Wenn ich eine einschüchternd lange To-Do-Liste habe, mache ich als letztes eine Pause. Es fühlt sich wie Zeitverschwendung an - jede Minute, die ich mit dem Scrollen durch Twitter oder dem Chatten mit Kollegen verbringe, ist eine Minute, die ich zum Beantworten von E-Mails, Arbeiten an einem Projekt oder Schreiben eines Artikels verwenden könnte.
Aber diese Infografik hat mich klargestellt. Es stellte sich heraus, dass sogar ein sechsminütiges Nickerchen Ihr Gedächtnis verbessern, Ihren Fokus verbessern, Ihre Gehirnleistung steigern und Ihre Wachsamkeit steigern kann. Das klingt wie das Gegenteil von Zeitverschwendung.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Kaffeepause so produktiv wie möglich gestalten können.
