Wir alle haben kleine Gewohnheiten, die wir gerne in unserem Leben ändern würden, sei es mehr schlafen, den Einsatz von Technologie einschränken oder einfach mehr während des Arbeitstages aufstehen. Egal wie klein diese Veränderungen auch erscheinen mögen, sie sind in der Regel leichter gesagt als getan.
Unsere Freunde von 99U haben ein nützliches kleines Werkzeug gefunden, um diese Ziele zu erreichen und Ihre Gewohnheiten zu ändern. Das „Standards“ -Tool von Jake Lodwick erinnert an Grundschultage, in denen Lehrer Ihnen einen goldenen Stern für das Erledigen Ihrer Hausaufgaben oder das Helfen bei der Arbeit im Klassenzimmer gaben. Sie können für jede Aufgabe ein eigenes Zieldiagramm mit einem Kontrollkästchen erstellen Wochentag.
Verwenden Sie einfach das Tool, um Ihre eigenen Standards für die Woche einzugeben - kleine Dinge, die Sie jeden Tag tun oder nicht tun möchten - und drucken Sie dann die PDF-Datei aus und kleben Sie sie an eine prominente Stelle.
Jeden Tag, an dem Sie das erfolgreich machen, erhalten Sie die Befriedigung, ein Häkchen in das Kästchen zu setzen.
Ja, es ist eine kleine Sache, aber etwas zu haben, das Sie daran erinnert, welche Änderungen Sie vornehmen möchten (und wie erfolgreich Sie sie durchgeführt haben), kann ziemlich wirkungsvoll sein, um sich selbst einen Motivationsschub zu verschaffen und sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. (Wir werden Sie nicht einmal beurteilen, wenn Sie ein paar goldene Sternaufkleber kaufen, mit denen Sie sich belohnen können.)
