Du hast alles richtig gemacht. Sie setzen sich ein realistisches Ziel. Sie haben einen Aktionsplan mit kleinen, überschaubaren Aufgaben erstellt. Sie haben um Unterstützung gebeten, als Sie sie brauchten. Sie haben Ihren Fortschritt überwacht und Feedback eingeholt.
Dann passiert plötzlich etwas Unerwartetes. Es ist mehr als eine Geschwindigkeitsüberschreitung: Es ist eine vollständige Straßensperre. Vielleicht wurde Ihr Budget gekürzt. Oder Ihr einziger Kunde ist bankrott gegangen. Oder Ihr neuer Chef möchte die Dinge in eine neue Richtung lenken. Oder ein Freund oder Familienmitglied wurde krank. Ihr Ziel wurde plötzlich Mission unmöglich.
Anfang dieses Jahres bin ich beim Training für einen Marathon auf eine eigene Straßensperre gestoßen. Nach monatelangem Training und mehreren erfolgreichen Rennen wurde ich verletzt und erhielt den Rat, eine Pause einzulegen. Diese Nachricht zu akzeptieren war wirklich schwierig und stressig für mich, vor allem, weil es ein wichtiges Ziel ist, auf das ich seit mehreren Monaten hinarbeite. Nachdem ich mir eine Auszeit genommen hatte, wusste ich, dass es für mich unmöglich sein würde, rechtzeitig vor dem Rennen wieder in Form zu kommen. Anstatt all meine harte Arbeit zu verschwenden, konzentrierte ich mich darauf, meine Energie in andere produktive Ziele umzulenken. Ich fand einen Weg, das Beste aus der Situation zu machen und die Erfahrungen und Fähigkeiten, die ich gesammelt hatte, zu nutzen.
Folgendes habe ich gelernt:
1. Identifizieren Sie die Fähigkeiten, die Sie erworben haben
Durch mein Marathontraining habe ich großartige Zeitmanagementfähigkeiten (z. B. das Einpassen in all diese langen Workouts!), Mentale Belastbarkeit und ein solides Maß an körperlicher Fitness erworben. Ich habe viel über Sporternährung gelernt und wie ich meinen Körper richtig auftanken kann. Ich habe auch ein großartiges Netzwerk von unterstützenden Freunden und meiner Familie aufgebaut und viele kenntnisreiche Laufkameraden.
Suchen Sie nach den wertvollen Erkenntnissen und Ressourcen, die Sie entwickelt haben, auch wenn Sie Ihr Ziel nicht vollständig erreichen. Angenommen, Sie sind ein Veranstaltungsplaner und der Shindig, den Sie für zwei Monate geplant haben, wurde in letzter Minute storniert. Auch wenn Sie die eigentliche Angelegenheit nicht leiten konnten, haben Sie vermutlich große Erfahrung mit der Verwaltung eines Budgets, Verhandlungen mit Lieferanten, der Führung eines Teams und der Verwaltung der Logistik. Und ja, das sind alles Fähigkeiten, die Sie in einer anderen Situation einsetzen können.
2. Verstehe deine wahre Motivation
Als ich mir die Zeit nahm, darüber nachzudenken, hatte mein Wunsch, einen Marathon zu laufen, wirklich nichts mit Laufen (oder sogar Fitness) zu tun. Es ging wirklich darum, etwas körperlich und geistig herausforderndes auf eigene Faust erreichen zu wollen. Ein Großteil meiner Karriere und meiner Freiwilligenarbeit ist teamorientiert, und mir hat die Idee gefallen, etwas Eigenständiges zu erreichen. Außerdem gebe ich es zu: Ich wollte auch die Auszeichnungen, die mit dieser Art von Leistung einhergehen.
Fragen Sie sich also: Warum haben Sie das überhaupt ins Auge gefasst? Dies wird Ihnen helfen, den Wert zu verstehen, der dem Ziel zugrunde liegt. Wenn Sie ein Projekt für einen neuen Kunden in einem neuen Land übernehmen möchten, möchten Sie vielleicht reisen. Wenn Sie versucht haben, Ihre eigene Initiative zu starten, suchen Sie vielleicht nach einem Gefühl der völligen Eigenverantwortung für etwas.
Wenn Sie wissen, was Sie wirklich motiviert, kommen Sie besser voran.
3. Ein neues Ziel finden
Als mir klar wurde, dass ich etwas tun wollte, das mich geistig und körperlich herausfordert, wusste ich, dass ich eine weitere sportliche Herausforderung finden musste (die meine Verletzung nicht verschlimmern würde). Ich wusste auch, dass ich gut darin war, einen vollen Zeitplan für die Besteuerung von Trainingseinheiten zu erstellen. Ich hatte viel über richtige Sporternährung gelernt, um ein gutes Energieniveau aufrechtzuerhalten. und ich war immer noch in einem anständigen Zustand.
Letztendlich fand ich, dass Schwimmen und Radfahren großartige Solosportarten sind, die ich ohne große Schmerzen aushalten kann. Also konzentrierte ich meine ganze Energie und Anstrengung auf diese. Jetzt bin ich ein viel stärkerer Radfahrer und Schwimmer als ich jemals gedacht hätte - und ich freue mich darauf, nächste Saison mehrere Triathlons zu fahren!
Nehmen wir an, Sie haben versucht, einen Nebenkonzert mit freiberuflicher Schreibarbeit zu starten, aber es hat sich als zu zeitaufwändig erwiesen. Sie müssen Ihre redaktionellen Interessen nicht ganz aufgeben, sondern nur nach einem neuen Outlet suchen. Stattdessen könnten Sie bei Ihrem nächsten Treffen mit Ihrem Chef erwähnen, dass Sie gerne mehr an der Erstellung von Inhalten für Ihr Unternehmen mitwirken und dabei helfen möchten, von einem Newsletter bis zum Aktualisieren der Kopie auf der Website.
Wenn Sie sich auf Ihre neuen Fähigkeiten, Ihre wahre Motivation und ein neues Projekt konzentrieren, werden Sie feststellen, dass Sie einen großen Rückschlag in eine aufregendere und erfüllendere Chance verwandeln können.
