Es war unglaublich praktisch, von zu Hause aus zu arbeiten, während ich schwanger war. Ich konnte meine Arbeit als Texter erledigen, ohne in Arbeitskleidung für Schwangere investieren zu müssen, mich den ganzen Tag über nach Schwangerschaft sehnen und mich, wenn nötig, in ein Nickerchen am Nachmittag begeben zu müssen.
Nach der Geburt meines Sohnes von zu Hause aus zu arbeiten, erwies sich jedoch als etwas weniger erfolgreich. Ich war die ganze Zeit erschöpft von nächtlichen Fütterungen und konkurrierenden Prioritäten - Füttere das Baby! Meine Termine einhalten! Falten Sie die Wäsche! - Ich fühlte mich ständig abgelenkt. Der Versuch, alles zu tun, hat meine Produktivität beeinträchtigt, und es hat mich total umgehauen, meine (zugegebenermaßen hohen) Standards für mich selbst nicht zu erfüllen.
Ich wünschte, ich hätte mit Tiffany Han gesprochen, während ich mich bemühte, mich an meine neue Realität als WAHM anzupassen (lesen Sie „Work-at-Home-Mutter“). Han, ein Karrieretrainer, ermutigt Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, zu akzeptieren, dass sie nie wirklich auf den Grund ihrer To-Do-Listen gelangen. "Es gibt immer Wäsche zu tun und das Geschirr wird auf jeden Fall wieder schmutzig", sagte sie mir kürzlich. "Anstatt einfach auf die Anforderungen Ihrer Arbeit und Ihres Privatlebens zu reagieren, nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um Ihre obersten ein bis zwei Prioritäten zu identifizieren und diese zuerst zu erfüllen."
Wenn es länger dauert, als Sie es erwartet haben, können Sie es dem „Planen von Fehlschlägen“ zuschreiben. Laut Carrie D. Clarke, der Geschäfts- und Karrieretrainerin, können wir alle nur schlecht vorhersagen, was wir in einer bestimmten Zeit erreichen können, ob das nun ein Tag ist, ein Monat oder ein Jahr. Außerdem sind Babys dafür berüchtigt, Schraubenschlüssel in die besten Pläne zu stecken.
Und wenn Sie Probleme haben, sowohl Ihre Eltern- als auch Ihre beruflichen Prioritäten zu definieren? Ich habe eine Handvoll Produktivitäts- und Geschäftsexperten nach ihren besten Tipps für Eltern gefragt, die von zu Hause aus arbeiten - gelegentlich oder täglich.
1. Identifizieren Sie Ihre besten Stunden
Bevor ich Mutter wurde, war ich eine echte Nachteule, die in der Lage war, um 23 Uhr die Daily Show zu sehen und dann eine weitere Stunde lang eine Kopie herauszuholen. Aber irgendwann nach der Geburt meines Sohnes wurde es immer schwieriger, nach 20 Uhr Sätze zu bilden.
Lisa Druxman, Gründerin von FIT4MOM und Autorin von The Empowered Mama: Wie Sie Ihre Zeit und sich selbst zurückgewinnen können, während Sie eine glückliche, gesunde Familie aufziehen, empfiehlt Eltern, die zu Hause arbeiten, ihre Produktivität zu maximieren, indem sie ihre Hauptarbeitszeiten nutzen. „Wir haben alle unterschiedliche Tageszeiten, auf die wir uns am meisten konzentrieren. Arbeiten, die in diesen Stunden Ihr Gehirn und Ihre Kreativität erfordern “, sagt sie.
Versuchen Sie auf ähnliche Weise, die Arbeit, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert, mit dem Zeitplan Ihres Kindes zu koordinieren. „Wahrscheinlich möchten Sie keine wichtige Telefonkonferenz haben, wenn Ihr Kleinkind an Ihnen hängt“, sagt sie. Aber „Sie können E-Mails oder grundlegende Verwaltungsaufgaben mit Chaos umgehen.“
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2. Suchen Sie einen Accountability Partner
Wenn Sie remote arbeiten, sind Sie immer noch gegenüber Ihrem Team rechenschaftspflichtig. Sie erwarten, dass Sie Ihre Fristen einhalten, an Telefonkonferenzen teilnehmen und während der Bürozeiten erreichbar sind. Bei meinem Job als Texter musste ich mich jeden Morgen bei Skype "einchecken", damit ich wusste, dass ich das Baby vor 9 Uhr morgens füttern, aufstoßen und umziehen musste.
Aber wenn Sie ein Freiberufler sind, müssen Sie möglicherweise Ihre eigene Struktur erstellen. Wenn Ihr Baby noch jung genug ist, um in seinem Kinderwagen ein Nickerchen zu machen, planen Sie, sich mit einem anderen Elternteil in einem Café zu treffen und eine Stunde nebeneinander zu arbeiten, bevor Sie eine Gesprächspause einlegen.
Wenn das Verlassen des Hauses keine Option ist, schlägt Taylor Jacobson, CEO von Focusmate, vor, jede Woche zur gleichen Zeit mit einem Freund über Skype zusammenzuarbeiten. „Menschen sind zutiefst soziale Wesen. Dank jahrtausendelanger evolutionärer Psychologie waren wir fest entschlossen, auf soziale Auslöser zu reagieren “, sagt er. Mit anderen Worten: "Ich werde jetzt mit Susan arbeiten" ist dringlicher als "Ich werde jetzt arbeiten".
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3. Batch-Aufgaben
Ein neues Baby bedeutet neue tägliche Aufgaben, die Sie auf Ihre Tagesordnung setzen können. Während Sie jedoch möglicherweise versucht sind, die Pause zwischen den Anrufen zu nutzen, um Flaschen zu waschen und zu reinigen oder eine Ladung Wäsche hineinzuwerfen, kann es schwierig sein, selbst 10 Minuten lang in den „Elternmodus“ zurückzukehren, um in dieser Sekunde in den „Arbeitsmodus“ zurückzukehren Anruf.
Wenn es um Zeitmanagement geht, ist das Batching eine ziemlich einfache Technik: Führen Sie ähnliche Aufgaben gleichzeitig aus. Verbringen Sie beispielsweise Ihren Morgen damit, auf E-Mails zu antworten, vor dem Mittagessen eine Babyarbeit zu erledigen und am Nachmittag Vorschläge zu verfassen. Sich jeweils auf eine Aufgabe konzentrieren „lindert kognitive Überlastung, geistige Erschöpfung und die Zeit, die Ihr Gehirn benötigt, um von einer Aufgabe zur nächsten überzugehen“, sagt Jessa Hargrove von Heartfelt Business.
Druxman empfiehlt auch die Stapelverarbeitung von Aufgaben. „Wenn Sie arbeiten, blockieren Sie die Arbeit wirklich und lassen Sie sich nicht von der Wäsche ablenken. Wenn Sie Mutterdienst haben, tun Sie im Gegenzug Ihr Bestes, um E-Mails, soziale Medien usw. nicht zu überprüfen “, sagt sie. „Es ist dieses Multitasking, das Mütter zermürbt und uns das Gefühl gibt, dass wir nichts sehr Gutes tun. Gib dein Bestes, um bei allem, was du tust, anwesend zu sein. “
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4. Block Ablenkungen
Das Baby macht endlich ein Mittagsschläfchen, und Sie haben ungefähr zwei Stunden Zeit, um Ihre Arbeit zu verbessern. Sie öffnen Ihren Laptop und beschließen, schnell durch Ihren Twitter-Feed zu scrollen, bevor Sie zu dieser Tabelle zurückkehren. Das nächste, was Sie wissen, ist, dass Sie nur die Hälfte Ihrer zugewiesenen Arbeitszeit damit verbracht haben, snarky Berühmtheiten zu retweeten. Klingt bekannt?
Es ist einfach, in den Social-Media-Hasenschacht zu fallen, besonders wenn Sie sich einsam oder unverbunden fühlen (Babys sind nicht gerade die besten Gesprächspartner). "Nicht nur ein paar Minuten auf Instagram bedeuten ein paar Minuten, in denen Dinge nicht erledigt werden", sagt Han, "sondern Studien zeigen auch, dass die Zeit, die Sie in den sozialen Medien verbringen, das Gefühl der Einsamkeit erhöht, wodurch Sie noch weiter nach hinten kommen, um Schwung zu finden."
Han empfiehlt das Google Chrome-Plug-in StayFocused mit dem passenden Namen, das die Zeit begrenzt, die Sie für „leere“ Websites wie Social Media aufwenden. Sie mag auch den News Feed Eradicator, der Ihren Facebook-Newsfeed durch inspirierende Zitate über Produktivität ersetzt.
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5. Holen Sie sich Hilfe
Druxman ermutigt Mütter, die zu Hause arbeiten, die Hilfe einer Betreuungsperson in Anspruch zu nehmen, und das tat ich, als mein Sohn etwas älter wurde. Zweimal in der Woche, wenn sein Kindermädchen für ihre 4-Stunden-Schicht ankam, rannte ich mit meinem Laptop aus dem Haus und fuhr für eine ununterbrochene Arbeitszeit zum nächsten Café.
Wenn die Anschaffung von Geld für einen Babysitter für die Arbeit zu Hause nicht intuitiv oder finanziell nicht machbar erscheint, sollten Sie einen Großelternteil einstellen, der hilft oder einen Kinderaustausch in Betracht zieht. "Finden Sie eine andere Mutter, die zu Hause arbeitet, und schlagen Sie vor, dass Sie jedes Kind ein paar Mal pro Woche tauschen", schlägt Druxman vor. "Das macht mehr Spaß für die Kinder und es ist besser für Sie, einen wirklich engagierten Bereich zu haben, in dem Sie sich konzentrieren können."
Wenn Sie die Möglichkeit haben, außerhalb Ihres Zuhauses zu arbeiten, möchten Sie natürlich das Beste daraus machen. Ein einfacher Standortwechsel garantiert nicht die Produktivität (obwohl er helfen kann!). Ich habe Erfolg mit einer der beliebtesten Apps von Druxman, Tide, gefunden, die einen Timer mit weißem Rauschen kombiniert. Ich habe es zuerst verwendet, um Aufgaben zu verfolgen und mich später herauszufordern, sie innerhalb einer festgelegten Zeitspanne zu erledigen. Ich bin stolz zu berichten, dass ich es ziemlich gut gemacht habe, innerhalb meiner Fristen zu bleiben.
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6. Verfolgen Sie Ihre Zeit
Es ist einfach zu trödeln, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, besonders wenn Ihre Aufmerksamkeit zwischen Ihrem Laptop und Ihrer Familie aufgeteilt ist.
„Hast du von Parkinson gehört?“, Fragt Druxman. „Dies ist das Sprichwort:‚ Die Arbeit wird erweitert, um die für ihre Fertigstellung zur Verfügung stehende Zeit auszufüllen. ' Dies bedeutet, dass Sie Ihre Arbeit in der Zeit erledigen, in der Sie sie erledigen. “Wenn Sie sich eine Woche Zeit geben, um eine Aufgabe zu erledigen, die nur einige Stunden dauern sollte, wird sich die Aufgabe komplexer und stressiger anfühlen und sich erweitern, um die Woche zu füllen . Auf der anderen Seite können Sie intelligenter und schneller arbeiten, wenn Sie einem Projekt die richtige Zeit zuweisen.
Sie wissen nicht genau, wie viel Zeit für die Zuweisung einer Aufgabe benötigt wird? Beginnen Sie einfach, Ihre Zeit zu verfolgen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Sie können einen Timer für einen bestimmten Zeitraum (30, 15 oder sogar fünf Minuten) einstellen und notieren, was Sie in diesem Zeitraum erreichen können. Oder versuchen Sie, bestimmte Aufgaben nachzuverfolgen, um zu erfahren, wie lange sie tatsächlich dauern. Verwenden Sie Ihren Timer, um genau festzustellen, wann Sie mit der Arbeit beginnen und aufhören.
Sobald Sie eine realistischere Vorstellung davon haben, wie lange es dauern sollte, können Sie besser planen und weniger Stress verursachen.
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Wenn es darum geht, berufstätige Eltern zu sein, mag das bequem sein, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, sich etwas zu entspannen. Du bist nur ein Mensch - und ein müder, beschäftigter.
Wenn Sie dem zustimmen, versuchen Sie, sich durch diese Produktivitätshinweise zu arbeiten und zu prüfen, ob Sie sich richtig fühlen. Möglicherweise müssen Sie sie an Ihre Bedürfnisse anpassen (wie ich es mit meiner Beat-the-Clock-Methode getan habe), aber mit ein paar mehr Werkzeugen im Gürtel können Sie beginnen, an diesem nie enden wollenden Ende zu hacken. Führen Sie eine Liste mit Ihrem kleinen Begleiter im Schlepptau.
