Es ist keine einfache Aufgabe, die Internetsucht zu durchbrechen, die Sie jahrelang unbewusst als schlechte Angewohnheit entwickelt haben. Und es kann auch nicht wirklich über Nacht gemacht werden.
About.com Web Trends konzentriert sich darauf, Ihnen alle coolen Websites, Apps und Trends zu zeigen, die Sie online nutzen können. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir nicht die Notwendigkeit erkennen, gelegentlich den gesamten Computer vom Netz zu trennen. Wenn Sie für mindestens 24 Stunden offline gehen, kann dies zu einem erheblichen Erfrischungsschub führen, und dies kann eine gute Sache für Ihre allgemeine Gesundheit sein.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich vom Computer zu entfernen, setzen Sie Ihr Smartphone in den Flugzeugmodus oder fahren Sie Ihr iPad herunter. Sie sind nicht alleine. Es ist nicht leicht, den Netzstecker zu ziehen, wenn die Online-Welt so zugänglich ist, aber hier sind fünf wichtige Punkte zu beachten, wenn Sie wissen, dass es ein großes Problem ist.
Auch empfohlen: So treten Sie Ihre Facebook-Sucht ab
Konzentrieren Sie sich auf die persönlichen Beziehungen, die Sie so glücklich machen.
Mit Menschen über Facebook, Twitter und Instagram zu kommunizieren, ist nicht das Gleiche wie eine persönliche Verbindung mit ihnen und wird es auch nie sein - ganz gleich, wie fortschrittliche Technologie eines Tages wird. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und rufen Sie einen guten Freund oder Familienmitglied an (ja, rufen Sie statt Text) und planen Sie einen Kaffee-Termin oder so. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.
Empfohlen: Vorteile und Nachteile von Social Networking
Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich tatsächlich von der Arbeit trennen können.
Wir sind rund um die Uhr mit Technologie rund um die Uhr verbunden, sieben Tage die Woche. Die meisten von uns mit Bürojobs haben die Grenze zwischen unserem persönlichen Leben und dem Leben am Arbeitsplatz verwischt. Obwohl Sie möglicherweise versucht sind, Ihren Arbeitseingang an Ihrem freien Tag regelmäßig von Ihrem Smartphone aus zu überprüfen, denken Sie daran, dass die Vereinbarkeit von Beruf und Leben wichtig ist. Das ist nicht einfach, aber es lohnt sich auf jeden Fall.
Konzentrieren Sie sich auf das Stressmanagement.
Von all den online verfügbaren Informationen überwältigt zu werden, ist ein allgemeines Problem, von dem die meisten von uns wahrscheinlich nicht einmal wissen, dass wir darunter leiden. Erinnern Sie sich daran, dass Sie dies problemlos tun können, ohne einen oder zwei Tage durch Ihren Facebook-Feed scrollen zu müssen. Wir sind so verdrahtet, dass wir so viele Informationen wie möglich verbrauchen, was zu unerwünschtem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen kann. Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, ist es definitiv Zeit für eine Pause.
Konzentrieren Sie sich darauf, aktiver zu werden und mehr von Ihren Hobbys zu genießen.
Wir alle wissen, wie schwer es ist, von der Couch oder von diesem Schreibtischstuhl zu steigen, wenn all unsere Maschinen uns stundenlang auf den Kolben halten. Wenn Sie sich von der Online-Welt trennen, haben Sie die Möglichkeit, etwas zu tun, was Ihnen Spaß macht - ob dies ein kurzer Spaziergang durch einen Park oder ein Hobby ist, das Sie gerne ausüben.
Empfohlen: 10 kostenlose Online-Fitness-Apps für iPhone und Android
Konzentrieren Sie sich auf den Schlaf, den sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper benötigen.
Das Internet hält Sie wahrscheinlich nachts auf. Egal ob E-Mail, YouTube oder ein intensives Spiel von Angry Birds, dies alles trägt zum Schlafentzug bei - ganz zu schweigen von dem fiesen blauen Licht, das Ihr Gehirn verwirrt und Sie denken lässt, dass es noch Tag ist! Anstatt diese ein oder zwei zusätzliche Stunden vor dem Schlafengehen im Internet herumzufummeln, sollten Sie sich etwas entspannen, bevor Sie ins Heu gehen. Wahrscheinlich fühlen Sie sich viel erfrischt, und Sie fragen sich vielleicht, warum Sie sich nicht regelmäßig daran gewöhnen.
Empfohlen: 4 Möglichkeiten, zu viel Internet-Browsing kann sich negativ auf Ihren Körper auswirken
