Selbst wenn Sie Ihren Job lieben, ist es keine Option, rund um die Uhr zu arbeiten. Streik das an. Dies ist eine Option, jedoch nur für einen begrenzten Zeitraum. Denn irgendwann wirst du ausbrennen. Und das wird stinken, weil all die Leidenschaft, die Sie einmal für Ihre Arbeit hatten, verschwinden wird.
Natürlich müssen Sie ein Gleichgewicht zwischen der Zeit an Ihrem Schreibtisch und der Freizeit finden, wenn Sie glücklich, gesund, produktiv und gesund bleiben möchten.
Wenn Sie Hilfe benötigen, um die Dinge in Schach zu halten, bieten diese sechs Apps einzigartige und effektive Lösungen. Von der Blockierung Ihrer E-Mails bis hin zur Ruhe helfen sie Ihnen dabei, die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu verwirklichen - und nicht nur, was Ihre Freunde Ihnen sagen, an dem Sie arbeiten müssen.
1. Spot Issues
Bevor Sie die perfekte Work-Life-Balance für sich selbst finden können, müssen Sie wissen, wo Sie jetzt mit der Aufteilung von Job und Freizeit stehen. Wie viel bist du im Büro? Was ist mit der Fertigstellung von Projekten von zu Hause aus? Oh, und wie wäre es mit Geschäftsreisen, Networking-Mittagessen und Branchenveranstaltungen?
TimeTune für Android und ATracker für iOS folgen Ihren Routinen und geben Ihnen Daten dazu, damit Sie analysieren können, wie Sie Ihre Tage tatsächlich verbringen. Dann sind Sie bereit zu überlegen, wie Sie zu einem realistischeren Verhältnis von Arbeiten zu Entspannen übergehen können. Weil die Chancen hoch sind, dass Sie weit mehr tun, als Sie sich überhaupt vorstellen.
2. Steuern Sie die Konnektivität
Smartphones und der ständig wachsende Wi-Fi-Zugang erleichtern das Arbeiten von jedem Ort und zu jeder Zeit. Dies ist ideal, wenn am Arbeitsplatz ein Notfall behoben werden muss. Aber es kann auch Ihr persönliches Leben ruinieren, wenn Sie es nicht gut verwalten. Wer war noch nicht im Flugzeug und hat sich auf den Start vorbereitet, um eine dringende E-Mail zu erhalten, die sofortiges Handeln erfordert?
Mit Space haben Sie die Möglichkeit, Ihr digitales Leben zu steuern, indem Sie verstehen, wie stark Sie an Ihr Telefon gebunden sind. Es überwacht, welche Apps Sie wie lange verwenden, und pingt Sie dann an, wenn Sie zu viel Zeit mit ihnen verbringen. Wenn Sie also Ihrer Familie versprochen haben, am Wochenende keine geschäftlichen E-Mails zu lesen, können Sie in Ihrem Space-Verlauf nachsehen, ob Sie Ihr Wort gehalten haben. Sie können auch einen Zeitplan festlegen, der den Zugriff auf eingehende Nachrichten (oder andere Apps) zu bestimmten Zeiten blockiert, um Sie auf dem Laufenden zu halten.
3. Stress managen
Angst. Sorge. Angst. Hört sich nach einem typischen Arbeitstag für Sie an? Wahrscheinlich. Auch für Ihre Kollegen, Freunde und Familie. Das heißt aber nicht, dass es Ihre normale Arbeitsweise sein muss.
Pacifica zielt darauf ab, Ihren Geist zu beruhigen, damit Sie bei der Arbeit oder zu Hause Ihr Bestes geben können. Die App bietet benutzerfreundliche Stimmungsüberwachung, Meditation und Entspannung, Journaling und Wellness-Tracking. Mit diesen Tools lernen Sie, sowohl mit Stress umzugehen als auch mit hektischen Situationen umzugehen, sodass Sie vom Büro zu Hause wechseln können, ohne immer das Gefühl zu haben, dass Sie etwas anderes tun sollten.
4. Bleiben Sie in Kontakt
Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Cousin gesehen, der in derselben Stadt lebt? Oder als Sie mit Ihrem Schulkameraden gesprochen haben? Die Aufrechterhaltung von Beziehungen zu Freunden und Familie ist eine der besten Möglichkeiten, auf dem Boden zu bleiben. Wenn Sie sich mit ihnen treffen, müssen Sie das Büro pünktlich verlassen - oder zumindest eine kurze Kaffeepause am Nachmittag einlegen.
Mit der Connect-App wird das Zusammenkommen mit wenigen Klicks zum Kinderspiel. Sie können über Ihr Telefon, Ihre E-Mail-Adressen oder Ihre Social-Media-Konten mit Ihren Kontakten in Kontakt treten, sehen, wann jemand in der Nähe ist, und können schnell Pläne für den Abend erstellen. Keine Schuld mehr, die ich nicht angerufen habe. Viel mehr Spaß beim Abendessen.
5. Bleiben Sie organisiert
Manchmal sind alle „beweglichen Teile“ Ihres Lebens außerhalb des Büros das größte Hindernis, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Sie können sich nicht auf das Verkaufsgespräch konzentrieren, weil Sie sich nicht erinnern können, ob Sie das Recycling gelöscht haben, oder weil Sie Ihrem Vorgesetzten nicht sicher antworten können, wie viel Uhr Sie mit Ihrem Partner im Büro sein müssen Flughafen.
Cozi behebt diese Bedenken, indem alle Ihre persönlichen Daten an einem Ort gespeichert werden. Es enthält einen Kalender, eine Aufgabenliste, eine Einkaufsliste, ein Tagebuch und sogar einen Rezeptmanager. Und jeder in Ihrer Familie kann darauf zugreifen, sodass Sie bei der Arbeit nicht durch hektische Telefonanrufe flüstern müssen, um Termine zu koordinieren oder Arzttermine zu vereinbaren.
6. Planen Sie Ihre Zeit
Es passiert uns allen. Sie haben die besten Absichten, vor der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen, Ihre Mittagspause mit Lesen im Park zu verbringen und das Büro rechtzeitig zu verlassen, um den neuen Zeichenkurs zu beginnen, von dem Sie geträumt haben. Dann ist plötzlich Freitagnachmittag, und Sie haben sich 63 Stunden an Ihrem Schreibtisch angemeldet und sind sich nicht sicher, ob Sie zu Hause etwas anderes als Gurken und Erdnussbutter im Kühlschrank haben.
Mit Weekly Planner für Android oder Week Plan für iOS können Sie Ihre Woche so planen, dass Sie genügend Zeit für das haben, was wichtig ist. Beide Apps sind einfach, aber effektiv, um wichtige Routineaufgaben wie Hausarbeit, Training oder Selbstverbesserung zu planen - und sie erinnern Sie natürlich daran, diese Versprechen für sich zu behalten.
Sie können sich leicht in Ihrer Karriere verlieren. Aber geistig und körperlich auf sich selbst aufzupassen sollte immer noch Ihre Hauptaufgabe sein, denn wenn Sie dies ganz oben auf Ihrer Aufgabenliste belassen, bedeutet dies, dass Sie sowohl ein besserer Angestellter als auch ein besserer Mensch sind.
