Als Neil Patrick Harris Ende Teenager und Anfang 20 war, wurde er mit Doogie Howser, MD Precocious, einer der gefragtesten jungen Schauspieler seiner Generation , berühmt.
Viele der jungen Hollywood-Freunde von Harris tranken gern, tranken Drogen und feierten. Harris erkannte schnell, dass die „Clubszene“ nichts für ihn war und begann, seine Freizeit auf eine andere Art und Weise zu verbringen.
Wie er in seiner Autobiografie berichtet, flog er jedes Mal, wenn er ein paar Wochen Ferien hatte, nach NYC, um so viele Broadway-Shows wie möglich zu sehen. Manchmal bedeutete das zwei Shows am Tag.
Warum? Er wollte seine Freizeit damit verbringen, meisterhafte Schauspieler zu beobachten, die ganz oben auf ihrem Spiel standen. Harris wusste, dass er bei jeder Aufführung wertvollen Unterricht in Anspruch nehmen würde - und das tat er auch. Er hat eine lange, gefeierte Karriere als preisgekrönter Schauspieler, Autor, Regisseur, Moderator und Moderator aufgebaut.
Die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit außerhalb der Arbeit verbringen - was Sie an Ihren Abenden, Wochenenden und Ferien tun - kann einen großen Einfluss auf Ihre Karriere haben. Wenn Sie bei der Arbeit sehr erfolgreich sein wollen, müssen Sie auch bei der Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit außerhalb der Arbeit verbringen, nachdenklich und bedacht sein.
Denken Sie an Ihre letzten Abende, Wochenenden oder Feiertage zurück. Wie hast du deine Zeit verbracht? Helfen Ihnen Ihre außerbetrieblichen Aktivitäten dabei, die gewünschte Karriere aufzubauen - oder halten Sie sich zurück?
Wenn es Zeit für ein neues Ritual nach der Arbeit ist, finden Sie hier eine Liste, die Sie inspirieren soll - 10 Möglichkeiten, wie erfolgreiche Menschen ihre Zeit nach der Arbeit verbringen.
1. Sie trainieren
Ich weiß, ich weiß. Sie haben diesen Rat schon so oft gehört. Aber dieser Punkt kann nicht überbetont werden. Es ist allgemein bekannt, dass die Einhaltung eines konsequenten Fitnessprogramms Ihre Kreativität, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Belastbarkeit sowohl bei der Arbeit als auch in Ihrem Privatleben steigert. Daran führt kein Weg vorbei: Sich zu bewegen ist gut für Ihre Karriere.
Beispiele: Barack und Michelle Obama sind stolze Fitness-Enthusiasten. Intelligente CEOs bringen Yoga ins Büro und üben sogar gemeinsam mit ihren Mitarbeitern.
Wenn Sie Ihre Produktivität während der acht Stunden, in denen Sie arbeiten, steigern möchten, verbringen Sie mindestens einen Teil Ihrer Freizeit damit, Ihren Körper zu bewegen.
2. Sie suchen Inspiration und neue Erfahrungen
Harris geht ins Theater - und ist im Theater. Die Bestseller-Autorin Elizabeth Gilbert bereiste die Welt (lesen Sie einfach Essen, Beten, Lieben: Die Suche einer Frau nach allem in Italien, Indien und Indonesien ). Die Autorin und Business- und Kreativitäts-Expertin Danielle LaPorte empfiehlt, aus der offensichtlichen Blase herauszukommen: Wenn Sie eine Köchin sind, gehen Sie in ein Museum. Wenn Sie ein Maler sind, gehen Sie zu einem Spitzenrestaurant. Lassen Sie sich an unerwarteten Orten inspirieren.
Wenn Sie sich in eine neue, faszinierende Umgebung begeben - in Ihrer eigenen Stadt oder auf einer Reise weit weg von zu Hause -, wird Ihr Gehirn auf neue Weise aktiviert und es kann ein kreatives Problemlösungsgenie entstehen.
Häuslichkeit kann schön sein, aber Innovatoren, Leistungsträger und Geschäftsführer sind selten „Stubenhocker“, die ihre gesamte Freizeit zu Hause verbringen.
3. Sie bauen authentische Beziehungen auf
Thomas Jefferson, der dritte US-Präsident, war berühmt für seine legendären Dinnerpartys, bei denen er eine Vielzahl von Leuten einlud, die er faszinierte, und dann eine tiefe, philosophische Frage für alle am Tisch stellte - kein Small Talk erlaubt!
Jefferson verstand den Wert des Aufbaus von Beziehungen - reale, direkte Verbindungen und Gespräche, die tiefer gehen als "Wow, wie steht es mit dieser Hitzewelle, die wir haben?"
Wann hatten Sie das letzte Mal ein intensives, bedeutungsvolles, telefonfreies Gespräch mit einem Kollegen, Freund oder Mentor? Nehmen Sie ein Stichwort von Jefferson und werfen Sie ein "Jeffersonian Dinner" zu sich nach Hause. Die Verbindungen, die Sie knüpfen, und die Ideen, die daraus entstehen, können den Lauf Ihrer Karriere verändern.
4. Sie sagen "Nein" (viel)
Der verstorbene Steve Jobs sagte einmal: „Die Leute denken, ‚ Fokus 'bedeutet ‚Ja' zu dem, worauf Sie sich konzentrieren müssen. Aber das bedeutet es überhaupt nicht. Es bedeutet, zu den hundert anderen guten Ideen, die es gibt, Nein zu sagen. “
Erfahrene Menschen wissen, dass sie nicht alles können, überall sein und allen an einem Tag oder in einem Leben helfen können.
Sie wissen, dass sie nicht jedes Projekt übernehmen, an jeder Ferienparty teilnehmen oder jeder freundlichen Anfrage "Kann ich Ihr Gehirn auswählen?" Zustimmen können. Sie wählen ihre Schlachten sorgfältig aus und vermeiden es, sich zu dünn auszubreiten.
Hier ist eine gute Richtlinie für die Beantwortung von Anfragen in Ihrem Leben: Wenn Sie jemand auffordert, etwas zu tun, fragen Sie sich: „Was ist momentan mein Hauptaugenmerk?“ - gefolgt von „Wenn ich zu dieser Anfrage Ja sage, kann ich dies erreichen Hauptziel oder wird es schwieriger sein, Ja zu sagen? “
5. Sie verbringen Zeit in der Natur
Schon mal was von "Naturdefizitstörung" gehört? Diese Formulierung wurde erstmals von Richard Louv in seinem Buch " Letztes Kind im Wald: Rettung unserer Kinder vor Naturdefizitstörung" verwendet. Richard ist der Ansicht, dass unser Lebensstil in Innenräumen zu einer Vielzahl von Gesundheits- und Verhaltensproblemen beiträgt. Als Psychologe und Experte für emotionale Gesundheit müsste ich zustimmen.
Es ist schwierig, Ihr bestes Ich zu sein - und Ihre beste Arbeit zu leisten -, wenn Sie wochenlang klimatisierte Luft eingeatmet und unter fluoreszierenden Lichtern gearbeitet haben. Das ist keine ideale Art zu arbeiten oder zu leben.
Ehrgeizige Menschen verbinden sich mit der Natur und der Natur und tanken durch die Schönheit der Umwelt (sowie durch die wunderbaren Möglichkeiten, die die Natur bietet - wie Wandern, Surfen, Skifahren und Klettern) neue Energie.
6. Sie ziehen den Stecker aus der Steckdose
Immer mehr Menschen nehmen sich die Zeit für einen „unplugged“ Tag oder ein „unplugged“ Wochenende - das heißt, keine Geräte, kein WLAN, keine E-Mails und keine sozialen Medien - und sagen, diesmal erneuert sich ihr Geist, ihr Körper und ihr Geist. Es gibt sogar einen neuen Nationalfeiertag, der dem Ausstecken gewidmet ist.
Sogar Oprah Winfrey (wohl eine der geschäftigsten Menschen auf dem Planeten!) Findet immer noch Zeit, sich ab und zu mit einem guten Buch zu entspannen oder sich in ihren Marmeladen zu entspannen, um ihre Sonntage für Entspannung und technikfreie Zeit zu bewahren. „Ich gebe mich sonntags immer als spirituelle Basis der Erneuerung - einen Tag, an dem ich absolut nichts tue“, sagt sie.
Technologie ist wunderbar, aber sehr erfolgreiche Menschen wissen, dass auch die Zeit ohne Netzstecker von entscheidender Bedeutung ist.
7. Sie holen das Beste aus ihren Abendroutinen heraus
Wir alle kennen die Kraft der Morgenroutinen, um uns auf einen produktiven Tag vorzubereiten - aber viele erfolgreiche Menschen wissen auch, dass der richtige Abschluss ihres Tages sie auf ein energiegeladenes, produktives und kreatives Morgen vorbereitet.
Benjamin Franklin begann jede Nacht vor dem Schlafengehen mit einer gesunden Selbstbeobachtung und fragte sich: „Was habe ich heute getan?“ Der Filmemacher Ingmar Bergman las vor dem Schlafengehen - was nachweislich Stress reduziert. Sheryl Sandberg schaltet nachts ihr Telefon aus, wenn sie schlafen geht, weil sie nicht geweckt werden will. Arianna Huffington, Präsidentin der Huffington Post, fügt hinzu: „Unsere Kreativität, unser Einfallsreichtum, unser Selbstvertrauen, unsere Führungsqualitäten und unsere Entscheidungskompetenz können nur durch ausreichend Schlaf gesteigert werden.“
Wenn Sie auf Ihre Abendroutine achten, werden Sie am nächsten Morgen wach und fühlen sich erfrischt und erholt, sodass Sie mehr Erfolg und Freude haben.
8. Sie machen echte Ferien
Ein Bild - wie Taylor Swift im Urlaub, der den Sonnenschein und das kristallklare Wasser genießt - sagt mehr als tausend Worte: Wenn Swift in ihrem Zeitplan Zeit für einen richtigen Urlaub findet, können Sie das auch.
9. Sie nehmen Unterricht und investieren in sich
Der frühere CEO von Twitter, Dick Costolo, sagte, dass er durch das Studium der Improvisationskomödie ein besserer Anführer geworden sei. Die Schauspielerin Emma Watson, die sich für den Rest ihrer Karriere leicht auf ihren Harry-Potter- Lorbeeren ausruhen konnte, entschied sich für eine Hochschulausbildung an der Brown University.
Ob Lebensberatung, Psychotherapie, Schauspielworkshop, Graduiertenschule oder ein einwöchiges Zertifizierungsprogramm zu einem Thema, das Sie fasziniert. Erfolgreiche Menschen wissen, dass Sie in sich selbst investieren - ob Sie in Ihren Geist, Ihren Körper oder Ihre Gesundheit investieren Geist - alles trägt zu Ihrem beruflichen Erfolg bei.
10. Sie bauen Stress ab und kümmern sich um sich selbst
Marianne Elliot, eine in Afghanistan stationierte Menschenrechtsanwältin, begann mit dem Üben von Yoga und Yoga-Atemtechniken, um inmitten unbeschreiblicher Gewalt einen Moment des Friedens zu schaffen. Sie stellte fest, dass ihre Yoga-Praxis - selbst wenn sie nur ein paar tiefe, reinigende Atemzüge machte - ihre geistige Gesundheit bewahrte und es ihr ermöglichte, ihre wichtige Arbeit unter außergewöhnlich stressigen Umständen zu verrichten.
Okay, vielleicht arbeiten Sie nicht in einer kriegsgeschüttelten Region wie Marianne. Aber wo immer Sie arbeiten und was auch immer Sie tun, Sie sind verpflichtet, Momente des Stresses, der Unsicherheit, des nebligen Denkens oder der Müdigkeit zu erleben. Wenn Sie nicht gut auf sich selbst aufgepasst haben - wenn Ihre Schlafgewohnheiten aus dem Gleichgewicht geraten sind, wenn Ihre Ernährung wackelig ist oder wenn Sie Ihre Emotionen wie Dampf in einem Wasserkocher aufbauen lassen -, dann werden Sie Es fällt mir viel schwerer, durch stressige Momente zu navigieren.
Erfolgreiche Menschen verstehen, dass wenn Sie sich heruntergekommen, abgelenkt oder unwohl fühlen, dies Ihre Arbeitsqualität beeinflusst und Ihren Erfolg behindert.
Nehmen Sie ein Stichwort von Neil Patrick Harris, Oprah, Taylor Swift, Michelle Obama, Marianne Elliot und anderen Super-Leistungsträgern wie ihnen: Setzen Sie Ihre Freizeit mit Bedacht ein - treffen Sie gesunde, absichtliche Entscheidungen während Ihrer Abende, Wochenenden und Ferien - und Sie. Bringen Sie noch mehr Energie und Brillanz in Ihre Arbeit.
Jede Woche gibt es 168 Stunden. Du verbringst wahrscheinlich 40 bei der Arbeit und hast 128 Zeit zum Schlafen, Essen, Ausruhen und Ausgeben, wie du willst. Was wirst du wählen?
Nutze deine Zeit gut.
