Einer der besten Arbeitstipps, die ich je erhalten habe - und ja, es war von meiner Mutter -, war es, meine Mittagspause einzulegen.
Wie viele Profis, die im Büro den Hintern zerplatzen, hatte ich die ungesunde Angewohnheit, an meinem Schreibtisch zu Mittag zu essen, ohne 10 Stunden lang Sonnenlicht oder Luft auf meiner Haut zu spüren. Und nach einer Weile bemerkte ich definitiv einen Einfluss auf meine allgemeine Stimmung.
Ab dem ersten Tag, an dem ich im Januar eine neue Stelle antrat, beschloss ich, jeden Tag meine Mittagspause einzulegen. Und du solltest auch! Natürlich können Sie ein wenig mit den Schlägen rollen - Ihr Chef plant eine Mittagsbesprechung, und Sie nähern sich der Deadline für das Tagesende -, aber im Allgemeinen ist es eine sichere Möglichkeit, Ihre Produktivität zu steigern, wenn Sie diese Mittagsstunde der Erfrischung nutzen, Denkweise und Wohlbefinden.
Also, was sind einige gute Möglichkeiten, um diese Stunde zu verbringen, abgesehen davon, sie in einen braunen Sack zu packen und sich eine Bank im Park zu schnappen (was natürlich eine großartige Option ist)? Rütteln Sie die Dinge mit einer dieser fünf kreativen Ideen auf.
1. Treten Sie einem Lunch-Netzwerk bei
Haben Sie schon einmal von „Let's Lunch?“ Gehört? Es handelt sich um ein (kostenloses!) Online-Netzwerk, das Sie während der Arbeitswoche mit jemandem in Ihrer Nähe zum Mittagessen zusammenbringt. Verbinden Sie Ihr LinkedIn-Profil, sorgen Sie für Ihre Verfügbarkeit und geografische Flexibilität, und der Algorithmus der Website stimmt Sie mit einem gleichgesinnten Lunch-Partner ab. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Netzwerk zu erweitern, indem Sie die Freizeit nutzen, die bereits in Ihren Tag eingebaut ist.
Das Startup GetLunched.com basiert auf einem ähnlichen Konzept. In diesem Fall können Sie jedoch Einladungen an Personen senden, mit denen Sie eine Verbindung herstellen möchten, und "Ich kaufe", "Sie kaufen" oder "50/50" vorschlagen. Die Seite arbeitet auch direkt mit coolen Restaurants zusammen, so dass Sie einen eingebauten Gesprächsstarter haben ("Wie verrückt lecker sind diese Garnelenbrötchen?").
2. Spielen Sie mit Ihren Mitarbeitern „Lunch Roulette“
Unabhängig von der Größe des Unternehmens, für das Sie arbeiten, müssen Sie Mitarbeiter haben, mit denen Sie noch nie ein stundenlanges Gespräch geführt oder sich getroffen haben. Und selbst wenn Sie für sich selbst oder für ein kleines Unternehmen arbeiten, haben Sie sicherlich Kunden oder Lieferanten, die Sie noch nie persönlich getroffen haben!
Spielen Sie also ein kleines Spiel, das ich gerne als "Lunch Roulette" bezeichne, und laden Sie jemanden zum Essen ein, den Sie gerne näher kennenlernen möchten. Sie wissen nie, was Sie gemeinsam haben oder was Sie von jemandem lernen können, der nur ein paar Kabinen entfernt sitzt.
3. Tippen Sie auf Ihr Smartphone
Vergessen Sie nicht, dass Sie im Grunde einen Mini-Computer in der Tasche haben! Gehen Sie nach draußen und probieren Sie eine dieser Apps aus, um Spaß und Spiele in Ihre Mittagspause zu bringen:
4. Holen Sie sich eine Maniküre
Andererseits ist Ihre Mittagspause auch eine großartige Zeit, um Ihr Gehirn neu zu starten, indem Sie sich von jeglicher Technologie trennen. Gehen Sie also zu einem nahe gelegenen Nagelstudio, um eine Maniküre zu machen! (Mit der kostenlosen OPI-App können Sie Hunderte von Nagellackfarben virtuell ausprobieren, bevor Sie Ihren Favoriten auswählen.)
Sie kehren erfrischt an Ihren Schreibtisch zurück - und diese frisch geschnittenen und polierten Nägel helfen Ihnen mit Sicherheit dabei, diese professionelle Power-Atmosphäre zu erreichen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie genügend Verzögerungszeit haben, damit der verräterische Acetongeruch verschwindet. In Ihrer persönlichen Mittagspause haben Sie das Vorrecht, aber Sie möchten nicht unbedingt dort senden, wo Sie waren.
5. Trainieren
Verwenden Sie diese 60 Minuten, um Ihr Gehirn und Ihre Muskeln mit einem Training zur Mittagszeit aufzuladen - es ist ein fantastischer Energieschub! Wenn sich in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes ein Fitnessstudio befindet, packen Sie Kleidung und Kopfhörer ein und schwitzen Sie sie auf dem Laufband oder Ellipsentrainer aus. (Paper Shower und TRESemme Trockenshampoo sind meine Lieblingsprodukte zur Erfrischung nach einem Mittagstraining.)
Wenn Sie in der Abteilung „Fitnessstudio in der Nähe der Arbeit“ Pech haben, besuchen Sie MapMyRun.com, um tolle Wander- oder Fahrradrouten in der Nähe Ihres Büros zu finden. Sie können nach Art der Aktivität und Entfernung suchen und sogar einen 3D-Flyover anzeigen Video der Strecke.
Egal, was Sie tun - genießen Sie! Zumindest für diese Stunde des Tages dreht sich alles um dich.
Wie verbringst du deine Mittagspause am liebsten kreativ?
