Der Fitness-Test der FBI-Akademie erforderte mindestens 50 Liegestütze, und ich bekam nur 49, bevor der Pfiff ertönte. Meine Trainingsklasse ging als Gruppe zum nächsten Test über - Klimmzüge. Aber ich fühlte mich besiegt. Ich wusste schon, dass ich nicht bestanden hatte; also warum weitermachen?
Mit mir selbst enttäuscht, bereitete ich mich darauf vor, es auszusetzen. Aber mein Trainer sagte mir, ich solle aufstehen und den Wettkampf beenden. Es brauchte mehr Kraft, als ich dachte, um weiterzumachen. Und nicht nur weiterzumachen, sondern noch zwei Stunden so hart wie möglich anzutreten, in dem Wissen, dass ich keine wirkliche Chance hatte zu passen.
Dies wäre nicht das letzte Mal, dass die FBI-Akademie mich durch Hindernisse stieß. Hindernisse, die ich nie für möglich gehalten hätte, zumindest nicht beim ersten Versuch. Aber aus diesen Erfahrungen habe ich gelernt, dass der Versuch, es zu tun, Sie auf den Erfolg vorbereitet - wenn nicht dieses Mal, dann beim nächsten Mal.
Das nennt man Willenskraft. Und hier sind die fünf Geheimnisse, die ich aus meiner persönlichen Erfahrung gelernt habe.
1. Behalten Sie Ihr Ziel im Auge
Um deine Willenskraft zu aktivieren, musst du dich daran erinnern, warum dir etwas wichtig ist. Wenn Sie mit bedeutungslosen Aufgaben oder Jobs beschäftigt sind, wird Willenskraft Sie nicht retten. (Deshalb ist es so schwer, Zeit für dieses Projekt zu finden, das Sie absolut hassen.) In meinem Fall wusste ich, dass ich FBI-Agent werden wollte, und das gab mir jeden Tag einen Sinn.
2. Vermeiden Sie Verknüpfungen
Die FBI Academy befindet sich auf der Marine Corp Base in Quantico, Virginia. (Ja, Quantico , wie die aktuelle Hit-Show im Fernsehen.) Einer der Lauftrails machte mehrere scharfe Kurven, und da ich zu den Letzten im Rudel gehörte, hatte ich die Einstellung "Screw it" und fing buchstäblich an, Abstriche zu machen Um meinen Lauf zu verkürzen.
Leider (oder vielleicht zum Glück) hat mich mein Trainer gesehen und mich gezwungen, zurück zu gehen und die zusätzlichen Schritte zu unternehmen, um die Ecke richtig zu nehmen. Das heißt, meine Verknüpfungen haben der ganzen Sache nur mehr Zeit hinzugefügt. Lektion gelernt.
3. Trainieren Sie Ihr Gehirn
Meditation mag für einen durchschnittlichen FBI-Agenten ein wenig berührungsempfindlich klingen, aber ich habe zuerst gelernt, wie wichtig es ist, meinen Geist zu entleeren und unerwünschte Gedanken beim Training mit Schusswaffen wegzuschieben. Die besten Schützen sind diejenigen, die in einen Zen-Moment eintreten und sich ganz auf das Ziel vor ihnen konzentrieren können.
Nur wenige würden das Schießen einer Waffe als einen meditativen Moment beschreiben, und dennoch gelten die gleichen Grundsätze: Kontrollieren Sie Ihre Gedanken, damit Sie Ihren Schwerpunkt bestimmen können. Tun Sie dies immer wieder - und diese Vermittlung wird Willenskraft aufbauen.
4. Übe Ausdauer
Als ich gezwungen wurde, den Fitnesstest zu beenden, obwohl ich bereits gescheitert war, bohrte mein Trainer ein wichtiges Mantra in meinen Kopf: „Ich werde nicht aufhören. Wenn ich niedergeschlagen werde, werde ich aufstehen und dranbleiben. Egal wie oft. Ich habe das Zeug dazu. “
Während meiner Zeit an der Akademie habe ich mich regelmäßig mit dem Unbekannten auseinandergesetzt und bin auf Herausforderungen gestoßen, die mir unmöglich erschienen. Und nein, ich konnte nicht immer die Ziellinie sehen. Aber das Üben von Beharrlichkeit zwang mich, erfolgreiche Strategien zu entwickeln, um weiter voranzukommen - egal was passiert.
5. Ändern Sie Ihre Denkweise - so oft wie nötig
Sobald das FBI Kenntnis von einer glaubwürdigen terroristischen Bedrohung oder Straftat erlangt, wird der Fall einem Agenten zugewiesen, der untersucht, ob die Bedrohung glaubwürdig ist. Die vorläufige Untersuchung läuft innerhalb von 90 Tagen ab und wenn keine stichhaltigen Beweise gefunden werden können, ist der Fall abgeschlossen.
Wenn es darum ging, Ergebnisse zu erzielen, war es unerlässlich, dass ich eine flexible und agile Denkweise behielt. Neue Hindernisse erfordern oftmals neue Denkweisen, und wenn Sie mit demselben alten Ansatz davonstapfen, lösen Sie häufig keine neuen Rätsel oder Probleme. Oft ist es reine Willenskraft, die mich weiterbrachte, wenn der Weg trübe, unsicher und ohne einfache Antworten war.
Jeder hat die Momente, in denen er nicht sicher ist, ob er den FBI-Akademietest oder ein schwieriges Projekt im Büro abschließen kann. Aber wenn Sie irgendetwas aus diesem Artikel nehmen, nehmen Sie Folgendes: Sie sind stärker als Sie denken und Sie können dies tun.
