Vor zwei Wochen teilte ich mit, dass ich an einer Herausforderung teilnehmen würde, um kreativer zu werden, wenn ich mein Handy weniger benutze.
Ich bin zwar nicht der Picasso geworden, von dem ich dachte, dass ich ihn am Ende von sechs Tagen sein würde (das war eine vernünftige Erwartung, oder?), Aber ich habe etwas viel Stärkeres entdeckt: das Geheimnis, meinem Tag eine zusätzliche Stunde hinzuzufügen.
Wie ich dank einer App namens Moment in den fünf Tagen vor der Bored & Brilliant Challenge erfahren habe, habe ich durchschnittlich 194 Minuten (3 Stunden, 14 Minuten) pro Tag auf meinem Handy verbracht. Das ist das Äquivalent dazu, jeden Tag Titanic zu sehen ! Während der Herausforderung sank meine durchschnittliche tägliche Zeit um 66 Minuten.
Ich hatte eine volle Stunde Zeit zurück.
Also, was habe ich mit dieser Zeit gemacht? Anstatt es gegen andere Bildschirme auszutauschen (Pinky Swear!), Habe ich in meiner telefonfreien Zeit:
- Notizen von Hand gemacht und mehr gekritzelt (was laut Experten tatsächlich zum Verständnis beiträgt)
- Habe Fotos mit meiner alten Filmkamera gemacht anstatt mit Instagramming
- Viel mehr über die New Yorker Architektur bemerkt, weil ich das Telefon beim Gehen in der Tasche hatte
- Versucht, ein Haus aus Dollarnoten und Kreditkarten zu bauen (ja, das hast du richtig gelesen!)
Das waren alles lustige kleine Experimente für mich, um meine Kreativität zu steigern, aber wenn Sie auch eine zusätzliche Stunde am Tag hatten, denken Sie einfach daran, was Sie damit füllen könnten! Du könntest:
- Beginnen Sie mit dem Lesen eines neuen Buches (lesen Sie die Liste von Art Garfunkel, wenn Sie Empfehlungen benötigen).
- Machen Sie eine Wunschliste Ihrer nächsten Urlaubsziele
- Schreiben Sie einen Brief an einen Freund, Verwandten oder sogar einen Kollegen
- Notieren Sie Ihre letzten beruflichen Erfolge, um Ihre Lebenslauf-Aufzählungszeichen zu aktualisieren
Natürlich ist es nicht realistisch, Ihr Telefon nie zu benutzen, und ich weiß, dass ich einige Tage haben werde, wenn ich zu alten Gewohnheiten zurückfalle. Aber die bleibende Lehre aus meiner Erfahrung mit Bored & Brilliant ist, dass Sie wirklich mehr Zeit in Ihrem Tag schaffen können, indem Sie es wagen, die Trance des Bildschirms zu durchbrechen. Und wenn Sie diese zusätzliche Stunde benötigen, um ein Nebenprojekt zu starten, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder das zu tun, was Ihnen Spaß macht, haben Sie jetzt eine einfache Lösung.
Laden Sie die Moment iPhone App oder BreakFree für Android herunter und behalten Sie auch Ihre Bildschirmzeit im Auge.
