Ob Sie ein Morgenmensch sind oder nur so tun, als ob Sie es sind, die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, hat viel damit zu tun, wie Sie sich für den Rest des Tages fühlen.
Klar, alle Werbespots, die Sie als Kind gehört haben, haben empfohlen, mit einem „kompletten Frühstück“ aus Müsli und Toast, Milch und Orangensaft zu beginnen (ich habe nie verstanden, warum Sie beides trinken würden), aber jetzt, wo Sie eine Karriere als Kletterer machen, sind Sie erwachsen Sie haben Ihre eigene Routine basierend auf dem herausgefunden, was für Sie wichtig ist.
Wie ich vor ein paar Wochen schrieb, haben viele von uns (ich gebe zu, ich selbst) Probleme, pünktlich zu sein. Ich war begeistert, als Eric Barker von The Week eine Geschichte über einen Kollegen erzählte, der viele Dinge erledigt und es immer schafft, das Büro um 17.30 Uhr zu verlassen. Keine späten Nächte, keine Wochenenden. Was ist das geheimnis Teilen Sie jede Aufgabe in kleine Schritte auf und planen Sie dann alles, indem Sie am Ende des Tages beginnen und rückwärts arbeiten.
Nachdem ich diesen Artikel gelesen hatte, dachte ich, dass das gleiche Prinzip auch für das pünktliche Aussteigen gelten könnte, während ich noch eine Morgenroutine durchführe. Schauen wir uns ein paar Szenarien für Routinen an, die bis 8.30 Uhr abgeschlossen sein müssen.
Hinweis: Ich habe dies auf Routinen aufgebaut, die ich persönlich ausprobiert habe, als jemand mit Haaren, die mit ein paar Pinselstrichen fertig sind, ohne Make-up (obwohl ich zugeben muss, dass ich wahrscheinlich mehr Feuchtigkeit spende als die meisten Typen, die ich kenne) und ohne kleine eile aus der tür. Wenn diese Schritte, die Sie normalerweise ausführen, nicht berücksichtigen, notieren Sie sie und fügen Sie Schätzungen für die Zeit hinzu, die sie benötigen.
1. Der Morgenmiler
Sie müssen nur das einfahren.
Was Sie jetzt tun könnten
- Aufwachen (7:25 Uhr)
- Schalten Sie Ihren Fernseher für Hintergrundgeräusche ein (7:30 Uhr)
- Laufkleidung aussuchen (07:35 Uhr)
- Zieh dich an (7:40)
- Laufen Sie eine Meile (7:45 AM)
- Dusche (07.55 Uhr)
- Arbeitskleidung aussuchen (8:05 Uhr)
- Zieh dich an (8:10 Uhr)
- Iss ein schnelles Frühstück (8:20 Uhr)
- Pack deine Arbeitstasche (8:25 Uhr)
- Abfahrt (8.30 Uhr)
Was Sie probieren sollten
Die Nacht davor
- Suchen Sie Laufkleidung und Arbeitskleidung aus
- Pack deine Arbeitstasche
- Planen Sie, dass sich Ihr Fernseher automatisch einschaltet
- Nicht verderbliche Frühstückszutaten auf die Theke legen
Morgens
- Aufwachen (7:25 Uhr)
- Zieh dich an (7:30 Uhr)
- Eine Meile laufen (07:35)
- Dusche (7:45 Uhr)
- Zieh dich an (7:55)
- Iss ein schnelles Frühstück (8:00 Uhr)
- Abschied (8:05 Uhr)
Sie haben vier Schritte und 25 Minuten gespart!
2. Der News Nerd
Sie möchten den besten Klatsch über Wasserkühler haben.
Was Sie jetzt tun könnten
- Wach auf (7:30 Uhr)
- Schalten Sie Ihren Fernseher ein (07:35 Uhr)
- Schalten Sie Ihr Radio ein (7:40 Uhr)
- Öffne deinen Laptop (7:45 Uhr)
- Überprüfen Sie Ihr Telefon (7:50 Uhr)
- In sozialen Medien teilen (07:55)
- Iss ein schnelles Frühstück (8:00 Uhr)
- Dusche (8:05 Uhr)
- Arbeitskleidung aussuchen (8:15 Uhr)
- Zieh dich an (8:20 Uhr)
- Pack deine Arbeitstasche (8:25 Uhr)
- Abfahrt (8.30 Uhr)
Was Sie probieren sollten
Die Nacht davor
- Arbeitskleidung aussuchen
- Pack deine Arbeitstasche
- Stellen Sie nicht verderbliche Frühstückszutaten auf die Theke
- Planen Sie, dass sich Ihr Fernseher automatisch einschaltet
- Melden Sie sich für E-Mail-Newsletter an oder laden Sie Apps herunter, die regelmäßig Schlagzeilen auf Ihr Telefon senden
Morgens
- Wach auf (7:30 Uhr)
- Iss ein schnelles Frühstück (7:35 Uhr)
- Dusche (7:40 Uhr)
- Zieh dich an (7:50 Uhr)
- Abschied (7:55 Uhr)
Lesen Sie die Schlagzeilen, hören Sie sich Geschichten an und tauschen Sie sich auf dem Weg zur Arbeit oder im Büro über soziale Themen aus.
Sie haben sieben Schritte und 35 Minuten gespart!
3. Der Serien-Snoozer
Du willst nur ein bisschen länger schlafen
Was Sie jetzt tun könnten
- Wach auf (7:30 Uhr)
- Snooze (7:34 Uhr)
- Aufwachen (7:44 Uhr)
- Snooze (7:45 Uhr)
- Aufwachen (7:55 Uhr)
- Dusche (8:00 Uhr)
- Arbeitskleidung aussuchen (8:10 Uhr)
- Zieh dich an (8:15 Uhr)
- Pack deine Arbeitstasche (8:25 Uhr)
- Abfahrt (8.30 Uhr)
Was Sie probieren sollten
Die Nacht davor
- Arbeitskleidung aussuchen
- Pack deine Arbeitstasche
Morgens
- Wach auf (8:05 Uhr)
- Dusche (8:10 Uhr)
- Zieh dich an (8:20 Uhr)
- Abfahrt (8.30 Uhr)
Sie haben sechs Schritte gespart und sind nach 35 Minuten eingeschlafen!
Mit jeder dieser Routinen können Sie einige Optimierungen vornehmen, um zu ermitteln, welche für Sie am besten geeignet sind. News-Nerds und Serien-Snoozer möchten vielleicht am Abend zuvor duschen. Oder Sie könnten wie Steve Jobs, Mark Zuckerberg oder ein New Yorker sein und eine Uniform tragen, damit Sie nicht zu viel darüber nachdenken müssen, was Sie anziehen sollen.
So oder so, wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um vorauszuplanen, werden Sie feststellen, dass ein Stich mit der Zeit wirklich neun spart.
