Es ist ein häufiges Szenario: Sie spüren, wie sich der Einbruch nach dem Mittagessen nähert, und Sie müssen sich entscheiden, ob Sie noch eine Tasse Kaffee trinken möchten - auch wenn Sie versuchen, sich auf ein oder zwei Tassen pro Tag zu beschränken - oder Sie riskieren, einzuschlafen verdeckt an Ihrem Schreibtisch.
Nun, es gibt Hoffnung für alle von uns, die das Büro schläfrig überspringen möchten, ohne sich auf einen Koffeintropfen zu verlassen. Es ist ganz einfach: Wenn Sie die Augen schließen, atmen und die Arme hoch und runter pumpen können (als hätten Sie gerade die besten Nachrichten aller Zeiten erhalten ), können Sie die Übung durchführen - und den resultierenden Energieschub mit minimalem Aufwand erzielen.
Am besten probieren Sie diese (möglicherweise ablenkende) Übung in der Privatsphäre eines leeren Konferenzraums oder sogar eines Treppenhauses aus. Wenn Sie sie jedoch lieber an Ihrem Schreibtisch ausprobieren möchten, empfehlen wir sie! Sie können gerade eine Bürotradition beginnen.
