung, die Sie bei Nervosität oder Langeweile ausführen, weist auf Unsicherheit hin, die Sie das Vertrauen kosten könnte, das Sie mit den Höheren aufgebaut haben. Wenn Sie zu Handbewegungen neigen, suchen Sie sich stattdessen einen Platz für sie - zum Beispiel auf einem Tisch oder Ihren Hüften - zum Ausruhen.
5. Augenkontakt
Ihr Chef kann viel über Ihre emotionale Intelligenz erzählen, indem Sie die Menschen betrachten, einschließlich wie sehr Sie sie respektieren, schätzen und sich für sie und Ihre Arbeit interessieren. Eine gute Formel, um einen selbstbewussten und sicheren Augenkontakt aufrechtzuerhalten (sprich: nicht gruselig), besteht darin, den Blick einer Person 50-60% der Zeit zu halten, in der Sie mit ihr oder ihr interagieren. Denken Sie an das letzte Gespräch, das Sie geführt haben: Können Sie sich an die Farbe der Augen der Person erinnern? Wenn nicht, ist es wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass der Augenkontakt nicht ausreichend war. Spielen Sie ein Spiel mit sich selbst und setzen Sie sich das Ziel, dies zu bemerken, wenn Sie das nächste Mal mit jemandem von Angesicht zu Angesicht sprechen. Wenn Sie dies beherrschen, werden Sie wahrscheinlich von anderen als selbstbewusst und sicher wahrgenommen - und somit als kompetenter Mitarbeiter, der einer Beförderung würdig ist.
6. Lächeln
Schlicht und einfach, mit einem Lächeln fühlen sich andere bei uns wohl und es ist viel einfacher, voranzukommen, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Sie mögen und unterstützen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass auch das Erzwingen eines Lächelns Ihre Stimmung verbessert. Versuchen Sie, alle Ihre Gespräche mit einem Lächeln im Gesicht zu beginnen und zu beenden. die Gewohnheit wird von dort wachsen.
7. Handshake
Der Tastsinn ist unglaublich wichtig, um Rapport zu vermitteln, und ein starker Händedruck ist eine der wenigen Möglichkeiten, um die richtige Berührung im Geschäftsleben zu nutzen. Ein guter, selbstbewusster Händedruck ist weder zu fest noch zu leicht. Eine gute Faustregel (kein Wortspiel beabsichtigt) ist, die Festigkeit des Griffs der anderen Person anzupassen. Scheuen Sie sich nicht, besonders bei Frauen, oft und mit Bedeu- tung die Hand zu geben.
In einer Zeit, in der persönliche Kommunikation immer seltener wird, ist es wichtiger denn je, das Beste daraus zu machen. Das Verstehen des Werts der Körpersprache - und dass scheinbar einfache, subtile Gesten einen großen Einfluss darauf haben können, wie Sie wahrgenommen werden - kann die Wahrnehmung am Arbeitsplatz beeinflussen oder beeinträchtigen. Und wenn große Entscheidungen wie Beförderungen bewertet werden, möchten Sie sicher sein, dass Sie mit jeder Waffe in Ihrem professionellen Arsenal ausgerüstet sind. Beginnen Sie jetzt mit der Implementierung dieser Tipps, um einen zusätzlichen Schub für den nächsten Schritt zu erhalten.
