Obwohl sie nicht immer so auffällig (oder so teuer) sind wie Smartwatches wie die Apple Watch oder Smartphones mit integrierten Stufenzählern, machen Aktivitäts-Tracker (auch als Fitness-Tracker oder Fitness-Bands bekannt) einen beträchtlichen Teil der von uns referenzierten Geräte aus als "Wearables". Und für Leute mit einem aktiven Lebensstil bieten diese Geräte die wichtigsten Werte, von verbrannten Kalorien bis zur Herzfrequenz. Lesen Sie weiter für mehr Informationen über Fitness-Tracker!
Hintergrund
Nicht zu verwechseln mit spezialisierten Sportuhren für Läufer, Schwimmer und Radfahrer, haben sich in den letzten Jahren mit Sensoren ausgestattete tragbare Aktivitäts-Tracker als nützliches Zubehör für sowohl ernsthafte als auch gelegentliche Sportler herausgebildet. Mithilfe eines Beschleunigungssensors können diese Gadgets mit Clip-On- oder Armband-Funktion Ihre Aktivitäten nachverfolgen, und die Beliebtheit von Aktivitäts-Trackern hat viele Benutzer dazu inspiriert, mindestens 10.000 Schritte pro Tag anzustreben. Darüber hinaus verwenden viele Benutzer Tracker als Motivationsmittel - viele Geräte bieten ergänzende mobile Apps, mit denen Sie beispielsweise Statistiken mit Ihren Freunden vergleichen können.
Der Fitbit, der 2008 als Clip-On-Gerät debütierte, war einer der ersten Activity Tracker, der Mainstream-Aufmerksamkeit erregte. Seitdem sind große und kleine Unternehmen mit ihren eigenen Fitness-Bands in den Raum eingestiegen. Und während Smartwatches oft nördlich von 200 US-Dollar kosten, sind Fitness-Tracker im Allgemeinen günstiger, was sie für Konsumenten, die bestimmte Aktivitätsüberwachungsfunktionen wünschen, attraktiv ist.
Trotz alledem ist es wichtig zu wissen, dass Aktivitäts-Tracker noch in Arbeit sind. Zum einen wurde ihre Richtigkeit in Frage gestellt; Eine Studie im Journal der American Medical Association fand heraus, dass Smartphones tatsächlich eine genauere Schrittzählung anboten, während tragbare Bands die Anzahl der Schritte unterschätzten. Darüber hinaus erwiesen sich bestimmte Pedometer und Beschleunigungssensoren als genauer als Smartphones und Fitnessbänder. Es genügt zu sagen, Sie sollten die Statistiken Ihres Fitness-Trackers als grobe Richtlinie für Ihre Aktivitätsstufen betrachten.
Top Funktionen
Activity Tracker bieten eine Vielzahl von Demografien an, aber praktisch alle protokollieren grundlegende Trainingsinformationen wie die durchgeführten Schritte. Darüber hinaus sind hier einige wichtige Merkmale von Interesse:
- Höhenmesser: So ziemlich jeder Fitness-Tracker zählt Ihre Schritte, aber nicht alle können die gewonnene Höhe verfolgen (z. B. wie viele Treppen Sie gewunden haben). Wenn Sie an dieser Metrik interessiert sind, suchen Sie nach einem Aktivitäts-Tracker mit einem Höhenmesser. Sie werden überrascht sein, wie viele Flüge Sie pro Tag besteigen - das summiert sich wirklich!
- Schlafverfolgung: Nicht jede Fitnessband verfügt über einen Schlafmodus, um die Qualität Ihrer Zs zu verfolgen, und nicht jeder möchte ein Gadget am Handgelenk tragen, wenn er das Heu trifft. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihren Schlaf zu verbessern, kann der Kauf eines Wearables mit integriertem Sleep-Tracking einige wertvolle Einblicke bieten. Zum Beispiel kann eine Fitnessband mit Schlafmonitoring Ihnen sagen, wie viele Stunden Sie in einer bestimmten Nacht schlafen und wie viel davon tief eingeschlafen ist.
- Begleitende App: Zusammen mit einem Web-Account und einer mobilen App kann ein Fitness-Tracker nützliche Einblicke in Ihre Trainingsgewohnheiten geben.
- Wasserdichtes Design: Wenn Sie häufig schwimmen, suchen Sie nach einem wasserdichten Modell. Ernsthafte Sportler sollten jedoch eine spezielle Trainingsuhr von Garmin oder anderen Marken wählen.
Ich freue mich auf
In Anbetracht dessen, dass sowohl Smartwatches als auch Activity Tracker am Handgelenk getragen werden, überrascht es nicht, dass Unternehmen die Funktionalität der beiden Geräte in einem Gerät kombinieren. Das bekannteste Beispiel dafür ist die Apple Watch. Apples Smartwatch verfolgt nicht nur die Schritte, die Sie unternommen haben, sondern auch die Dauer Ihres Trainings und die verbrannten Kalorien. Sie schlägt Ihnen neue Ziele vor, die auf Ihren Statistiken basieren, und erinnert Sie daran, aufzustehen, wenn Sie zu lange gesessen haben.
Die Apple Watch ist auch kaum die einzige Smartwatch, die Fitnessstatistiken anbietet. Der Pebble und der Pebble Steel bieten integrierte Schrittzählung und Schlafüberwachung. Sie können diese Daten mit anderen Apps synchronisieren, um eine detailliertere Analyse zu ermöglichen. Und Wear OS (ehemals Android Wear) ist die Softwareplattform von Google für tragbare Geräte, die Smartwatches mit GPS-Sensoren unterstützt, mit denen Läufer ihre Entfernungen verfolgen können.
Fazit: Erwarten Sie, dass die Unterscheidung zwischen „Smartwatch“ und „Activity Tracker“ weiterhin verwischt wird, da Unternehmen immer mehr Fitnessfunktionen in Smartwatches integrieren, die mobile Benachrichtigungen bereitstellen.
