Jeder hat Angst vor etwas. Für diejenigen von uns, die sich unseren Ängsten direkt stellen wollen, hat die Verfügbarkeit von Virtual-Reality-Geräten für Endverbraucher von Oculus, HTC, Samsung und anderen die Angsttherapie ermöglicht.
Mittlerweile gibt es eine Fülle von Angst-Apps, die jeder herunterladen und in Verbindung mit seinen VR-Headsets verwenden kann, um zu testen, ob er seine Ängste überwinden kann.
Wenn Sie ernste Angst und Besorgnis in Bezug auf etwas in den unten aufgeführten Apps haben, sollten Sie nicht versuchen, diese Apps ohne Erlaubnis und Aufsicht Ihres Arztes zu verwenden. Die Expositionstherapie sollte nicht von jedermann alleine durchgeführt werden, ohne dass sie von einem ausgebildeten Fachmann beaufsichtigt wird.
Einige dieser Apps werden speziell als Face-your-Angst-Apps beworben, während andere nicht behaupten, Ihnen beim Umgang mit Angst zu helfen, sie wurden jedoch in diese Liste aufgenommen, da sie Benutzer in Situationen bringen, die anstrengend sein können und bestimmte Ängste betreffen oder Phobien.
Höhenangst
Die Höhenangst ist ziemlich üblich. Es ist wahrscheinlich keine Angst, der wir in unserem Alltag ständig begegnen, aber wenn wir mit Situationen zu tun haben, bei denen wir in der Nähe von Felsvorsprüngen spazieren gehen, in Glasaufzügen fahren usw., können unsere Herzen flattern, unsere Knie können wackeln, und wir kann Angst und Angst erleben.
Glücklicherweise gibt es mehr als nur wenige Apps, die versuchen, Menschen mit Akrophobie zu helfen. Hier sind zwei beliebte:
Richies Plank Experience
VR-Plattform (en): HTC Vive, Oculus RiftEntwickler: Toast Richies Plank Experience lässt Sie eine virtuelle Planke auf einem Wolkenkratzer laufen. Im Richies Plank Experience Sie fangen mitten in einer geschäftigen Stadt an. Die App bringt Sie in Bodennähe direkt neben einem offenen Aufzug, den Sie betreten. Sobald Sie sich im hyperrealistischen Aufzug befinden, können Sie durch Drücken der Tasten auf dem Aufzugboden Menüoptionen auswählen. Die erste Option, „The Plank“, bringt Sie zum nahen Gipfel eines Wolkenkratzers. Wenn sich die Türen schließen und Sie aufsteigen, hören Sie beruhigende Aufzugsmusik. Ein kleiner Blick nach draußen durch den kleinen Spalt zwischen den geschlossenen Aufzugstüren, wenn Sie nach oben gehen. Dieser kleine Einblick hilft, Ihre Angst zu verstärken, da er auch die Angst vor fehlerhaften Aufzügen berücksichtigt und zeigt, wie hoch das Gebäude ist. Der Entwickler hat großartige Arbeit mit dem Fotorealismus des Aufzugs und der Umgebung geleistet. Die Oberflächen des Aufzugs sind sehr reflektierend und die Beleuchtung ist hervorragend, genau wie die Holzmaserung der Planke, auf der Sie laufen. Ein weiteres Attribut, das Ihr Eintauchen in diese App verstärkt, ist das Sounddesign. Wenn Sie die Höhe des Aufzugs erreichen und die kitschige Aufzugsmusik stoppt, hören Sie Windgeräusche, den Geräusch des fernen Stadtverkehrs unten, Vögel, das Geräusch eines vorbeifahrenden Hubschraubers und andere Geräusche. Es ist sehr glaubwürdig. Sie wollen wirklich nicht außerhalb des Aufzugs auf die Planke treten. Um den Immersionsfaktor wirklich zu erhöhen, hat der Entwickler die Möglichkeit hinzugefügt, eine reale Planke auf dem Boden des Virtual Reality-Spielbereichs zu platzieren. Mit der App können Sie die reale Planke mit Ihren Bewegungsreglern messen, sodass die virtuelle Planke in der App mit dem echten Holzstück übereinstimmt, das Sie als Planke auswählen. Ein weiterer Immersionshack ist, einen tragbaren Lüfter zu finden und ihn so einzustellen, dass er der Person in VR gegenübersteht. Diese kleinen Details geben Ihnen das Gefühl, dass Sie tatsächlich an diesem virtuellen Wolkenkratzer sind. Was passiert also, wenn Sie von der Planke fallen? Wir werden es Ihnen nicht verderben, aber wir werden Ihnen sagen, dass die Fahrt nach unten Sie zum Schwitzen bringen kann (oder viel). Der Spaß hört dort nicht auf Richies Plank Experience . Es gibt einen Modus, in dem Sie mit einem Jetpack in der Stadt herumfliegen und mit einem Schlauch, den Sie in der anderen Hand halten, Feuer löschen können. Wir sind nicht sicher, woher das Wasser kommt, aber das ist uns wirklich egal, weil es so viel Spaß macht. Darüber hinaus gibt es auch einen Skywriting-Modus, und möglicherweise gibt es keine Option zum Hinzufügen von Spiders. Sie müssen nur selbst herausfinden. VR-Plattform (en): Samsung Gear VREntwickler: Samsung Woher Richies Plank Experience geht einfach gleich drauf. #Sei furchtlos von Samsung versucht die Methode "Durchforsten", bevor Sie gehen können. Wir denken, es waren Ärzte (oder vielleicht Anwälte?) In diesem Fall involviert, da diese App eine Stufenprogression aufweist, mit einem Gear S-Gerät gekoppelt werden kann, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen, und Sie gefragt werden, wie "nervös" Sie nach jeder Stufe waren . Wenn Sie zu nervös sind, werden Sie nicht weiter kommen. #BeFearless - Höhenangst ist eigentlich zwei Apps. einer wird gerufen "Landschaften", und der andere heißt „Stadtlandschaften ”. Dazu gehören eine virtuelle Hängebrücke, das Fahren auf einer Klippe, ein Helikopter-Skierlebnis, eine Fahrt mit dem Glaslift und viele andere. Leider handelt es sich bei diesen Spielen nicht um interaktive Spiele, es handelt sich lediglich um 360-Grad-Videos dieser Erlebnisse, und das Video ist von relativ geringer Qualität, was dem Eintauchen nicht hilft. Diese beiden Apps eignen sich am besten für diejenigen, die noch nicht mit VR vertraut sind.Sie sind wirklich nicht die beeindruckendsten oder eindringlichsten Erlebnisse, die es gibt, aber sie erlauben den Benutzern zumindest, ihre virtuellen Füße langsam nass zu machen. Vielleicht wird Samsung die Videoqualität für diese App in der Zukunft verbessern und eintauchen. Es ist zwar ziemlich einfach, Situationen zu vermeiden, in denen Höhenangst ein Thema sein könnte, aber das Vermeiden von Reden in der Öffentlichkeit ist nicht so einfach, da wir uns häufig mit öffentlichen Reden auseinandersetzen müssen, sei es für Klassenpräsentationen, geschäftliche Besprechungen oder sogar nur einen Toast auf die Hochzeit eines Freundes geben. Wenn wir in der Öffentlichkeit sprechen, müssen wir versuchen, uns durchzudrehen, auch wenn viele von uns Angst haben. Glücklicherweise sind mehrere VR-App-Entwickler zu unserer Rettung gekommen und erstellen Apps, die den Menschen helfen, mit ihrer Angst vor öffentlichen Reden umzugehen. Anscheinend möchte Samsung wirklich helfen, die Angst vor Reden in der Öffentlichkeit zu überwinden, weil sie nicht weniger als drei verschiedene gemacht haben #Sei furchtlos- gebrandmarkt Angst vor öffentlichem Reden Apps. VR-Plattform (en): Samsung Gear VREntwickler: Samsung In dem Angst vor öffentlichem Reden - persönliches Leben Sie befinden sich in einer kleinen Gruppe oder in persönlichen sozialen Situationen, in denen Sie in Situationen interagieren, in denen Sie im täglichen Leben (außerhalb der Arbeit und in der Schule) auftreten können, z. B. kleine Gespräche mit jemandem in einem Zug führen und Toast machen Sie halten eine Rede und singen sogar in einer Karaoke-Bar (einschließlich lizenzierter Musik von echten Künstlern). In dem Schulleben Sie befinden sich in einer kollegialen Umgebung, in der Sie in Situationen gebracht werden, in denen Sie zwanglos mit Klassenkameraden sprechen, an einer Schulkonferenz teilnehmen, eine Präsentation halten und Ihre Meinung mit der Klasse teilen. Das Geschäftsleben #Sei furchtlos App bringt arbeitsbezogene Situationen in den Mix, wie ein Vorstellungsgespräch, ein Business-Lunch, ein Teammeeting, eine Managementpräsentation und eine Jobmesse. Alle drei der #BeFearless Angst vor öffentlichem Reden Apps behaupten, Ihre Leistung basierend auf Ihrer Sprachlautstärke, dem Sprachtempo, dem Augenkontakt (basierend auf der Position des VR-Headsets) und der Herzfrequenz (bei Kombination mit einem Samsung Gear S-Gerät mit Herzfrequenzsensor) zu bewerten. Sie können nur dann zu neuen Szenarien übergehen, wenn Sie im aktuellen Szenario mindestens eine "gute" Bewertung erhalten haben. Diese Apps sind alle kostenlos und einen Download wert, wenn Sie Angst haben, in einem dieser Szenarien öffentlich zu sprechen. VR-Plattform (en): HTC ViveEntwickler: Virtuelles Neurowissenschafts-Labor Limelight VR ist im Wesentlichen eine öffentlich sprechende Trainings-App. Es bietet verschiedene Veranstaltungsorte (Geschäftssitzungsbereich, kleines Klassenzimmer, großer Saal usw.), ermöglicht Ihnen die Wahl der Stimmung des Publikums und sogar die Interaktion mit verschiedenen Objekten wie Markern, Whiteboards, Mikrofonen und Podien. Mit der App können Sie auch Slide-Decks von Google Slides importieren, um das Präsentieren einer Präsentation so zu üben, als ob Sie dies für eine echte Präsentation tun würden. Weit entfernt von der schweißtreibenden Angst vor öffentlichem Reden ist die Angst vor diesen achtbeinigen Albträumen, die als Spinnen bekannt sind. Arachnophobie, wie es offiziell genannt wird, ist eine weitere verbreitete Angst, die erwachsene Männer veranlassen wird, sich abzuschreien. VR-Plattform (en): HTC Vive, Oculus Rift, OSVREntwickler: IgnisVR Arachnophobie (VR-App) bezeichnet sich selbst als "VR-Anwendung im Bereich Gesundheit und Psychologie, eine nicht zu schwerwiegende selbstgesteuerte Durchführung einer Virtual-Reality-Expositionstherapie, bei der Sie sich schrittweise Spinnen aussetzen." Mit der App können Sie mehr oder weniger Spinnen hinzufügen, sie unter virtuellem Glas aufbewahren oder ihnen erlauben, sich auf Ihrem virtuellen Schreibtisch aufzuhalten, während Sie versuchen, nicht aus dem virtuellen Raum zu schreien. Sie können die Expositionssituation und den Grad variieren, je nachdem, was Sie möchten, und es gibt einen virtuellen Erste-Hilfe-Kasten auf Ihrem virtuellen Schreibtisch, falls Probleme auftreten sollten. Es gibt so viele verschiedene Ängste und Angst-bezogene Apps, dass es schwierig ist, sie alle abzudecken. Hier sind ein paar andere Apps, die sich mit Ängsten im Zusammenhang mit der "ehrenvollen Erwähnung" beschäftigen: Stelle dich deinen Ängsten für Gear VR deckt einige Ängste ab, ist aber eher eine Horror-App als eine Therapie-App. Gegenwärtig gibt es Szenarien aus Angst vor Höhenangst, Angst vor Clowns, Geistern und anderen paranormalen Dingen, aus Angst, lebendig begraben zu werden, und vor Angst vor Spinnen und natürlich vor Schlangen. Stelle dich deinen Ängsten ist frei zu versuchen, aber einige der Erfahrungen (oder "Türen: wie sie in der App bekannt sind) müssen in-App-gekauft werden. TheBlu von Wevr ist eine großartige App für alle, die das Meer und die Meeresbewohner wie Wale und Quallen fürchten. In einer der Folgen von TheBlu angerufen Walbegegnung , Sie stehen unter Wasser auf der Brücke eines versunkenen Schiffes, verschiedene Meerestiere schwimmen vorbei, ebenso wie ein riesiger Wal, der vorbeischwimmt und Augenkontakt macht. Es ist bei weitem eine der beeindruckendsten Erfahrungen, die derzeit in VR gemacht werden. Obwohl wir aus Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen keine großartigen Apps gefunden haben, gibt es mehrere ausgezeichnete Apps, die sich auf Entspannung beziehen, wie z VR entspannen, das kann Sie zumindest zu einem virtuellen glücklichen Ort bringen, während Sie in einem Flugzeug fahren. Das Eintauchen von VR kann Ihr Gehirn dazu bringen, sich in einem weit offenen Raum vorzudenken, anstatt in den klaustrophobischen Grenzen einer Flugzeugkabine. Darüber hinaus gibt es eine Fülle von 360 ° VR-Videos, die sich auf Extremsportarten beziehen. Sie können aus Flugzeugen springen, steile Berge hinunterfahren, eine Achterbahn fahren und alle möglichen anderen Dinge tun, die Sie ohne Sie nicht tun könnten Ich wusste, dass Sie nicht schwer verletzt werden konnten. Wenden Sie sich erneut an Ihren Arzt, bevor Sie etwas versuchen, von dem Sie glauben, dass es ernsthafte Angstzustände hervorrufen kann. Schieben Sie sich nicht über das hinaus, was Sie möchten, und stellen Sie sicher, dass sich in Ihrem VR-Spielbereich keine Hindernisse befinden, sodass Sie sich beim Versuch, eine dieser Apps zu verwenden, nicht verletzt werden. #BeFearless Höhenangst
Angst vor öffentlichem Reden
#BeFearless: Angst vor öffentlichem Reden
Limelight VR
Angst vor Spinnen
Arachnophobie
Andere Ängste
Ein Wort der Warnung:
