Das neueste funktionale Getränk, das Sie vielleicht schon in den Regalen gesehen haben, ist ein sogenannter „Wellness-Shot“. Oft in kleinen 2-Unzen-Flaschen erhältlich, finden Sie sie normalerweise auf Ihrem lokalen Markt oder in der Kühlbox in Ihrem Café oder Ihrer Saftbar. Aber was sind diese kleinen Wundergetränke, die alles versprechen, von Energie- und Stimmungsverbesserungen bis hin zu Immunitätssteigerungen? Und mit einem Preis von 3 bis 6 Dollar pro Schuss, sind sie es wert?
Solltest du einen Wellness-Shot machen?
Wellness-Shots sind im Wesentlichen kondensierte und konzentrierte k altgepresste Säfte, die entwickelt wurden, um die Immunität zu stärken, Ihnen einen Schub pflanzlicher Energie zu geben oder auf natürliche Weise Blähungen zu reduzieren und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Sie packen oft eine Menge Nährstoffe in ein kleines Flüssigkeitsvolumen (normalerweise 2 bis 3 Unzen). Der OG von Wellness-Shots ist einer aus Weizengras, aber wir haben einen langen Weg zurückgelegt, seit diese in den 1990er Jahren zum ersten Mal erschienen sind.
Nun enth alten Wellness-Shots typischerweise Kurkuma, Ingwer, Apfelessig und andere Vitamine, Mineralien und antioxidantienreiche Zutaten aus Obst, Gemüse, Wurzeln und Gewürzen. Sie schmecken typischerweise stark, bitter mit ein bisschen Pfiff; Machen Sie sich also bereit, wenn Sie einen kleinen Schluck nehmen. Das Geschmacksteam hier bei The Beet hat eine Reihe von Bestsellern ausprobiert, berichten Sie unten über unsere Ergebnisse.
Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Wellness Shots?
Die Vorteile von Wellness-Shots hängen davon ab, welche Inh altsstoffe tatsächlich in der Flasche enth alten sind. Nährstoffe und andere Zutaten wie Wurzeln, Früchte, Blumen und Gewürze variieren je nach Marke und Geschmack. Ingwer zum Beispiel ist gut gegen Übelkeit und entzündungshemmend; Kurkuma ist auch gut für Entzündungen und stärkt die Immunität; Weizengras ist vollgepackt mit den Vitaminen A, C und E und ist reich an Kalzium und Eisen – alles Immunitäts- und Energiehelfer.Dies sind nur einige der üblichen Zutaten, die Sie in Wellness-Shots finden. Dennoch gibt es kaum Forschung darüber, dass Wellness-Shots eine direkte Wirkung auf die langfristige Gesundheit haben, aber wir wissen, dass diese Nährstoffe gut für den Körper sind – viele Studien haben gezeigt, dass die üblichen Inh altsstoffe in Wellness-Shots positive Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn haben .
„Essen ist unsere erste Medizin“, erinnert Sylvie Beljanski, Gesundheits- und Wellnesspädagogin und Autorin von „Winning The War on Cancer“. „Jedes Mal, wenn wir uns dafür entscheiden, etwas Gesundes in unseren Mund zu nehmen, werden wir unsere Zellen nähren, und was ebenso wichtig ist, wir bewahren uns vor der Versuchung, etwas Ungesundes zu essen.“ Beljanski trifft einen wichtigen Punkt; Oft ist ein funktionelles Getränk eine bessere Option, als sich etwas wie eine Limonade oder ein kalorienarmes Getränk ohne nennenswerte Nährstoffe zu schnappen. Nach einem Wellness-Kick fühlen Sie sich möglicherweise energetisiert und diese Nährstoffdosis könnte Ihr Verlangen nach einer Süßigkeit stillen oder Sie von einem verarbeiteten Snack oder einem zuckerh altigen Getränk abh alten, nach dem Sie sonst gegriffen haben.
Gesundheitsexperten warnen davor, dass die Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen in einem Wellness-Shot normalerweise gering sind und daher kein Ersatz für die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen aus Vollwertkost oder ein Ersatz für die Einnahme eines Multivitaminpräparats sein sollten. Alle Pflanzen für sich allein enth alten Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe. Denken Sie also nicht, dass Ihr Wellness-Shot Ihren Blattsalat und andere gesunde pflanzliche Lebensmittel ersetzen sollte.
Welche sind einige der besten Wellness-Shot-Marken da draußen?
1. Vive Organic: Jeder Vive-Shot ist eine frische und konzentrierte Mischung aus Pflanzen, Kräutern und natürlichen Nährstoffen, um Ihnen einen Immunitätsschub, eine Zellwiederherstellung, natürliche Energie oder sogar mehr zu geben ein Stimmungsaufschwung. Sie bieten alle Bio-Zutaten und keine Zusatzstoffe. Mit einer großen Auswahl an Geschmacksrichtungen sind sie alle köstlich, mit einer perfekten Menge an Pfiff.
In Geschäften oder online finden: https://viveorganic.com/
Price: $46,99 für eine Kiste mit 12 online. (Einzelhandelspreis variiert)
2. Probiotische Kefir-Shots von GT: GT bietet seine eigene Version eines Wellness-Shots voller Probiotika. Sie werden aus rohen jungen Kokosnüssen und hochwertigem Rohgemüse hergestellt und versprechen eine tägliche Dosis leistungsstarker Probiotika für eine zusätzliche Unterstützung der Verdauung und des Immunsystems. Es stehen sechs kreative Geschmacksrichtungen zur Auswahl.
Preis: Variiert je nach Händler (2,99 $ - 4,99 $)
3. KOR Shots: Bio- und rohe, mit Nährstoffen gefüllte Shots kommen direkt aus dem sonnigen Malibu, Kalifornien. Sie werden in kleinen handwerklichen Chargen k altgepresst und jeder Schuss wird aus lokalen Produkten hergestellt, die von kleinen Farmen in Malibu und Hawaii handverlesen werden. Mit einer großen Auswahl an Geschmacksrichtungen werden Sie es nicht bereuen, regelmäßig einen davon zu trinken.
In Geschäften oder online finden: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Preis: $45 für eine Kiste mit 12 online. (Einzelhandelspreis variiert.)
4. Suja Functional Shots: Von der beliebten Marke für k altgepresste Säfte aus San Diego gibt es Wellness-Shots in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ihre pflanzlichen Getränke sind biologisch, niemals gentechnisch verändert und immer frei von Konservierungsmitteln, Füllstoffen und Chemikalien.
In Geschäften oder online finden: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Preis: $69 für eine Kiste mit 20 online. (Einzelhandelspreis variiert.)
Das endgültige Urteil?
Ob Sie Ihr hart verdientes Geld für Wellness-Aufnahmen ausgeben (es kann sich Tag für Tag summieren) ist eine persönliche Entscheidung. Viele Menschen schwören auf diese Stärkungsmittel; Sie sagen, ihre Spritzen hätten Erkältungen abgewehrt, ihnen mehr Energie gegeben, ihnen geholfen, besser zu schlafen und sogar ihre Haut zu verbessern. Jeder ist anders, daher empfehlen wir, sie auszuprobieren und ein Tagebuch zu führen, um zu sehen, wie Sie sich nach der Einnahme fühlen, um zu sehen, ob Sie einen messbaren Unterschied in Ihrem Leben quantifizieren können. Oder nippen Sie einfach an diesem Schuss und wissen Sie, dass Sie einen weiteren pflanzlichen Schritt in Richtung Gesundheit machen!
