Bewegen Sie sich über Einmachgläser, es gibt ein neues Kind in der Stadt - und es macht Spaß, alles in Ordnung.
Ich möchte Ihnen die Bento Box vorstellen. Traditionell in der japanischen Kultur verwendet, um Reis, Fleisch oder Fisch und Gemüse zu halten, ist die Bento-Box der perfekte Behälter, um Ihr Mittagessen (und Snacks!) Jeden Tag zur Arbeit zu bringen. Sicher, Sie könnten einfach eine Ziploc-Tasche oder Tupperware verwenden, aber ohne zusätzlichen Aufwand können Sie ein Mittagessen kreieren, in dem Sie sich wirklich aufregen werden, sich zu öffnen und darin zu graben.
Am allerbesten? Mit allem, was Sie zur Hand haben, können Sie wirklich eines dieser Lunchables für Erwachsene herstellen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, habe ich drei leckere Bento-Mittagessen aus Zutaten zusammengestellt, die ich zu Hause in meiner Speisekammer und meinem Kühlschrank hatte, damit Sie sehen können, wie einfach das ist. Im Folgenden sind einige zusätzliche Vorschläge für andere einfach zu mischende Bento-Zutaten aufgeführt.
Oh, und wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie eine Bento-Box finden sollen, sollten Sie sich keine Sorgen machen. Informieren Sie sich bei Ihrem lokalen Target oder Walmart oder suchen Sie sie online bei The Container Store, Macy's, Reuseit oder bei Amazon.
Viel Spaß beim Bento-ing!
Bento Box # 1
Zutaten
- Eiersalat und Cracker
- Frische Erdbeeren
- Trockenobst
- Streichkäse und Salami
Bento Box # 2
Zutaten
- Nudelsalat
- Kirschen
- Gemischte Nüsse und dunkle Schokolade
- Käse und Oliven
Bento Box # 3
Zutaten
- Carne Asada Taco mit gegrillten Zwiebeln und Paprika (Reste aus der Nacht zuvor!)
- Schwarze Bohnen und Tortillachips
- Himbeeren und Heidelbeeren
- Mandeln und Kekse
Andere Bento Box Ideen
- Truthahn-Avocado-Wrap
- Geschnittene Salami und Gurke
- Trauben
- Chips und Dip
- Erdnussbutter-Marmelade-Sandwich
- Gekochte Edamame
- Hummus und Sellerie
- griechischer Salat
- Grüne Bohnen in einer leichten Vinaigrette
- Geschnittene Nektarinen oder Pfirsiche
- Gebackene Kichererbsen
- Käse in Würfel geschnitten
- Gebratene Hähnchenbrust
- Capresesalat
- Mandelbutter mit Apfelscheiben in Zitrone geworfen
- Griechischer Joghurt mit Beeren
- Melone mit Schinken umwickelt
- Kirschtomaten
- Chicken Kabobs
- Grünkohl Salat
- Fruchtleder
- Orangenscheiben
- Karotten und Ranch
- Müsli mit Joghurt
- Schokoladenüberzogene Brezeln
- Sushi
- Mini Bagel mit Frischkäse
- Wassermelone in Scheiben geschnitten
- Gebackene Pommes
- Popcorn
- Fleischbällchen mit Tzatziki
- Geschnittene Kiwi
- Hart gekochte Eier
- Schinken-Käse-Rollups
- Thunfischsalat
- M & Ms mit Mandeln gemischt
Benötigen Sie mehr Inspiration? Schauen Sie sich den Instagram-Feed von Weelicious, diese Zusammenfassung von Greatist oder die Bento-Menüs von Laptop Lunches an - es gibt so viele kreative, gesunde Ideen, die Sie jeden Tag ernsthaft zum Mittagessen aufregen werden.
