Wir sind uns alle einig, dass Zeit mehr wert ist als Geld.
Zumindest sagen wir das so.
Dann drehen wir uns um und verbringen Stunden damit, schlechtes Fernsehen zu schauen, an dem wir nicht einmal so interessiert sind. Oder Jahre in einer Beziehung oder Freundschaft, in denen wir uns längst nicht mehr erfüllt fühlten.
Aber ich bin überzeugt, dass es nicht aus gutem Grund dazu kommt, dass wir die Zeit oft als unser wichtigstes Gut ansehen. (Hey, es gibt noch viel mehr, oder? Nicht genau.) Ich denke, wir sind einfach zu beschäftigt, um darüber nachzudenken, oder wir glauben nicht, dass wir die Ressourcen haben, um mehr Zeit in unserem Leben zu haben. Wir haben jedoch die Ressourcen. Alles was es braucht ist ein neuer Blick darauf, wie wir unsere Tage, Stunden und Momente wirklich verbringen.
Ich habe in vielerlei Hinsicht über Zeit als materielles Gut nachgedacht und darüber, wie wir unsere Zeit investieren können, um höhere Renditen zu erzielen - bessere Erinnerungen, mehr Stunden, sogar Minuten, die uns nähren, anstatt vorbeizufliegen. Nach vielen Recherchen, Erfahrungen und Überlegungen habe ich festgestellt, dass es sich bei den folgenden sieben besten Investitionen handelt, die Sie mit Ihrer Zeit machen können. Stellen Sie sich diese als Blue-Chip-Zeitinvestitionen vor, die nichts falsch machen können - und die hohe Dividenden für ein erfülltes Leben bringen.
1. Investieren Sie in "lebensverlängernde" Zeit
Es liegt auf der Hand, Zeit in die Pflege Ihrer Gesundheit zu investieren, was Ihnen buchstäblich mehr Zeit einbringt - in Tagen, Monaten, wenn nicht sogar in Jahren, die mit Ihrem Leben zu tun haben. Trotzdem halten wir unsere Gesundheit oft für selbstverständlich, bis wir einen Weckruf bekommen. Investieren Sie Ihre Zeit proaktiv in Ihre Gesundheit, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, ausreichend schlafen und Ihre Ärzte regelmäßig aufsuchen. Investieren Sie auch von Herzen in diese nicht-physischen Indikatoren des Wohlbefindens: emotionale, mentale und spirituelle Gesundheit - Sie werden viele Stunden lang von ihnen leben können. Lernen Sie die Gewohnheiten der Menschen der Blauen Zone in den Regionen der Welt kennen, in denen die Menschen am längsten leben. Einige gemeinsame Lifestyle-Merkmale, die sie teilen? Natürliche Bewegung und Aktivität fördern, Stress abbauen und Teil einer Glaubensgemeinschaft sein.
2. Investieren Sie in die Zeit für den Aufbau von Fundamenten
Es gibt ein kleines Sprichwort: „Ein Stich in der Zeit spart neun“. Schaffen Sie die Zeit, um die richtigen Stiche zu machen, und Sie werden viel Zeit, Ärger und in der Regel später Kosten sparen. Stephen Covey verweist auf dieses Konzept in den 7 Gewohnheiten hochwirksamer Menschen . Ihm zufolge verbringen wir unsere Zeit hauptsächlich mit vier Arten von Aktivitäten:
Laut Covey verbringen wir den größten Teil unserer Zeit in den Abschnitten 1 und 4, aber der eigentliche Bereich für persönliches Wachstum liegt in 2. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, Feuer zu löschen als die richtigen Fundamente zu bauen, werden Sie nie weiterkommen Ihre To-Do-Liste.
3. Investieren Sie in "Do-Nothing" -Zeit
Die Amerikaner könnten eine kleine Portion „La Dolce Far Niente“ oder „die Süße, nichts zu tun“ gebrauchen, etwas, das die Italiener und viele andere Kulturen beherrschen. In Amerika empfinden wir unsere Zeit nur dann als sinnvoll, wenn wir produzieren oder konsumieren, sagt der Sozialpsychologe Robert V. Levine, Autor von A Geography of Time: Über Tempo, Kultur und das Tempo des Lebens eine begrenzte (und ehrlich gesagt stressige) Perspektive. In anderen Teilen der Welt, wie zum Beispiel in Indien, ist es normal, dass die Menschen die Gesellschaft des anderen ohne Aktivität oder Unterhaltung genießen. Wenn wir in das Nichtstun investieren, werden wir langsamer und erleben ein anderes Lebenstempo, in dem der Wert der Zeit nicht an ihrer Produktivität gemessen wird.
4. Investieren Sie in die Zeit der Systemerstellung
In der Forschung zur Glückspsychologie hat es sich bewährt, dass sich kleine Verbesserungen Ihres Lebens exponentiell für das Glück auszahlen. Stellen Sie zum Beispiel einen Schlüsselhaken an die Tür, damit Sie nicht jeden Morgen fünf Minuten auf der Suche nach Ihren Schlüsseln verbringen. Oder ordnen Sie Ihren Kleiderschrank um, damit Sie wirklich alles sehen können und nicht jeden Morgen 20 Minuten damit verbringen, herauszufinden, was Sie anziehen sollen. Oder entwickeln Sie ein besseres Ablagesystem für Ihre digitalen Fotos oder Ihre Ausgaben (siehe LearnVests My Money Center), damit sich Ihre persönliche Verwaltungszeit halbiert. Wenn Sie im Voraus etwas Zeit investieren, um besser organisierte Systeme zu erstellen, haben Sie auf lange Sicht viel Zeit.
5. Investieren Sie in die Kissenzeit
Dies ist eine dieser Zeitinvestitionen, die so einfach ist, aber so großartige Ergebnisse in Ihrem Leben bringen kann. In der berühmten Studie „Good Samaritan“ der Princeton University aus dem Jahr 1973 versetzten die Forscher John M. Darley und C. Daniel Batson eine verletzte Person mehreren Personengruppen in den Weg, um zu sehen, wer anhalten und helfen würde: Menschen, die spät dran sind, Menschen die gerade genug Zeit hatten und die genug Zeit hatten, um an ihr Ziel zu gelangen. Sie kontrollierten auch die religiöse Zugehörigkeit der Menschen. Das Ergebnis: Die Religionszugehörigkeit hatte keinen Einfluss darauf, ob die Person anhielt, um der Person zu helfen - aber ob die Person es eilig hatte, hatte einen enormen Einfluss. Nur 10% derjenigen, die es eilig hatten, hielten an, um der Person zu helfen, 45% derjenigen, die es mittelschnell hatten, taten es - aber 63% derjenigen, die überhaupt nicht eilig waren, hielten an, um zu helfen. Dies bedeutet, dass Eile Sie möglicherweise daran hindert, die Art von Person zu sein, die Sie sein möchten - die Art, die anhält und jemandem in Not hilft. Es ist eine großartige Investition in sich selbst und in die Lebensqualität Ihrer Mitmenschen, viel Zeit in Ihren Zeitplan zu investieren und das „ständige Eilsyndrom“ zu verhindern.
6. Investieren Sie in die Genusszeit
Eine kürzlich in der Association for Psychological Science veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 stellte fest, dass wohlhabende Menschen unglücklicher sind, weil sie eine geringere „Genussfähigkeit“ (die Fähigkeit, positive emotionale Erfahrungen zu verbessern und zu verlängern) haben, wie die Aufnahme der Farben eines Sonnenuntergangs oder des Geschmacks von ein kaltes bier. Offensichtlich kann der Zugang zu den besten Dingen des Lebens Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, die kleinen Freuden des Lebens zu genießen. Es ist kein Zufall, dass das Genießen verlangsamt werden muss. Nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um die Farben der Blätter wirklich zu betrachten, oder kauen Sie langsam, um die Textur eines Bisses zu genießen. Wenn Sie Zeit investieren, um die einzigartigen sensorischen Momente Ihres Tages zu genießen, werden Ihre Momente garantiert nicht langweilig.
7. Investieren Sie in "Time Assessment" -Zeit
Sie würden nicht weiter Geld ausgeben oder investieren, ohne zu beurteilen, wie gut die Dinge jeden Monat, jedes Quartal oder jedes Jahr liefen, und dasselbe sollte auch für Ihre Zeit gelten. Wie oft Sie sich für eine Bestandsaufnahme entscheiden, bleibt Ihnen überlassen - ein gutes System könnte jedoch sein:
