Hat Sie jemals jemand beschuldigt, ein Menschenfreund bei der Arbeit zu sein? Sie haben sich vielleicht verstört gefühlt und gedacht: „Ja, ich stelle gerne sicher, dass alle im Büro glücklich sind. Was stimmt damit nicht?"
Die Antwort? Nichts. Es ist bewundernswert, ein angenehmer Mitarbeiter und ein Führer zu sein, der anderen hilft, erfolgreich zu sein. Tatsächlich sind Personen, die als „Menschenliebhaber“ bezeichnet werden, oft freundlich und haben ehrbare Absichten. In der Regel nehmen sie höhere Arbeitslasten in Kauf, investieren Zeit und Energie in die Verbesserung der Teammoral und kümmern sich intensiv um ihr Unternehmen und ihre Mitarbeiter. All dies sind positive Attribute, daher ist es möglicherweise schwierig zu erkennen, wie sich das Hinschauen auf das Glück anderer möglicherweise negativ auf Ihre Karriere und Ihr berufliches Glück auswirkt - aber es ist möglich.
Um beispielsweise anderen zu gefallen, können Sie den unterdurchschnittlichen Vorstellungen der Kollegen folgen, auch wenn Sie eine bessere Lösung haben. Möglicherweise stimmen Sie unangemessenen Anfragen zu, z. B. Arbeiten bis spät in die Nacht oder am Wochenende, um Mitarbeiter zu unterstützen. Infolgedessen fühlen Sie sich möglicherweise überfordert, überarbeitet und werden für die zusätzliche Unterstützung, die Sie leisten, nicht gewürdigt. Dies kann zu Frustration und Burnout führen.
Umgekehrt kann die Fähigkeit, sich angemessen zu behaupten, stolz auf Ihre Ideen zu sein und Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, Ihnen dabei helfen, Ihre Karriere zu verbessern.
Es kann schwierig sein, diese Gewohnheit zu brechen, aber es ist nicht unmöglich. So überwinden Sie menschenfreundliche Tendenzen und kehren zum beruflichen Erfolg zurück.
1. Zugeben und sich zur Änderung verpflichten
Beginnen Sie damit, die Wurzel Ihres Bedürfnisses zu ermitteln, anderen zu gefallen. Haben Sie Angst vor Ablehnung oder Misserfolg? Vielleicht beruht die Angewohnheit darauf, wie Sie aufgewachsen sind, oder auf einer Erfahrung aus Ihrer Kindheit. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu überlegen, warum Sie sich andere zur Gewohnheit machen. Wenn Sie wissen, welche Gewohnheiten Sie brechen müssen und woher sie stammen, können Sie diese leichter überwinden.
Finden Sie dann heraus, wo Sie sich verbessern möchten. Erstellen Sie eine Liste der Probleme, die Sie im Büro bemerken, z. B. wenn Sie sich unterschätzt fühlen oder mehr arbeiten, während Ihre Kollegen weniger arbeiten. Überlegen Sie sich nun, was Sie anders machen können, um diese Situationen zu vermeiden, indem Sie beispielsweise festsetzen, wie lange Sie im Büro bleiben möchten, und halten Sie sich an diese Verpflichtungen.
2. Bitten Sie andere um Hilfe
Anstatt sich ständig mit Anfragen von anderen bei der Arbeit einverstanden zu erklären, sollten Sie proaktiv nach Möglichkeiten suchen, wie Kollegen Ihnen helfen können.
Wenn Sie beispielsweise das nächste Mal von E-Mails, Besprechungen oder Projekten überfordert sind, fragen Sie, ob einer Ihrer Kollegen etwas von Ihrem Teller nehmen könnte, z. B. Nachforschungen für eine bevorstehende Präsentation oder Hilfe beim Ablegen von Berichten. Auch wenn es sich um eine kleine Aufgabe handelt, ist es ein Schritt in die richtige Richtung, um um Hilfe zu bitten.
3. Machen Sie es zu einem offiziellen Ziel
Wenn Sie einen unterstützenden Vorgesetzten haben, erwähnen Sie in Ihrem nächsten Einzelgespräch oder Ihrer nächsten Bewertung, dass Sie daran arbeiten möchten, ein Menschenfreund zu sein. Erläutern Sie, warum und wie Sie von dieser Gewohnheit abweichen möchten, und beschreiben Sie bestimmte Fähigkeiten, die Sie verbessern möchten, z. B. die Delegation.
Wenn Sie Ihren Vorgesetzten auf Ihr Ziel aufmerksam machen, kann er Ihnen bei der Erstellung eines Aktionsplans helfen. Und als Bonus wird Ihr Chef wahrscheinlich Ihre Einsicht und Ihr Engagement für die berufliche Entwicklung zu schätzen wissen.
4. Übe, „Nein“ zu sagen
Menschen, die Gefallen finden, befürchten oft, dass sie durch mehr Durchsetzungsvermögen die Beziehungen am Arbeitsplatz schädigen. Sie können einige dieser Ängste beseitigen, indem Sie verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um „Nein“ zu sagen, bis Sie sich wohler fühlen.
Antworten wie „Es tut mir leid, aber ich habe eine große Frist vor mir, und ich bin voll und ganz darauf fokussiert. Bitten Sie Angela um Hilfe. "Oder:" Daran kann ich arbeiten, nachdem ich diesen Bericht fertiggestellt habe. "Sie können auch einen Zeitrahmen festlegen. Beispiel:" Ich kann am Dienstag von 10 bis 12 Uhr helfen. "
Wenn Sie Sätze wie diese üben, fühlt sich das Ablehnen eines Projekts viel natürlicher an, was die Angst mindern kann, Ihre Beziehungen zu Kollegen zu schädigen.
5. Machen Sie kleine Schritte
Denken Sie nicht, dass Sie eine komplette 180 über Nacht tun müssen. Fangen Sie klein an. Ermitteln Sie zunächst einige Gewohnheiten, auf die Sie sich konzentrieren sollten, und arbeiten Sie sie schrittweise ab. Zum Beispiel können Sie zunächst nachverfolgen, wie oft Sie sich für Dinge entschuldigen, die nicht Ihre Schuld sind, oder ein Ziel festlegen, eine zusätzliche Aufgabe pro Woche abzulehnen.
Wenn Sie sich von Ihren etablierten Tendenzen lösen, entlasten Sie Sie und die Menschen, mit denen Sie zusammenarbeiten, werden weniger schockiert sein - anstatt auf jede Anfrage hin plötzlich „Nein!“ Zu rufen.
6. Erkenne, dass du nicht allein bist
Wenn dich jemand um Hilfe bittet, denkst du vielleicht: "Wenn ich das nicht tue, wird es nicht erledigt." Oder: "Diese Person ist darauf angewiesen, dass ich für sie durchkomme." Aber diese Gedanken sind es nicht immer wahr. Die Zukunft des Unternehmens, für das Sie arbeiten, hängt nicht nur von Ihren Schultern ab. Es gibt auch andere Personen, die zusätzliche Aufgaben übernehmen können, wenn Sie das Maximum erreichen.
Wenn Sie dies verstehen, können Sie Stress abbauen, sicherstellen, dass die Aufgaben gleichmäßig und angemessen verteilt sind, und letztendlich Ihre Karriere besser genießen.
Es ist nicht nachhaltig, sich ständig darum zu bemühen, alle glücklich zu machen. Es könnte kurzfristig möglich sein, aber letztendlich sind Sie die einzige Person, über die Sie die vollständige Kontrolle haben. Machen Sie sich selbst zur ersten Priorität, und Sie werden bei Ihrer Arbeit glücklicher und ein besserer Fachmann dafür sein.
