Wir alle wollen mehr Schlaf, aber es ist leichter gesagt als getan, jeden Abend gute sieben Stunden zu haben. Ja, Sie wissen, dass Sie sich zu einer angemessenen Zeit von der Technologie trennen und die Laken öffnen sollten, aber Sie scheinen einfach keine Zeit dafür zu finden. Vielleicht sind Sie gerade dabei, in letzter Minute E-Mails zu beantworten, oder, wenn Sie wie ich sind, alle Neuigkeiten (auch bekannt als Facebook) zu erfahren, die Sie tagsüber verpasst haben. Und bevor Sie es wissen, wird 10 Uhr zu 1 Uhr. Zumindest Kaffee ersetzt diese Stunden Schlaf, die Sie nicht bekommen, oder?
Nicht ganz. Aber in nur 30 Sekunden gibt Ihnen Gretchen Rubin - Autorin und LinkedIn Influencer - vier echte Tipps, wie Sie tatsächlich mehr Schlaf bekommen. Sie werden endlich aufhören, auf die Schlummertaste zu drücken, und sich erfrischt und wach fühlen.
