Wenn Sie dies im Sitzen lesen, wie ist Ihre Haltung? Siehst du ein bisschen bucklig aus? Mehrere Stunden am Tag an Ihrem Schreibtisch zu verbringen, ist möglicherweise nicht das Beste für Ihre Körperhaltung - oder für Ihre Gesundheit.
Glücklicherweise dauert das Erlernen dieser schnellen Übung, der so genannten „Brustbrücke“, weniger als eine Minute und ist der effektivste Weg, um Ihre Beweglichkeit und Ihren Kreislauf zu verbessern. Sie geben Ihrem Rücken, Ihren Schultern und Ihren Hüften nach stundenlanger Bildschirmzeit eine dringend benötigte Pause, und Ihre deutlich verbesserte Haltung wird es Ihnen später danken.
Sehen Sie sich das folgende Video an, um zu erfahren, wie Sie Ihren Computer-Buckel loswerden und mehrere Haltungsprobleme ein für alle Mal beheben können.
