Studien haben gezeigt, dass das Verfolgen Ihrer Nahrungsaufnahme Ihnen dabei helfen kann, Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen. Der App Store bietet eine Reihe guter Diät-Apps, die Sie dabei unterstützen, so dass Sie Ihre Kalorienzufuhr leicht im Auge behalten und an einem gesunden Ernährungsplan festhalten können. Abnehmen ist harte Arbeit, daher ist jede iPhone-App, die es etwas einfacher macht, einen Blick wert.
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Es verlieren!
Es verlieren! ist eine der umfassendsten Diät-Apps, die es gibt, und die Tatsache, dass es kostenlos ist, macht es zu einem enormen Wert. Die App erstellt automatisch ein tägliches "Kalorienbudget", das auf Ihren persönlichen Daten und Gewichtsabnahmezielen basiert. Geben Sie alles, was Sie essen, und Ihre Gesamtwerte für den Tag ein. Die App zeigt an, wie viele Kalorien Sie noch haben. Die Lebensmitteldatenbank ist riesig und beinhaltet die Anzahl der Kalorien für eine Reihe von Restaurants. Es dauert einige Zeit, bis Sie alles hinzugefügt haben, was Sie jeden Tag zu sich nehmen. Die Routine wird jedoch schneller, wenn Sie Lebensmittel zu Ihren Favoriten hinzufügen. Im Oktober 2016 aktualisiert, verlieren Sie es! funktioniert mit iOS 7.0 und höher.
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02 von 05Kalorien-Tracker Tippen und verfolgen
Calorie Tracker Tap and Track verfügt über mehr Funktionen zur Berichterstellung als andere Apps zur Kalorienverfolgung. Es lohnt sich also, wenn Sie alle Informationen zur Hand haben, ohne online gehen zu müssen. Neben einer Datenbank mit 300.000 Lebensmitteln und 700 Restaurants bietet diese App eine Reihe von Berichten. Sie können Diagramme für Gewicht, Zielgewicht, Kalorienzufuhr, Nährstoffwerte und mehr sehen. Wie die verlieren es! App, Calorie Tracker verfolgt auch Übungsinformationen, von denen wir alle wissen, dass sie ein wichtiger Bestandteil des Gewichtsverlusts sind. Es ist kompatibel mit iOS 6.0 und höher.
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03 von 05Weight Watchers Mobile
Wenn Sie der Weight Watchers-Diät folgen, ist diese kostenlose mobile App eine großartige Möglichkeit, Ihre Punkte unterwegs zu verfolgen. Die Datenbank enthält mehr als 30.000 Lebensmittel mit den entsprechenden Punktwerten. Die App zeigt an, wie viele Punkte Sie noch für den Tag haben. Sie erhalten auch tägliche Rezepte, Erfolgsgeschichten und Tipps. Der Nachteil: Die meisten Funktionen der App stehen nur Abonnenten von Weight Watchers Online zur Verfügung, für die ein monatliches Abonnement und eine Startgebühr erforderlich sind. Die App ist ein Kinderspiel, wenn Sie bereits abonniert sind, aber die Kosten sind für andere möglicherweise zu hoch. Version 4.14.0 erfordert iOS 8.0 oder höher.
04 von 05MealLogger
Das Verfolgen Ihrer Mahlzeiten in Version 4.5 dieser App kann so einfach sein wie das Erstellen eines Fotos Ihrer Speisen mit Ihrem iPhone. Sie können jedoch nicht nur Bilder für komplexere Mahlzeiten aufnehmen, sondern können auch Ihre Einträge eingeben. Verfolgen Sie Ihr Gewicht, Ihre Kalorien, Ihr Protein oder Ihre Kohlenhydrate anhand Ihrer persönlichen Ziele. Sie können sich auch mit Fachleuten in Verbindung setzen, um sich über das MealLogger-Anbieternetzwerk beraten zu lassen. Die App ist kostenlos und erfordert iOS 7.0 oder höher.
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05 von 05MyNetDiary
Diese App vereinfacht auch die Eingabe Ihrer Daten. Scannen Sie einfach den Barcode der verpackten Waren oder tippen Sie die ersten Buchstaben des Namens des Gerichts ein. Die Datenbank von MyNetDiary enthält ungefähr 420.000 Lebensmittel, die mit den Informationen übereinstimmen. Es erfasst Kalorien, Nahrungsaufnahme und Bewegung in einer Vielzahl von Diagrammen und Diagrammen. Es ist kostenlos und Version 5.1 ist mit iOS 8.1 oder höher kompatibel.
