Wenn Sie Erfahrung mit den Sunday Scaries haben, dann sind Sie wahrscheinlich mit dem Monday Blues vertraut. Auch wenn Ihre Angst am Wochenende minimal ist und Sie Ihren Job mögen, verspüren Sie möglicherweise immer noch eine gewisse Magengrube, wenn der Wecker am Montagmorgen losgeht, was das Ende des Spaßes und den Beginn der Wiederaufnahme von Aufgaben anzeigt. Ehrlich gesagt, manchmal scheint es, als sei es in dem Moment, in dem Sie sich in den Entspannungsmodus begeben, an der Zeit, wieder an die Arbeit zu gehen und sich allen Aufgaben zu stellen, die Sie am Freitag zur Ruhe gelegt haben.
Um das Phänomen am Montagmorgen besser zu verstehen, hat Spotify mit Ipsos, einem Marktforschungsunternehmen, zusammengearbeitet, um herauszufinden, wie sich die Leute wirklich fühlen, wenn das Wochenende zu Ende geht, und was sie tun, um sich wieder ins Spiel zu bringen.
Es überrascht nicht, dass im Durchschnitt 64% der befragten Personen in fünf Ländern (USA, Australien, Brasilien, Frankreich und Schweden) am ersten Wochentag keine Motivation aufweisen. Die entmotivierten Gefühle sind vor dem Pendeln besonders stark. Während einige Leute als Erstes trainieren, und andere sich auf diese vertrauenswürdige Tasse von Joe verlassen, um sich zu erholen, gab ein Drittel der Befragten an, dass sie Musik verwenden, um sie zum Laufen zu bringen. Musik schlägt sogar Sex als motivierende Kraft aus!
Die Ergebnisse der Umfrage veranlassten Spotify, eine personalisierte Wiedergabeliste zu erstellen, die auf Discover Weekly verfügbar ist. Wird jeden Montagmorgen in Ihren Posteingang geliefert und soll Sie mit weniger Blues auf den Beinen halten.
Anstatt mit dem lauten Alarm aufzuwachen, so oft wie möglich zu dösen, um das Unvermeidliche zu verzögern, und sich dann lustlos aus dem Bett zu ziehen und an dem zu arbeiten, was für viele der schlimmste Tag der Woche ist, können Sie es sich erlauben Ihr Wecker geht aus, überprüfen Sie Ihre E-Mails (was Sie wahrscheinlich sowieso gewohnt sind) und hören Sie sich Ihre angepasste Wiedergabeliste an. Bereite dich auf den Tag vor und trotze dem Pendelverkehr, während der süße Klang der Musik - deine Musik - deine Ohren erfüllt.
Was tun Sie, um sich für die Arbeit am Montag oder an einem anderen Wochentag zu motivieren? Gibt es ein Lied, das du wiederholt hörst? Oder ein Künstler, der Sie in Bewegung bringt und bereit ist, den Tag zu erobern? Sag es mir auf Twitter!
