Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um über einen typischen Tag im Büro nachzudenken - oder denken Sie einfach an gestern. Erinnerst du dich, wie du hereinkamst, deinen Computer einschaltest, deinen Kaffee trinkst und dich in deinen Tag eingelebt hast? Gehen Sie nun die nächsten acht Stunden weiter, bis Sie Ihre Tasche aufgehoben haben und nach Hause gegangen sind.
Wenn Sie genau herausfinden sollten, wie Sie den Tag verbracht haben, wie viel davon wurde für echte Arbeit aufgewendet? Und wie viel davon floss tatsächlich in Dinge wie das Kaufen oder Zubereiten von Kaffee (oder den nächsten ein paar Stunden später), das Chatten mit Kollegen, das Überprüfen von sozialen Medien, das Lesen von Nachrichtenseiten oder das Schreiben von SMS-Nachrichten?
Wenn Sie den Befragten dieser Umfrage von 2016 in nichts nachstehen, werden Sie von der Bilanz überrascht sein. Im Durchschnitt gaben die 1.989 befragten Büroangestellten an, dass sie nur drei Stunden - also zwei Stunden und 53 Minuten - am Tag produktiv arbeiten.
Auf die Frage, wohin ihre unproduktive Zeit gehen soll, gaben sie an, im Durchschnitt 44 Minuten damit verbracht zu haben, soziale Medien zu überprüfen, 65 Minuten Nachrichten zu lesen, 40 Minuten mit Kollegen über Dinge zu plaudern, die nichts mit der Arbeit zu tun haben, 17 Minuten, heiße Getränke zuzubereiten, 23 Minuten in den rauchpausen 18 minuten telefonieren und sogar 26 minuten auf der suche nach neuen arbeitsplätzen.
Die Zahlen werden offensichtlich von Person zu Person und von Tag zu Tag variieren, wobei einige Arbeitnehmer in produktiveren Stunden als ihre Kollegen und einige Tage besser abschneiden als andere.
Und eine Pause an einem langen Arbeitstag zu machen, ist nicht nur unvermeidlich, sondern auch wichtig. Es tut Ihrem Körper gut, von Zeit zu Zeit aufzustehen und sich zu bewegen. Und Sie möchten engere Beziehungen zu Ihren Kollegen aufbauen, weil Sie dadurch letztendlich besser zusammenarbeiten können.
Bei dieser Übung, bei der Sie nachverfolgen oder sogar nur schätzen, wie Sie einen normalen Arbeitstag verbringen, wird möglicherweise festgestellt, dass Sie Ihre Arbeits- oder Pausenzeit nicht optimal nutzen. Schreiben Sie also Ihre eigenen Zahlen auf (Sie müssen sie niemandem zeigen) und verwenden Sie diese als Ausgangspunkt, um darüber nachzudenken, wie Sie sich Ihrem Arbeitstag nähern.
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