Haben Sie jemals gehört, dass Bewegung Ihnen hilft, Stress abzubauen? Was ist mit Meditation oder tiefem Atmen? Wir wissen nichts über Sie, aber wir sind es ein bisschen leid, immer wieder die gleichen Techniken zum Stressabbau zu lernen. Also los geht's: 12 Entspannungsvorschläge, die Sie (wie wir hoffen) noch nicht gesehen haben.
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Weiter: Lass eine F-Bombe oder 10 fallen. Nur nicht dort, wo dein Chef es hören kann. (Scientific American)
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Gehen Sie direkt in die Büroküche und schnuppern Sie an einem Apfel. Der Duft wird nicht nur Kopfschmerzen abwehren, sondern Sie können auch weniger gestresst sein. (Gut essen)
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Massieren Sie Ihre Ohren. Nein, im Ernst: Die Aktion setzt Endorphine frei! (Zen-Gewohnheiten)
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Beginnen Sie mit der Stimulation. Das macht ein überaus erfolgreicher Unternehmer, wenn er tief in Gedanken versunken ist. (Tech Co.)
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Wenn Sie sich an Ihrem Computer befinden, fahren Sie ihn herunter und bearbeiten Sie eine Aufgabe, für die kein Bildschirm erforderlich ist. (Psych Central)
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Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die Sie beruhigen. Wir schlagen vor, sie zu essen. (NPR)
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Grün ist das neue Schwarz! Es stellt sich heraus, dass eine Pflanze auf Ihrem Schreibtisch Sie entspannt. (Forbes)
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Vielleicht möchten Sie Ihre Bürotür für diesen Fall schließen, aber wenn Sie Musik hören, die den Kopf schlägt, und abrocken, können Sie die ganze nervöse Energie freisetzen. (Inc.)
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Wenn Sie 20 Minuten Zeit haben, wird das Betrachten von Fraktalen (wie ein Bild von Schneeflocken oder Meereswellen) Ihr Gehirn glücklich machen. (Alltagsgesundheit)
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Was haben Sie heute erreicht? Ob groß oder klein, sagen Sie sich laut, was für eine großartige Arbeit Sie geleistet haben. (Reader's Digest)
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Wenn Sie einen Ballon sprengen, müssen Sie tief einatmen, laufen Sie also zur Drogerie. Oder einfach mal tief durchatmen. (US News & World Report)
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Stellen Sie Stress als eine gute Sache neu auf. Auf diese Weise bereitet sich Ihr Körper auf eine Herausforderung vor. (Die Muse)
