Lange bevor Apple Night Shift für iOS 9.3 hinzufügte, führte F.lux auf Macs und iOS-Geräten sowie auf Windows-, Linux- und Android-Systemen die gleiche magische Farbtemperaturverwaltung durch. F.lux ist seit einiger Zeit für die Idee, dass die Farbbalance eines Displays nicht stagnieren sollte, sondern sich im Laufe der Zeit ändern sollte, genauso wie sich das Tageslicht während des Sonnenaufgangs von wärmeren Farben zu mittags in Tageslichtblau und zurück ändert Farben bei Sonnenuntergang erwärmen.
Während der Nachtstunden reduziert F.lux das blaue Spektrum in einer Anzeige, wodurch ein Bild erzeugt wird, das den natürlichen Lichtfarben besser entspricht, und die Augenbelastung verringert.
Profi
- Automatische Anzeigeeinstellungen basierend auf Ort, Tageszeit und Art der Beleuchtung im Raum.
- Benutzer können die Farbtemperatureinstellungen an ihre Bedürfnisse anpassen.
- Spezielle Einstellungen zum Schlafen am Wochenende.
- Darkroom-Modus zur Erhaltung der Nachtsicht.
- Im Videomodus bleiben Farb- und Schattendetails für das Ansehen von Videos erhalten.
- Kann Themen zwischen Tag und Nacht wechseln.
Con
- Für einige Benutzer gemeldetes Flimmern (kann mit den Voreinstellungen gelöscht werden).
Das Grundkonzept von F.lux ist einfach genug: Passen Sie die Farbbalance Ihres Displays an Ihre Umgebung an. Der Hauptvorteil scheint eine Verringerung der Augenbelastung zu sein, was viele von uns, die viel Zeit auf unseren Macs verbringen, nutzen könnten.
Der Entwickler weist jedoch auch auf Forschungen hin, die darauf hindeuten, dass ein Beschuss mit dem Tageslichtfarbenspektrum über einen längeren Zeitraum auch unser Schlafverhalten beeinflussen kann, Schlafstörungen und Einschlafstörungen sowie Probleme beim Einschlafen verursacht.
Die böse Komponente im Lichtspektrum scheint blaues Licht zu sein, das bei Tageslicht reichlich vorhanden ist und bei Einbruch der Nacht fehlt. Wenn Sie bis spät in die Nacht mit Ihrem Mac arbeiten, kann Ihr Gehirn einige gemischte Signale empfangen. Die Anzeige, die ein Tageslichtspektrum ausstrahlt, kann Ihrem Gehirn mitteilen, dass die Sonne noch immer untergeht, während die Uhr Ihnen sagt, dass Sie vor einer Stunde im Bett hätten liegen sollen.
F.lux kann das Problem des Anzeigespektrums beheben, indem er die Farbbalance anpasst, um zu simulieren, wie die Natur beabsichtigt, das Beleuchtungsspektrum von Tag zu Nacht zu ändern.
Einrichten von F.lux
Für die Installation von F.lux müssen Sie nur die heruntergeladene App in den Ordner / Applications ziehen und dann die App starten. Beim ersten Start öffnet F.lux seine Voreinstellungen. Als erstes sollten Sie die Standortinformationen konfigurieren, sodass die App den richtigen Zeitpunkt für Tag, Sonnenuntergang, Nacht und Sonnenaufgang koordinieren kann.
Sobald der Ort festgelegt ist, können Sie die Farbbalance an Ihre Bedürfnisse anpassen. Sie können die vordefinierten Voreinstellungen von F.lux verwenden: Empfohlene Farben, Klassische F.lux, Später arbeiten oder Benutzerdefinierte Farben. Sie können alle Voreinstellungen als Ausgangspunkt verwenden und dann nach Belieben anpassen. Ich empfehle jedoch dringend, mit den empfohlenen Farben oder den klassischen F.lux-Voreinstellungen zu beginnen und sie einige Tage lang auszuprobieren.
Wenn Sie die Farbbalance-Einstellungen anpassen möchten, können Sie mit F.lux die Farbtemperatur für Tageslicht, Sonnenuntergang (die gleiche Farbtemperatur wird für den Sonnenaufgang verwendet) und Schlafenszeit ändern. Um die Farbtemperatur anzupassen, wählen Sie einfach die Uhrzeit (Tageslicht, Sonnenuntergang oder Schlafenszeit) und ziehen Sie den Farbtemperaturschieberegler von normalen (Tageslichtstunden) auf die warmen Farben. Währenddessen zeigt der Schieberegler die Farbtemperatur sowie die Farbtemperatur für verschiedene Lichtquellen an, wie etwa Wolfram (2700 K), Halogen (3400 K), Fluoreszenz (4200 K), Sonnenlicht (5500 K) und Tageslicht (6500 K) ).
Ich empfehle zwar zunächst die Verwendung der Standardeinstellungen, Sie können jedoch die Tageslichteinstellung an die Art der Beleuchtung anpassen, die Sie mit Ihrem Mac verwenden. Mein Mac befindet sich in einem Raum mit einem größeren Fenster und Oberlichtern. Tagsüber wird wenig oder gar keine Innenraumbeleuchtung verwendet. Daher stelle ich die Farbtemperatur für den Tag auf 6500K (normale Tageslichteinstellung) ein. Wenn Sie sich jedoch in einem Büro mit Leuchtstofflampen befinden, können Sie diese Farbtemperatur für Ihre Tageslichteinstellung anpassen.
Sobald Sie die Farbtemperatur und den Farbort eingestellt haben, können Sie auf die Schaltfläche Fertig klicken.
Verwenden von F.lux
Wenn Sie das Setup abgeschlossen haben, wird das Fenster mit den Einstellungen von F.lux ausgeblendet, und die App wird nur als Symbol der Menüleiste angezeigt. F.lux kann sich von hier aus ziemlich gut selbst kümmern und die Anzeigefarbe bei Bedarf automatisch anpassen. Für diejenigen unter uns, die es lieben zu fummeln, bietet F.lux einige Optionen über das Symbol der Menüleiste.
Erstens, Schnelle Übergänge. Normalerweise wechselt F.lux von Tageslicht zu Sonnenuntergang und nachts. Sie können den Prozess beschleunigen, indem Sie schnelle Übergänge auswählen. Dies ist genau die Sache für diejenigen von uns, die denken, dass ein Sonnenuntergang zu lange dauert, oder die F.lux an den Übergangspunkten schnell erledigen wollen.
Der Modus Sleep in on Weekends verzögert den Übergang zum Tageslicht an Wochenenden.
Extra Hour of Sleep: Ja, das ist die Option, die ich will. erneut wird der Übergang zum Tageslicht verzögert.
Unter Farbeffekte finden Sie Dark Room, in dem das gesamte blaue und grüne Licht vom Display entfernt und die Farben umgekehrt werden. Das Ergebnis ist eine dunkle Anzeige mit rotem Text. Könnte für den nächtlichen Einsatz sehr hilfreich sein, wenn Sie die Nachtsicht bewahren möchten, z. B. bei der Arbeit mit einem Teleskop.
Im Filmmodus bleiben Farb- und Schattendetails für einen Zeitraum von 2,5 Stunden erhalten.
OS X Dark Theme verwendet tagsüber die normalen Mac-Einstellungen, wechselt jedoch nachts zum optionalen Dark Theme, wodurch das Dock und die Menüleiste schwarz hinterlegt werden.
Sie finden auch eine Deaktivierungsoption im Menü, die sehr praktisch ist, wenn Sie eine genaue Farbbalance benötigen, z. B. beim Arbeiten mit Bildern.
Abschließende Gedanken
Obwohl ich nicht auf das Problem gestoßen bin, erwähnen die Entwickler von F.lux, dass bei OS X El Capitan ein flackerndes Problem mit der Anzeige des Mac auftreten kann. Das Problem scheint eine Interaktion zwischen F.lux und der Systemeinstellung zu sein, um die Helligkeit automatisch anzupassen. Sie können die Anzeigeeinstellung deaktivieren, indem Sie Systemeinstellungen, Anzeigen auswählen und dann das Häkchen aus dem Kontrollkästchen Helligkeit automatisch anpassen entfernen.
Abgesehen von dieser einen Con, auf die ich eigentlich nicht gestoßen bin, funktioniert F.lux sehr gut, indem er die Farbtemperatur eines Mac so anpasst, dass die Lichtverhältnisse der Natur besser nachgeahmt werden Was die Auswirkungen auf den Schlaf betrifft, überlasse ich das anderen, um darüber zu streiten. Ich weiß nur, wenn ich Schlafstörungen hätte, würde ich diese App sicherlich zu meinem Mac hinzufügen. es ist nicht schaden, F.lux einen Versuch zu geben.
Auch ohne Schlafprobleme können Sie mit F.lux Ihre Anzeige besser steuern, indem Sie die Farbtemperatur an Ihre Hintergrundbeleuchtungsbedingungen anpassen und F.lux bei Bedarf ganz einfach deaktivieren.
F.lux ist frei; Spenden werden angenommen.
Weitere Software-Optionen von Tom's Mac Software Picks anzeigen.
