Ein kompletter Überblick über das Zumba Exhilarate 7-DVD Workout Set

Das Zumba Exhilarate 7-DVD-Trainingsset bietet Ihnen 350 Minuten lang pulsierende Tanzroutinen, die Sie Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen können. Dieses Zumba-Trainingsset ist nicht wie bei früheren DVDs, die sich ausschließlich auf Latin-Tanz konzentrieren. Was Sie dagegen bekommen, ist eine Mischung aus Musik-Aromen, die Sie von Hip-Hop bis Swing zu allem tanzen lässt. Wenn Sie an einem der besten Workouts für Frauen teilnehmen möchten, finden Sie weitere Informationen in diesem vollständigen Testbericht zum Zumba Exhilarate 7-DVD-Trainingsset.

Was ist in der Box

• 7 Zumba Fitness Erfreuliche DVDs:
  • 1. Schritt für Schritt
  • 2. Aktivieren
  • 3. Eile
  • 4. berauschend
  • 5. zerrissen
  • 6. Mischen
  • 7. Fitnesskonzert
• Zumba berauschender Programmführer
• 2 Ein-Pfund-Toning-Sticks

Profis von Zumba Beruhigende DVDs

• Eine gute Möglichkeit, Zumba auszuprobieren, ohne persönlich einen Zumba-Kurs besuchen zu müssen
• Tanzen Sie mit verbalem Cueing oder ohne
• DVDs bieten genug Abwechslung, um Ihr Interesse zu wahren
• Für Anfänger einfach genug, aber für diejenigen, die oft trainieren, eine Herausforderung
• Keine Fehler in der Choreografie (zum Beispiel ein Tänzer, der nicht mit dem Rest der Gruppe synchronisiert ist), im Gegensatz zu einigen Trainings-DVDs

Nachteile von Zumba Erfreuliche DVDs

• Auffällige Lichter und Nahaufnahmen lassen Sie manchmal hängen, wenn Sie wirklich nur die Tanzbewegung sehen möchten, die sie ausführen.
• Der DVD-Halter hat dünne Schaumstoffstöpsel, die die Zumba-DVDs nicht halten.
• Einige Tanzbewegungen erfordern viel Platz, der für Leute, die Zumba-Training in einem kleineren Raum durchführen, schwierig ist.
• Toning Sticks sind zu leicht und versuchen, Sie während des Trainings an die teureren Gewichte zu verkaufen.
• Die Workouts enthalten eine Grafik, auf der Sie aufgefordert werden, Zumba-Kleidung auf der Website zu kaufen. Dies ist ärgerlich und ablenkend.

Verfolgen der verbrannten Kalorien mithilfe der Zumba-DVDs

Die Überprüfung jeder DVD, die im Zumba Exhilarate 7-DVD-Trainingsset enthalten ist, enthält die von mir verbrannten Kalorien. Mit dem Mio Motiva Strapless Herzfrequenzmonitor wurden während des gesamten Trainings Kalorienwerte ermittelt. Die Anzahl der Kalorien hängt von der Intensität des Trainings, der Körpergröße, dem Gewicht und dem Fitnessniveau ab. Die hier abgebildeten Kalorien sollten nur als allgemeine Richtlinie verwendet werden.

Um die verbrannten Kalorien zu vergleichen, wurden diese einstündigen Trainingseinheiten ebenfalls gemessen und die Kalorienzahlen verfolgt:

• Zumba-Kurs im FitnessstudioVerbrannte Kalorien: 489
• KickboxenVerbrannte Kalorien: 597
• Step-AerobicVerbrannte Kalorien: 498
• Spin-KlasseVerbrannte Kalorien: 643
• ElliptischVerbrannte Kalorien: 658
• PilatesVerbrannte Kalorien: 268
• LaufbandVerbrannte Kalorien: 670

Schrittweise DVD-Überprüfung

Dauer: 55 MinutenVerbrannte Kalorien: 598

Sie werden begeistert sein, wenn Ihre DVDs von Zumba Exphilar eintreffen und diese DVD die Moves, die Sie für Merengue, Salsa, Reggaeton, Calypso, Cumbia und zum Bauchtanz verwenden, unterbricht. Im Gegensatz zu früheren Versionen von Zumba verfügt Exhilarate über eine integrierte Funktion, mit der Sie die Bewegungen der Kursleiter von vorne oder von hinten sehen können. Verwenden Sie einfach Ihre DVD-Fernbedienung, um vom Front- in den Back-Modus zu wechseln.

Obwohl sich Step-by-Step langsam anfühlt, verbrennen Sie in 55 Minuten eine Menge Kalorien. Während des Trainings war meine Herzfrequenz auf und ab, auf und ab. Ich ging weiter an Ort und Stelle, um meine Herzfrequenz hoch zu halten, anstatt zwischen den Zeiten herumzustehen, in denen die Instruktoren die Bewegungen erklärten und sie tatsächlich demonstrierten. Der Reiz von Step-by-Step ging schnell dahin, weil ich ein kontinuierliches Training wollte, bei dem die Stopp / Start-Moves dieser DVD nicht enthalten waren.

Es ist eine großartige DVD, um Sie bei Zumba vorzustellen. Viele der angezeigten Züge werden jedoch nur auf der Activate-DVD verwendet.

DVD aktivieren Rezension

Dauer: 40 MinutenVerbrannte Kalorien: 390

Activate ist eine weitere gute Starter-DVD. Die Bewegungen können Ihnen helfen, zu den schnelleren DVDs, wie z. B. Exhilarate, Mix und Fitness Concert zu gelangen.

Die Instrukteure Gina Grant und Tanya Beardsley, die Ihnen die Schritte der Zumba Step-by-Step-DVD beibringen, führen Sie auch in Activate. Dies ist ein unterhaltsames Training, das nicht so intensiv ist wie bei einigen anderen DVDs im Set. Trotzdem verbrennen Sie in 40 Minuten viele Kalorien. Merengue, Tropipop, Axt, Samba-Pop, Salsa, Latin-Pop, Hip-Hop, Bauchtanz und Cumbia sind nur einige der Arten von Tänzen, die Sie durchführen werden.

Zumba Rush DVD Rezension

Dauer: 20 MinutenVerbrannte Kalorien: 267

Obwohl es nur 20 Minuten sind, ist Rush ein herausforderndes Zumba-Training. Sie sind schnell aufgewärmt und am Ende des Videos sind Sie genauso müde wie Sie, wenn Sie zu einer stundenlangen DVD trainieren.

Die Instrukteure Kass Martin und Loretta Bates machen so viel Spaß beim Trainieren, dass Sie sich wünschen, sie wären auf mehr DVDs. Sie führen Sie in 20 Minuten durch viele Musikstile, darunter Techno, Charleston, Flamenco, Rumbia, Calypso, Merengue und Samba.

Zumba berauschende DVD Rezension

Dauer: 60 MinutenVerbrannte Kalorien: 649

Sie wird viel Zeit in Ihrem DVD-Player verbringen. Nutzen Sie den Boden, arbeiten Sie mit hoher Intensität und lassen Sie sich vom Schweiß über das Gesicht gleiten, während Sie zu Funk-Fusion, Merengue, Reggaeton, Salsa, Cumbia, Tango, Swing und mehr tanzen.

Die Chemie zwischen Zumba-Schöpfer Beto Perez und der Ausbilderin Melissa Chiz ist elektrisch. Ihre Killer-Bauchmuskeln motivieren Sie, auch vom Sofa aufzustehen.

Während des gesamten Trainings halten Sie mit ihrer Energie und sogar Ihrem Lächeln Spaß und Spass. Deshalb ist Exhilarate meine Lieblings-DVD der sieben im Set enthaltenen.

Riss DVD Review

Dauer: 60 MinutenVerbrannte Kalorien: 601

Dies ist die einzige DVD, die die Zumba Toning Sticks verwendet. Sie werden nur in den ersten 30 Minuten des Zumba Toning-Teils dieser DVD verwendet.

Beto Perez und Jani Roberts verwenden die schwereren 2,5-Kilo-Stöcke, von denen Sie sagen, dass Sie die Website besuchen sollen, bevor Sie mit dem Training beginnen. Pamela Socorro verwendet die Ein-Pfund-Stöcke. Einige der Zumba-Tänzer im Hintergrund verwenden schwerere Toning-Sticks und andere die leichteren.

Sie haben das Gefühl, dass Sie die coolen Kinder mit ihren violetten, schwereren Gewichten beobachten, während Sie mit Ihren weichen Nudelstöcken dort stehen. Ich hatte sofort das Gefühl, ich wollte die schwereren Gewichte, aber das wären weitere 25 Dollar, um sich zu verzahnen.

Mit einem Pfund sind die Toning Sticks, die in der Box enthalten sind, zu leicht. Selbst wenn Sie gerade erst ein Fitness-Programm beginnen, wird es nicht lange dauern, bis Sie diese Gewichte überwinden. Da Sie diese jedoch nur für 30 Minuten der 350 Minuten Trainingszeit im gesamten Set verwenden, ist es einfach, die Ein-Pfund-Stöcke und Ihr Geld zu behalten.

Sie machen ein Regentrick-Geräusch, wenn Sie sie schütteln. Aber da sie nicht viel für mein Training tun, habe ich sie meinem Vierjährigen gegeben. Er liebt sie viel mehr als ich.

Ripped ist eine interessante DVD, weil Sie nicht das Gefühl haben, so hart zu arbeiten. Aber der Kalorienzähler lügt nicht. Eine Stunde dieser DVD und ich verbrannten mehr als 600 Kalorien.

Für den Sentao-Teil des Trainings benötigen Sie einen Stuhl. Sie tanzen um Ihren Stuhl herum und sitzen für einen Teil des Trainings darin. Sie sind auf und ab, was eine gute Möglichkeit ist, Ihr Training zu verbessern.

Einige der Musikstile, zu denen Sie in Zumba Ripped tanzen, sind Latin-Disco, Merengue, Cumbia, Salsa, Conga und Swing.

Zumba Mix DVD Review

Dauer: 55 MinutenVerbrannte Kalorien: 520

Mix liegt knapp hinter Exhilarate als meine Lieblings-DVD in diesem Set. Diese weltweite Musiksammlung tanzt Sie durch viele Länder.

Es ist eine betrügerische DVD, die Sie zum Nachdenken anregt: "Oh, dieser Song wird mir nicht viel Arbeit geben, weil er zu langsam ist." Plötzlich arbeiten Sie so hart, dass Sie den Gedanken bereuen.

Zumba-Schöpfer Beto Perez oder Ausbilder Tanya Beardsley tanzen mit einem Gast, dessen Wurzeln authentisch sind. Trainieren Sie zum Beispiel mit einer echten Flamencotänzerin und einer Bauchtänzerin. Bollywood Fusion, Hip Hop, Sino, Fusion und African sind nur einige der anderen Musikstile, zu denen Sie in Mix tanzen.

Zumba Fitness Concert DVD

Dauer: 60 MinutenVerbrannte Kalorien: 626

Hunderte Zumba-Enthusiasten treffen sich im Fitness-Konzert zu einer riesigen Tanzparty. Es ist eine wunderschön produzierte Live-Version eines Zumba-Trainings.

Die Choreografie ist die gleiche wie die Exhilarate-DVD, aber man merkt es gar nicht, weil es so eine glitzernde Produktion ist. Beto Perez steht mit anderen Zumba-Profis in einer 360-Grad-Ansicht im Mittelpunkt.

Das Publikum beteiligt sich und ihre Begeisterung ist ansteckend. Du fühlst dich als Teil der Handlung.

Die Fitness Concert DVD ist eine gute Möglichkeit, Ihre Trainingsroutine zu beenden. Anstatt zuzusehen, wie Instruktoren in die Kamera schauen, um Sie durch Ihr Training zu führen, werden Sie zu einer sehr energiegeladenen Masse.

Zumba berauschender Programmführer

Der Programmführer ist eine 49-seitige Broschüre, die im Zumba Exhilarate 7-DVD-Trainingsset enthalten ist. Es enthält Trainingstipps, einen wöchentlichen Trainingsplaner, Beispiele für Strecken, ein 10-tägiges beschleunigtes Fettabbauprogramm mit Rezepten und mehr.

Vergleiche Preise

Haftungsausschluss: Das Zumba Fitness-Erlebnis: Das Ultimate Experience DVD-Set wurde von einem Online-Händler zur Überprüfung erworben. Gesamtkosten mit Versand waren 98,94 $.