Google Fit ist eine Fitness-Tracking-App für Android-Smartphones und das Wear-Betriebssystem von Google Smartwatches. Es kann das Gehen, Laufen und Radfahren automatisch nachverfolgen, und Sie können Trainingseinheiten wie Krafttraining, Zirkeltraining, Boxen und sogar Curling manuell verfolgen.
Wenn Ihr Wearable über einen Herzfrequenzsensor verfügt, wird dies auch von Google Fit erfasst. Im Jahr 2018 arbeitete Google mit der American Heart Association (AHA) und der Weltgesundheitsorganisation zusammen, um ein Verständnis für die Wissenschaft hinter körperlicher Aktivität zu gewinnen und diese in Fitnessziele umzusetzen.
Diese beiden Ziele, genannt Move Minutes und Heart Points, basieren auf den Empfehlungen der AHA für Aktivitäten, die sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken können. Die AHA empfiehlt 150 Minuten pro Woche für moderate Bewegung, 75 Minuten für kräftige Bewegung oder eine Kombination aus beiden. Wenn Sie 30 Minuten pro Tag zügig gehen, werden Sie das Ziel erreichen.
Diese übersetzen in Minuten und Herzpunkte in Google Fit, die jeweils ein tägliches Ziel haben. Herzpunkte haben auch ein wöchentliches Ziel. Wenn Sie also an einem Tag Ihr Ziel verfehlen, können Sie es am nächsten wieder wettmachen.
Move Minutes sind genau das; Sie können den ganzen Tag über Ihre Bewegungen erfassen, sei es ein intensives Training oder ein kurzer Spaziergang. Ein tägliches Ziel könnte bedeuten, dass Sie zum Erreichen der Ziele Dinge wie das Treppensteigen anstelle eines Aufzugs tun.
Herzpunkte werden durch mäßig intensive Aktivitäten wie z. B. flottes Gehen verdient. Für beide Ziele erhalten Sie einen Punkt für jede Minute körperlicher Aktivität. Sie können doppelte Herzpunkte für Laufen und andere intensivere Aktionen sammeln.
Standardmäßig haben Sie 30 Bewegungsminuten und 10 Herzpunkte pro Tag. Diese werden von Google Fit basierend auf Ihrer Aktivität kontinuierlich angepasst. Sie erhalten Warnmeldungen zum Herabsetzen oder Anheben Ihrer Ziele, je nachdem, wie oft Sie Ihre Ziele erreichen, übertreffen oder verfehlen.
Ihre Statistiken werden auf dem Hauptbildschirm der Google Fit-App auf Ihrem Smartphone oder Ihrer Smartwatch angezeigt. Sie können auch ein Google Fit-Zifferblatt herunterladen, damit Sie bei jeder Überprüfung der Uhrzeit den Fortschritt Ihres Ziels sehen können.
Tipps zum Verwalten Ihrer Google Fit-Ziele, Daten und mehr
Ihr Google Fit-Profil enthält Ihre Fitnessziele sowie Geschlecht, Geburtstag, Gewicht und Größe. Tippen Sie auf Profil am unteren Rand des Hauptbildschirms, um diese Informationen anzuzeigen und anzupassen.
So bearbeiten Sie Ihre Ziele:
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Zapfhahn Profil.
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Tippen Sie auf die Pfeil nach unten neben an Minuten verschieben oder Herz Punkte.
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Verwenden Sie die Plus und Minus- Symbole, um das Ziel anzupassen.
Sie können Google Fit mit einer Reihe anderer Apps verbinden, darunter Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep as Android und mehr. Bei Google Play gibt es einen Abschnitt mit Apps, die mit Google Fit funktionieren. So können Sie sehen, ob Ihr Lieblingsprogramm dabei ist, oder ein neues entdecken.
Um eine App mit Google Fit zu verbinden, öffnen Sie diese App und gehen Sie zu den Einstellungen. Es gibt keine Standardbenennungskonventionen (zumindest noch nicht). Suchen Sie also nach "Verbindung mit anderen Apps", "Link-Services, Apps & -Geräten" oder ähnlichem. Verwenden Sie im Zweifelsfall Google, um die richtige Einstellung für die von Ihnen verwendete App zu finden.
So zeigen Sie verbundene Apps an oder trennen Sie eine App:
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Zapfhahn Profil und dann die die Einstellungen Symbol.
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Zapfhahn Verbundene Apps verwalten.
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Du wirst sehen Google Fit-Apps und -Geräte.
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Tippen Sie auf den Dropdown-Pfeil und dann auf, um die vollständige Liste der verbundenen Apps anzuzeigen Alle Apps und Geräte.
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Um die gemeinsame Nutzung von Daten zwischen Google Fit und einer anderen App zu beenden, tippen Sie in der Liste auf den App-Namen und anschließend auf Trennen.
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Zapfhahn Trennen in der Popup-Nachricht.
Es gibt auch eine Reihe von Benachrichtigungen, zu denen Sie sich entscheiden können, z. B. wenn Sie ein Ziel abgeschlossen haben, über Zielfortschritte und Tipps zu Aktivitäten sowie über Benachrichtigungen zu neuen Funktionen.
Sie können gesprochene Ansagen auch in verschiedenen Schritten von jeder Meile oder halben Meile bis zu allen 10 Minuten oder sogar 30 Sekunden einschalten.
