Wenn Nintendo veröffentlicht wird Wii Fit , es wurde als eine Möglichkeit in Rechnung gestellt, wie Gamer gesünder in ihrem Wohnzimmer werden könnten, ein alternatives Fitnessstudio, in dem Sie trainieren können, während Sie Spaß haben. Was tun Wii Fit, Wii Fit Plus oder andere Trainingsspiele wie EA Active und ExerBeat wirklich für Sie?
Exergaming sieht gut aus in der Theorie
Es gibt sicherlich Studien, die besagen, dass körperlich aktive Videospiele Sie in Form halten sollten. Im Jahr 2007 veröffentlichte die Mayo Clinic eine Studie, die zeigte, dass Kinder, die aktive Spiele spielten, viel mehr Bewegung hatten als diejenigen, die saßen und fern sahen, wobei Tanzspiele auf einem Laufband schlugen.
Jahre später stellte ein außerordentlicher Professor am New Yorker Union College fest, dass Senioren, die an einem mit einem Virtual-Reality-Programm verbundenen Exercycle gefahren sind, eine größere kognitive Verbesserung aufwiesen als Senioren, die ein normales Exercycle fahren.
Eine andere Studie zeigte, dass fettleibige, inaktive Kinder, denen ein EyeToy für PS2 oder PS3 verabreicht wurde, einen verbesserten BMI zeigten.
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Exergaming erhöht nicht die Gesamtaktivität eines Kindes
In einer viermonatigen Studie mit Kindern im Alter von 9 bis 12 Jahren fand die American Academy of Pediatrics heraus, dass die Gruppe, die Wii-Spiele mit viel Bewegung absolvierte, nicht mehr Übung als die Gruppe, die Spiele spielte, die nur ihre Finger ausarbeiteten. Es wurde die Theorie aufgestellt, dass Kinder, die die aktiven Spiele spielen, ihre Workouts einfach ausgleichen können, indem sie den Rest der Zeit weniger aktiv sind.
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Die Wii-Anpassung ist nicht viel Übung, aber es ist besser als nichts
Eine kleine Studie mit Frauen, die Wii Fit verwendeten, stellte fest, dass die Menge an Bewegung gleichbedeutend mit einem „flotten Spaziergang“ war. Wenn Sie also niemals einen flotten Spaziergang machen, ist Wii Fit möglicherweise eine gute Idee. Eine andere von Nintendo finanzierte Studie behauptet, dass etwa ein Drittel der Spiele in Wii Sports und Wii Fit bieten „moderate Intensität“ an.
Fitness-Spiele bieten nicht unbedingt die besten Wii-Workouts
Eine Studie des La Crosse Exercise and Health Program der University of Wisconsin Anfang 20 beendete das Laufen und Step - Aerobic in Wii Fit sind viel weniger Bewegung als tatsächliche Lauf- und Step-Aerobic. Obwohl sie ein gewisses Maß an Bewegung boten, reichte es nicht aus, „die kardiorespiratorische Ausdauer zu erhalten oder zu verbessern“.
Interessanterweise zeigte eine frühere Studie aus demselben Ort das Wii Sports ist ein besseres Training, vielleicht weil Sie sich mehr bewegen, wenn Sie nicht gezwungen sind, auf dem Balance Board zu stehen.
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Selbst wenn Wii Fit ein mildes Training bietet, werden Sie es nicht mehr verwenden
Eine kleine Studie eines außerordentlichen Professors an der University of Mississippi fand heraus, dass Kinder in einem Zeitraum von drei Monaten eine "signifikante" aerobe Fitness erreichten, aber auch diejenigen, die spielten Wii Fit für 22 Minuten pro Tag am Anfang waren es am Ende durchschnittlich 4 Minuten pro Tag.
Physiotherapeuten lieben die Wii
Obwohl Exergames nicht der beste Weg sind, um in Form zu kommen, haben sie sich für Physiotherapeuten als sehr nützlich erwiesen, die in der Wii ein billiges Werkzeugset sehen. Eine Studie ergab, dass Senioren, die mit Wii Fit gearbeitet haben, das Gleichgewicht verbessern konnten, während eine andere Studie das Gleiche für die Behandlung von Kindern fand, die sich von Gleichgewichtsstörungen erholen. Die Wii kann auch verwendet werden, um Parkinson-Patienten zu helfen. Die Verwendung der Wii in „Wiihab“ ist sehr beliebt; es gibt sogar einen eigenen Blog dazu.
