Hier ist mein Geständnis: Ich rede mit mir. Tatsächlich spreche ich viel mit mir selbst - eine Persönlichkeit, die sich nur dadurch verschlimmert, dass ich in meinem Heimbüro völlig isoliert arbeite.
Ich lese Artikel vor. Ich chatte über die in meiner Aufgabenliste aufgelisteten Elemente. Ich erinnere mich mündlich an die Personen, die ich anrufen muss, oder an die Aufgaben, denen ich nachgehen muss.
Nun, da ich mich tatsächlich als eine nachweislich verrückte Person beschrieben habe, möchte ich auf den Punkt kommen: Ich rede nicht mit mir selbst, weil ich einsam bin oder weil ich die betroffenen Seitenblicke der Person beim nächsten genieße Tisch drüben in meinem lokalen Starbucks.
Nein, ich sage mir die Dinge aus einem sehr großen Grund vor: Es hilft mir.
Ich bin kein Wissenschaftler, aber es ist wichtig, meine Gedanken und Erinnerungen zu äußern, damit sie besser in meinem Gehirn bleiben.
Glücklicherweise gibt es eine tatsächliche Wissenschaft, die meine eigene Amateurhypothese stützt.
Ist das Vorlesen wirklich hilfreich?
Die Ergebnisse stammen aus einer Studie, die von der University of Waterloo in Ontario, Kanada, durchgeführt und in Memory veröffentlicht wurde .
Die Forscher Noah Farrin und Colin MacLeod arbeiteten mit 75 Schülern zusammen, um ihr Gedächtnis mithilfe verschiedener Taktiken zu testen.
Zum Auftakt des Experiments wurde jeder Schüler mit 160 verschiedenen Wörtern aufgenommen - mit der Gewissheit, dass er in zwei Wochen zurück sein würde (obwohl er nicht wusste, wozu).
Nach diesen zwei Wochen kehrten die Schüler ins Labor zurück und lernten die Hälfte der Wörter, die sie zuvor zur Vorbereitung eines Gedächtnistests rezitiert hatten. Aber hier ist der schwierige Teil: Die Forscher haben die Wörter auf verschiedene Weise überarbeitet:
- 20 der Wörter sollten still gelesen werden
- 20 der Wörter wurden mit einer Aufnahme der Stimme eines anderen gespielt
- 20 der Wörter wurden mit der Aufnahme gespielt, die der Schüler in der vorherigen Sitzung gemacht hatte
- 20 der Wörter lesen die Schüler vor
Danach war es Zeit, den Test zu machen - bestehend aus den 80 Wörtern, die sie gerade studiert hatten, und den anderen 80 Wörtern, die zwei Wochen zuvor verwendet wurden (die Forscher gingen natürlich davon aus, dass die Schüler diese vergessen würden).
Wenn sie ein Wort erhielten, mussten die Schüler angeben, ob es eines war, das sie gerade überprüft hatten oder nicht. Diese Übung würde den Forschern helfen, herauszufinden, welche Untersuchungsmethoden am effektivsten waren.
Der Gewinner? Sie haben es erraten und sich selbst vorgelesen, was 77% richtige Antworten ergab. Interessanterweise folgte dieser Methode genauestens die Aufzeichnung von sich selbst (mit nur 3% Leistungslücke!).
Das ist Magie! Wie funktioniert das?
Sind wir alle nur selbstbesessene Ego-Monster, die es lieben, unsere eigenen Stimmen zu hören? Welche Art von Hexerei und Trickserei steckt dahinter?
"Bei der Diskussion dieser Ergebnisse haben die Forscher den Begriff" Produktionseffekt "verwendet", erklärt Bradley Busch in seinem Artikel über das Experiment für den Research Digest der British Psychological Society Ich höre nur die Informationen. “
Wie Busch berichtet, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass lautes Lesen aufgrund von drei verschiedenen Faktoren effektiv ist:
- Das Vorlesen ist aktiver, da es sich um eine motorische Bearbeitung handelt.
- Das Vorlesen erfordert auch eine visuelle Bearbeitung, die zu einem tieferen Lernen führen kann.
- Lautes Lesen bedeutet, dass Sie sich auf sich selbst beziehen, was die Informationen bemerkenswerter erscheinen lässt.
Verwenden dieses Memory-Tricks zu Ihrem Vorteil
Okay, all diese Wissenschaft ist großartig. Aber was genau bedeutet das für Sie?
Nun, es ist ganz einfach: Vielleicht möchten Sie sich uns verrückten Leuten anschließen, die ständig vor sich hin murmeln - weil es Ihnen tatsächlich helfen kann.
Diese wichtige Frist, an die Sie denken müssen, um sie in Ihren Kalender einzutragen? Wiederholen Sie es vor sich hin. Diese Statistik, die Sie in Ihrer Teambesprechung teilen möchten? Sagen Sie es leise, während Sie den Konferenzraum betreten.
Sicher, es mag sich ein wenig uninteressant anfühlen, mit sich selbst zu plaudern (und wenn Sie in einem offenen Büro sind, möchten Sie daran denken, respektvoll mit Ihrer Lautstärke umzugehen!). Allerdings, wie die Wissenschaft sagt, könnte es sich lohnen, ein wenig verrückt auszusehen.
Willst du mir eine kurze Pause vom Murmeln geben? Tweet mich und lass es mich wissen, wenn du diesen Trick ausprobiert hast!
